نظرات کاربران درباره کتاب راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌ی بندی

باید از لحاظ اطلاعات تخصصی کامل باشیم تا متوجه متن شویم

این کتاب برای روانشناسان و کسانی که در زمینه خودیاری و تغییر سبک زندگی برای خود وقت میگذارند عالیه...ACT روش روان درمانی شناختی-رفتاری است که بر پذیرش و تعهد به ارزش‌های زندگی تمرکز دارد. این درمان به جای تلاش برای حذف یا کنترل افکار و احساسات دردناک، به افراد کمک می‌کند تا آنها را بپذیرند و در عین حال به سمت اهداف و ارزش‌های مهم زندگی خود حرکت کنند.اگر این کتاب را خواندید توصیه میکنم،کتاب وقایع روزانه ACT از دایانا هیل رو هم مطالعە کنید که به مدت هشت هفته به صورت روزانه به شما تمریناتی میده که کمکتون میکنه به خودآگاهی برسید.