نظرات کاربران درباره کتاب وداع با خودتخریبی و دیگرتخریبی

بسیار مطالب مفیدی در مورد اینکه خودتخریبی چیه داره. من نمی دانستم بعضی کارها خودتخریبی است و برای این انجام میدیم که خودمونو دوست نداریم. مثلا خودداری کردن از گریه کردن و جلوی گریه کردن خود را گرفتن یک رفتار خود تخریب گرانه است. البته نویسنده راهکارهای درمانی زیادی نداده و بیشتر به روانشناس ارجاع میده. یک مساله مهم دیگه این بود که کتاب بصورت پی دی اف بود و من خیلی سخت خواندمش کاش الکترونیکی بشه

در این کتاب عوامل خود تخریبی و دیگر تخریبی را نام برده و توضیح می دهند، عواملی پیش پا افتاده و مضر که در زندگی روز مره ما هستند و ما نسبت به مخرب و آسیب رسان بودن بعضی از این عوامل بی اطلاع و بی توجه هستیم و آنها را به کار می بریم ایشان در ذیل هر کدام از این عوامل فنون و راهکارها و روش مقابله را به صورت کلی بیان می کنند کتابهای خانم شهربانو قهاری آموزنده و قلمی روان و ساده و همه فهم دارند