کتاب صوتی مانیفست

کتاب صوتی مانیفست نوشته روکسی نفوسی و ترجمه دنیا دهداری، مبینا جعفری و فرشته حسینی است. این کتاب صوتی را نشر ترنگ با گویندگی نفیسه مقبلی منتشر کرده است. نویسنده در این اثر ایده‌ی مانیفست را در ۷ قدم توضیح می‌دهد و بر روشن‌کردن خواسته‌ها، روبه‌روشدن با ترس و تردید، هماهنگ‌کردن رفتار با هدف و ساختن ذهنیتی تمرکز می‌کند که بتواند فرصت‌ها را ببیند. بخش مهمی از محتوای کتاب به این پرسش می‌پردازد که چرا بعضی خواسته‌ها فقط در حد آرزو می‌مانند و بعضی دیگر به مسیر عمل تبدیل می‌شوند. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی مانیفست

کتاب منیفست (هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی) یک کتاب خودسازی پرفروش است که در اکتبر ۲۰۲۲ توسط انتشارات Chronicle Prism در ۱۹۲ صفحه منتشر شد. این کتاب که توسط روکسی نفوسی نوشته شده است با استقبال چشم‌گیری مواجه شد و به یک پرفروش فوری بین‌المللی و پرفروش ساندی تایمز تبدیل گردید و تاکنون بیش از یک میلیون نسخه در سراسر جهان به فروش رسانده است. موفقیت این کتاب به حدی بود که در سال ۲۰۲۴، کلمه‌ی «manifest» توسط دیکشنری کمبریج به‌عنوان «کلمه‌ی سال» انتخاب شد.

استقبال از کتاب مانیفست چنان گسترده بود که در رسانه‌های معتبری چون ووگ، فایننشال تایمز، تایمز و گلامور به‌عنوان اثری «تحول‌آفرین» و «نقشه‌راهی برای زندگی مثبت‌تر» توصیف شده است و با تحسین شخصیت‌هایی چون «جی شتی» که نفوسی را «صدای مانیفست» خوانده است، مواجه شده. کتاب که به‌عنوان «پاسخ هزاره‌ها به راز» (The Secret) معرفی شده، با وجود فروش و محبوبیت گسترده، با نقدهای متفاوتی نیز مواجه شده است. برخی از منتقدان و خوانندگان به «ساده‌انگاری بیش از حد» و «عدم ارائه‌ی شواهد علمی کافی» در آن اشاره کرده‌اند، در حالی که بسیاری دیگر از آن به‌عنوان «کتابی که زندگی را متحول می‌کند» و «راهنمای ضروری برای هر کسی که می‌خواهد در زندگی خود توانمندتر باشد» توصیف کرده‌اند و آن را برای علاقه‌مندان به آثاری چون وکس کینگ، راندا برن و جیمز کلیر توصیه کرده‌اند. دنباله‌ای بر این کتاب با عنوان مانیفست: غوطه‌وری عمیق‌تر (Manifest: Dive Deeper) در سال ۲۰۲۳ منتشر شده است که به بررسی عمیق‌تر هفت گام و ارائه‌ی تمرین‌های عملی‌تر می‌پردازد.

خلاصه کتاب صوتی مانیفست

کتاب مانیفست توضیح می‌دهد که رسیدن به زندگی دلخواه از جایی شروع می‌شود که فرد بداند دقیقاً چه می‌خواهد و چرا آن را می‌خواهد. روکسی نفوسی در این اثر نشان می‌دهد که آرزو وقتی جدی می‌شود که با تصویر ذهنی روشن، احساس درونی، باور به شایستگی و رفتار هماهنگ همراه باشد. او در قدم‌های مختلف از شناسایی ترس و تردید، تغییر گفت‌وگوی درونی، استفاده از تجسم، توجه به عادت‌ها و حفظ قدردانی حرف می‌زند. پیام اصلی این کتاب صوتی این است که تغییر بیرونی بدون بازنگری در نگاه فرد به خودش و جهان اطرافش پایدار نمی‌ماند و هر خواسته‌ای پیش از آنکه در واقعیت شکل بگیرد، باید در ذهن و رفتار جا بیفتد.

چرا باید کتاب صوتی مانیفست را بشنویم؟

دلایل شنیدن کتاب مانیفست را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب صوتی ایده‌ی مانیفست را به ۷ قدم مشخص تقسیم می‌کند و آن را از حالت مبهم بیرون می‌آورد.
• شنونده با سؤال‌هایی روبه‌رو می‌شود که به روشن‌شدن خواسته‌ها و تشخیص موانع ذهنی کمک می‌کنند.
• بخش مهمی از اثر به ترس، تردید و باورهای محدودکننده اختصاص دارد و نشان می‌دهد این عوامل چگونه مسیر تصمیم‌گیری را تغییر می‌دهند.
• این کتاب صوتی به نقش زبان، تصور ذهنی و عادت‌های روزانه در شکل‌دادن به مسیر زندگی توجه می‌کند.
• مثال‌ها و تمرین‌های مطرح‌شده کمک می‌کنند مفاهیم فقط در حد ایده باقی نمانند و به تأمل شخصی تبدیل شوند.

شنیدن کتاب صوتی مانیفست را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن کتاب مانیفست به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• خوانندگانی که می‌خواهند خواسته‌های مبهم خود را دقیق‌تر تعریف کنند.
• کسانی که با ترس، تردید یا احساس بی‌ارزشی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به‌دنبال بازبینی گفت‌وگوی درونی خود هستند.
• علاقه‌مندان به موضوع‌های توسعه‌ی فردی که دوست دارند ایده‌های ذهنی را در قالب گام‌های مشخص دنبال کنند.
• شنوندگانی که به تمرین‌هایی مثل تجسم، نوشتن هدف‌ها و بررسی عادت‌های فکری علاقه دارند.
• کسانی که می‌خواهند درباره‌ی پیوند میان احساسات، باورها و انتخاب‌های روزانه شناخت بیشتری به دست آورند.

درباره روکسی نفوسی

روکسی نفوسی یک کوچ سلامت عاطفی (emotional health coach)، متخصص مانیفست و سفیر بنیاد سلامت روان (Mental Health Foundation) است که به‌عنوان «ملکه‌ی مانیفست» شناخته می‌شود. او که در زمینه‌ی سلامت و تندرستی برای رسانه‌های معتبری چون ووگ، گراتزیا، تایم اوت، ایونینگ استاندارد، ماری کلر و پلتفرم پوش (Poosh) کورتنی کارداشیان نوشته است، علاوه‌بر کار با مراجعان خصوصی، کارگاه‌ها و وبینارهای ماهانه خودسازی را برای بیش از ۵۰۰ شرکت‌کننده برگزار می‌کند که به‌طور مداوم به فروش می‌رسند. نفوسی همچنین میزبان پادکست محبوب «لحظاتی که مرا ساخت» (The Moments That Made Me) است که در آن با تأثیرگذاران و نویسندگان حوزه‌ی سلامت و تندرستی گفتگو می‌کند و با تعهد به دگرگونی زندگی افرادی که از مشکلات عاطفی و سلامت روان رنج می‌برند، به‌عنوان یکی از چهره‌های شناخته‌شده و محترم در دنیای سلامت و تندرستی شناخته می‌شود.