کتاب ورزش و سلامت قلب

کتاب ورزش و سلامت قلب نوشته فهمیه ترک‌نژاد بروجنی است. این کتاب با مطالب دقیق و علمی خود مرجع مناسبی برای دانشجویان و پژوهشگران تربیت بدنی است. انتشارات شهبازی ناشر کتاب‌های دانشگاهی است که به دانشجویان و محققان کمک می‌کند تا جامع ترین کتاب‌های رشته خود را از بهترین نویسندگان مطالعه کنند.

درباره کتاب ورزش و سلامت قلب

به جرات می‌توان گفت قلب حساس ترین عضو بدن است که سلامت آن به شدت وابسته به نحوه فعالیت و سلامت سایر اعضاء، اندام‌ها دیگر دستگاه‌های بدن است. زندگی‌های ماشینی امروزی، آلودگی هوا، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، فشارهای عصبی، استرس و ... خطرات پرشماری برای قلب درند و از این رو قربانیان زیادی را نیز در بین رده های مختلف سنی اعم از جوانان، افراد میانسال، و سالمند گرفته است. تحقیقات نشان داده است، بیماری‌های قلبی – عروقی در سال ۱۳۸۰،با میزان ۴۶ درصد کل مرگ ها، اولین علت مرگ و میر در ایران بوده است. پس می‌توان گفت ما در هر سن و جنسی- می‌توانیم در معرض خطر بیماری های قلبی – عروقی باشیم. اما می‌توان با انجام یک سری اقدامات ساده و به موقع، از جمله تغییر در شیوه زندگی، تغذیه، میزان فعالیت بدنی و ... خطر بروز بیماری‌های قلبی – عروقی را به شدت کاهش داد. انجام ورزش صحیح، منظم و مطابق برنامه، تاثیر عمیقی در تقویت قلب، کاهش فشار خون، گاهش وزن، کاهش کلسترول، LDL و .... بعنوان ریسک فاکتورهای اصلی بروز بیماری های قلبی – عروقی دارند.

در این کتاب سعی شده است به طور جامع به تاثیرات ورزش بر قلب پرداخته شود. 

خواندن کتاب‌ ورزش و سلامت قلب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام دانشجویان و پژوهشگران رشته تربیت بدنی پیشنهاد می‌کنیم.