کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشتهی جفری یانگ و ژانت کلوسکو، یکی از تأثیرگذارترین آثار در حوزهی روانشناسی کاربردی و خودیاری است. این کتاب با زبانی ساده و درعینحال علمی، به ما کمک میکند تا ریشهی بسیاری از رفتارها، احساسات و تصمیمهای تکراری خود را بشناسیم؛ همان الگوهایی که در روانشناسی با عنوان «طرحواره» شناخته میشوند. نویسندگان کتاب با تلفیق دانش شناختیـرفتاری و تجربیات بالینی خود، راهکارهایی عملی برای رهایی از این تلههای ذهنی ارائه دادهاند تا با بهکارگرفتن آنها بتوانیم زندگیمان را آگاهانهتر و سالمتر بسازیم.در این مطلب قصد داریم نگاهی جامع به محتوای کتاب، ساختار و پیامهای آن داشته باشیم، نقاط قوت و ضعفش را بررسی کنیم، نظرات خوانندگان و متخصصان را مرور کنیم و در نهایت به این موضوع بپردازیم که چرا زندگی خود را دوباره بیافرینید توانسته سالها در صدر فهرست کتابهای تأثیرگذار در حوزهی رشد فردی باقی بماند.
خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشتهی جفری ای. یانگ و ژانت اس. کلوسکو راهنمایی جامع برای درک و تغییر الگوهای ذهنی و هیجانی تکرارشونده در زندگی است. نویسندگان در این اثر، مفهوم «طرحواره» را بهعنوان محور اصلی معرفی میکنند؛ طرحوارهها باورها و احساسات عمیقی هستند که در دوران کودکی شکل گرفته و در بزرگسالی، بهصورت ناخودآگاه بر رفتارها و روابط ما اثر میگذارند.
یانگ و کلوسکو در آغاز کتاب توضیح میدهند که بسیاری از رنجها، شکستها و احساسهای ناخوشایند ما از تلههایی نشئت میگیرد که خودمان از روی ناآگاهی در ذهنمان ساختهایم. این تلهها یا همان طرحوارههای ناسازگار، باعث میشوند فرد به شکل تکراری در موقعیتهایی …
