نظرات کاربران درباره کتاب مدیریت استرس

بصورت صوتی را خریدم فکر میکنم بهتره تا بخوانیم .کتاب های مختلفی در مورد استرس خواندم .بنظرم کتاب خوبی هست در صورتیکه هر جلسه آنرا کاملا انجام بدهیم که بفهمیم اصلا در چه موردی استرس داریم.چون ذهن ما فقط در گیر استرس کنونی نیست .استرسی که در حال حاظر داریم خاطره ما از یک موقعیت استرس زا بوده و بدون اینکه متوجه بشویم همان استرسی هست که قبلا تجربه کرده بودیم .باید ریشه یابی کنیم .و این مستلزم اینه که آن استرس که در ضمیر ناخودآگاه ما رفته را درست کنیم و آن خیلی سخته مثل عادت بد هستش و باید رویش کار شود.

تا حدودی می‌تونه کمکتون کنه استرس کنترل کنید ولی همیشه جوابگو نیست و اینو بدونید یکسری اتفاقات نمیتونیم کنترل کنیم و گاهی استرس جزئی می‌تونه خوب باشه

عالی

قیمتش نوشته ۱۸۰۰۰ تومان، ولی می زنی برای خرید می‌شه ۳۰۰۰۰