هنگامی که از نظر روحی در شرایط بدی هستید برای تغییر این وضعیت، شانههای خود را عقب دهید، گامهایتان را مرتب و میزان کنید، سوت بزنید، آواز بخوانید و برقصید. به طور کلی حرکت دادن بدن فوراً احساسات شما را تغییر میدهد و پیرو آن، افکار و تمرکز شما هم تغییر کرده و معطوف خواسته هایتان میشود. افکار خوب، احساسات خوبی در شما ایجاد میکند و در نتیجه افکار و احساسات خوب بیشتری به سمت شما میآیند و این چرخه بطور مداوم تکرار و تکرار میشود و در نتیجه گوی انرژی مثبت شما بیشتر و گوی انرژی منفی شما کاهش مییابد و این نحوه عملکرد این پروسه است.