کتاب کائنات هوای شما را دارد

کتاب کائنات هوای شما را دارد یا تبدیل ترس به ایمان کتابی درزمینه موفقیت نوشته گبریل برنستین است. این کتاب ترس شما از زندگی را به ایمان تبدیل می‌کند.

درباره کتاب کائنات هوای شما را دارد

اوپرا وینفری برنستین را «رهبر فکری جدید» نامیده است. او معمولاً به‌عنوان متخصص در برنامهٔ دکتر اُز۶۳ حضور پیدا می‌کند. نیویورک تایمز او را «الگوی جدید» خوانده است. گابریل نویسنده کتاب‌های پرفروش شاید معجزه کنیم و معجزه‌های اکنون است. اخیراً گابریل به‌عنوان «فعال معنوی» به همراه دیپاک چوپرا، مجریان بزرگ‌ترین مراقبهٔ گروهی کتاب رکوردهای گینس هستند.

یوتیوب او را جزء شانزده ویدئو بلاگر اول خود نامید. وب‌سایت ماشابل حساب توییتر او را در لیست یازده حساب توییتری که باید دنبال کرد، قرار داده است. همچنین نشریهٔ فوربس او را در لیست بیست زن صاحب برند جهان قرار داده است. گابریل برن استین در نشریات و برنامه‌هایی نظیر ال، اون، کتی لی و هدا، تودی شو، سوپرسول ساندی اپرا، برنامهٔ کوئین لطیفه، اندرسون لایو، اکسس هالیوود، ماری کلر، هلث، سلف، گلمور، هلپ دسک، و روی جلد مجلهٔ زندگی و... حضور داشته است.

برنستین در این کتاب درباره تحول و رهاکردن نظام فکری گذشته و قرار گرفتن در مسیری معنوی سخن می‌گوید. رهاکردن نظام فکری قدیمی‌تان و خوش‌آمدگفتن به نظام جدید نیازمند تمرین است، اما خیلی کم‌تر از آنچه فکر می‌کنید کار می‌برد. مفیدترین تمرین، تمرین تسلیم‌شدن در برابر عشق جهان هستی است. هر فصل این کتاب دعاها، تأییدها و تمرین‌های ساده‌ای به شما می‌دهد و از شما حمایت می‌کند تا انرژی و افکار ترسناکتان را تسلیم کنید و ذهنیت صحیح را به دست آورید. نکتهٔ مهم این است که به یاد داشته باشید دربارهٔ هر تمرین زیاد فکر نکنید. فقط تمرین کنید. ممکن است به این نتیجه برسید که یک یا دو تمرین خاص واقعاً تأثیر عمیق‌تری در شما دارند، آن‌ها را بیش‌تر از بقیه تکرار کنید. مسیر کامل و بی‌نقص آشکار می‌شود و شما سفرتان را برنامه‌ریزی خواهید کرد.

تمرین‌های زیادی در این کتاب وجود دارد. انتخاب با شماست که همه آن‌ها را انجام دهید یا عاشق چند تمرین خاص شوید. روش درست و غلطی در به‌کارگیری این تمرین‌ها وجود ندارد. فقط پذیرا باشید و تمرین‌هایی را تکرار کنید که برایتان الهام‌بخش هستند.

تمرین قرارگرفتن در مسیری معنوی برای این نیست که مراقبه‌کننده‌ای بهتر، یا مهربان‌ترین و روشنفکرترین فرد باشیم، بلکه تمرین تسلیم در برابر عشق است. هدف این کتاب همین است.

خواندن کتاب کائنات هوای شما را دارد را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به تغییر زندگی پیشنهاد می‌کنیم

بخشی از کتاب کائنات هوای شما را دارد

وقتی ۱۶ سالم بود، دچار افسردگی شدم. در آن زمان نمی‌دانستم که علت افسردگی من چیست؟ با این وجود ترس، اضطراب و غمی که در وجودم احساس می‌کردم، غیر قابل انکار بود. افسردگی خیلی موذیانه عمل کرد. سر و کله‌اش به یکباره و بدون هیچ علتی در زندگی‌ام پیدا شد. در حالی که از حل مشکلم عاجز شده بودم، برای کمک به مادرم متوسل شدم. مادرم که خود دستی در مدیتیشن، یوگا و مراقبه داشت، راه‌حل خودش، یعنی مدیتیشن را، به من پیشنهاد کرد. او در حالی که سعی داشت مرا روی بالشت مخصوصی که برای یوگا از آن استفاده می‌کرد بنشاند، گفت: مدیتیشن! راه‌حل مشکل تو همینه.

مادرم، تکنیک مانترای خودش را به من آموخت: سو (دم)، هام (بازدم)... سو، هام؛ و بعد به من توصیه کرد که دست کم روزی پنج دقیقه را به مدیتیشن اختصاص دهم تا از شر احساس افسردگی رها شوم، اما من به قدری افسرده شده بودم که برایم مهم نبود مادرم چه می‌گوید. هر چه می‌گفت می‌خواستم بدون چون و چرا، قبول کنم و انجام دهم. لذا تمرین مدیتیشن را آغاز کردم. در کمال ناباوری طی مدت زمان اندکی احساس آرامش به من دست داد. این حال خوبی که بلافاصله پس از تمرین به من دست داد، موجب شد تا باز هم برای انجام مدیتیشن به سمت آن بالشت مخصوص بروم.

دو هفته پس از شروع تمرینات مدیتیشن، همراه با نامزدم به سفری هفت روزه در خانه‌ای ساحلی کنار دریا رفتیم. وقتی به آنجا رسیدیم، ناگهان برای لحظه‌ای، دو مرتبه دچار ترس و افسردگی شدم. به سمت نامزدم برگشتم و گفتم: باید منو ببخشی... اما من باید مدیتیشن انجام بدم. بعد، از آنجا به اتاق کوچکی که در طبقهٔ دوم ساختمان قرار داشت و قبلاً آن را ندیده بودم، رفتم. در تاریکی اتاق روی تخت مرتبی که آنجا بود، نشستم و مانترای خودم را آغاز کردم. سو، هام...سو، هام. من حتی نمی‌دانستم که مانترا چیست. فقط می‌دانستم چیز خوبی است و حال مرا بهتر می‌کند. سو، هام...سو، هام. تنها در عرض یک دقیقه نفس‌گیری و تکرار مانترا، اتفاق شگفت‌آوری رخ داد. ناگهان احساس کردم انرژی مطبوعی وجودم را گرم کرد. دست‌ها و پاهایم مور مور شد و اضطراب و افسردگی‌ام به طور کامل از بین رفت. احساس آرامشی که به من دست داد، بهترین حسی بود که تا به آن لحظه تجربه کرده بودم. من با منبع بسیار بزرگی از انرژی که تا به حال درک نکرده بودم، همراه شدم. من انرژی درون خودم را پیدا کردم.