دانلود و خرید کتاب راهنمای زنان پرکار پاملا آلاردیس ترجمه نادیا مرادی
تصویر جلد کتاب راهنمای زنان پرکار

کتاب راهنمای زنان پرکار

معرفی کتاب راهنمای زنان پرکار

«راهنمای زنان پرکار» نوشته پاملا آلاردیس سی‌ونهمین کتاب از مجموعه زندگی و کسب‌وکار موفق برای همه انتشارات کهکشان دانش است که به راه و رسم زندگی زنان موفق می‌پردازد. پاملا آلاردیس در این اثر از اصول اولیه زندگی زنان موفق مثل، توانایی نه گفتن به‌موقع، کنش‌گرا بودن، مراقبت از خود، پرهیز از افکار منفی و... شروع کرده و در فصل‌های بعدی درباره تعیین هدف زندگی و دلنشین کردن آن، به نتیجه رسانیدن کارها، اهمیت سلامتی، سیستم کاری موثر در موفقیت، موفقیت در امور خانه و منزل و... سخن گفته است. او تقریبا درباره تمام ابعاد درونی و بیرونی زندگی یک زن در کتابش حرف زده و توصیه‌هایی به بانوان کرده است. خواندن این اثر برای نظم دادن به ذهن و زندگی خوب است و کمک می‌کند تا شما به جنبه‌های دیگری از زندگی خود هم توجه کنید و آن جنبه‌های زندگی‌تان را که تابه حال مغفول مانده اند، دوباره بازبینی و بررسی کنید.
takhtary
۱۴۰۱/۰۸/۰۵

کتاب، کتاب خوبیه ظاهرا، ولی ترجمه خیلی ضعیفه و جمله‌بندی‌ها افتضاحه. یه جاهایی اصلا متوجه نمی‌شویم از چی داره حرف می‌زنه.. دیگه هیچ کتابی از نادیا مرادی نخواهم خوند

اعتدالی
۱۳۹۹/۰۵/۲۰

به نظرم میتونست ترجمه خیلی بهتری داشته باشه.

می‌توانید دنیا را بدون مردان تصور کنید؟ دنیایی بدون گناه و پر از خوش‌حالی، و همین‌طور زنان چاق! نیکول هولاندر، نویسنده
نسا
کمال‌گرایی، کد دستوری اضطراب، افسردگی و استرس است.
نسا
این‌که در بدنی که دارید شاد باشید، بهتر از بدنی است که شما را جوان نشان دهد!
takhtary
آرامش بافتنی، از ریتم مکرری که از میل بافتنی، نخ بافندگی، و دست‌ها حاصل می‌شود، و ترکیبی از بازخورد ریلکسیشن کلاسیک را به نمایش می‌گذارد که می‌تواند موجب تنظیم فشار خون و همین‌طور ضربان قلب گردد. در حقیقت، هر حرکتی که مکرر صورت بگیرد، همین تاثیر را می‌گذارد. این حرکت می‌تواند پیاده‌روی، ذکر تسبیح و یا دیگر موارد این‌چنینی باشد.
نسا
هر مادری یک مادر شاغل است. تنها تفاوت آن‌ها در دریافت حقوق‌شان است. مارگارت کلی، نویسنده
نسا
التیام دستان زبر: پیش از خواب، به دستان خود روغن بادام بمالید و سپس دستکش پنبه‌ای به دست کنید و با همان‌ها به خواب روید. هنگام صبح، دستانی مانند دستان نوزاد، نرم و لطیف خواهید داشت.
takhtary
«تنفس آتشی» یکی از روش‌های قدیمی در یوگاست، که به پاک شدن ریه‌ها کمک بزرگی می‌کند. اول، تنفس عمیقی از بینی خود داشته باشید؛ سپس با استفاده از ۱۵ تا ۲۰ ضربهٔ کوتاه، سعی کنید عضلات شکمی خود را به‌صورت گره کرده در آورید و بعد از آن نفس‌تان را به بیرون هدایت کنید. این عمل را سه مرتبه تکرار نمایید.
takhtary
تمرین، تمرین، تمرین: تکرار ارائه و یا سخنرانی که در پیش دارید، می‌تواند به شناخت هرچه بیش‌تر کلمات و موضوع توسط شما منجر شود. از دیگر ترفندها این است که صحبت‌های خودتان را ضبط کنید، و بعد از به اتمام رسیدن به آن گوش دهید؛ با انجام این کار، می‌توانید نقاط ضعف خود را شناسایی، و روی آن‌ها کار کنید.
takhtary
یک سرگرمی داشته باشید. کاری که از انجام دادن آن ذوق خاصی دارید را انجام دهید؛ این کار می‌تواند دوزندگی، بافندگی، و حتی تماشای پرندگان باشد. سرگرمی‌ها به اطمینان به خودتان کمک می‌کنند و شما را با افرادی که این علاقه‌مندی‌ها را با دیگران به اشتراک می‌گذارند، ارتباط می‌دهد. بنابراین تعداد زیادی از افرادی که از افسردگی رنج می‌برند نیز می‌توانند بدین وسیله حال بهتری داشته باشند.
نسا
از احساسی که به شما مشغلهٔ زیادی را می‌دهد، اما درحقیقت هیچ کاری انجام نمی‌دهید که بتوانید آن را نام ببرید، اجتناب کنید.
takhtary
تاریخچه‌ای از وظایفی که به انجام رسانده‌اید را نگهداری کنید
takhtary
دکتر بریان سیگل، متخصص زمینهٔ درمانی ذهنی و بدنی همیشه می‌گوید که با لبخند زدن، وانمود کنید خوش‌حال هستید. با انجام این کار، بدن شما به این عمل واکنش نشان داده، و هورمون کورتیزول که عامل استرس است، کاهش پیدا می‌کند.
takhtary
شکسته است؟ از شر هرچیزی که بیش از یک سال شکسته باقی مانده است، خلاص شوید. اگر تا الان اقدام به تعمیر آن نکرده‌اید، از این به بعد هم نخواهید کرد.
takhtary
تمیز کردن خانه هنگام رشد فرزندان‌تان، مانند این است که پیش از شروع بارش برف، پارو بزنید و مسیر را باز کنید. فیلیس دیلر، بازیگر و کمدین
takhtary
وقت تلف نکنید. اگر ده دقیقه در روز به چیزهایی که سرجای خودشان قرار ندارند نگاه کنید، بیش از ۶۰ ساعت در سال وقت تلف کرده‌اید!
takhtary
سعی کنید حداقل یک روز در هفته وعده‌های کاملاً گیاهی داشته باشید.
takhtary
سعی کنید سرعت غذا خوردن‌تان را با دیگر اعضای حاضر سر میز متعادل کنید، تا همگی با هم غذای‌تان را به اتمام برسانید.
takhtary
داشتن لیست انجام کارهای روزانه، یکی از بهترین ابزارهای صرفه‌جویی در زمان است که به شما اجازه می‌دهد به نیازمندی‌های خود توجه کنید تا بتوانید روزتان را به‌خوبی به پایان برسانید.
takhtary
ممکن است بخواهید بحران به‌وجود آمده را درست کنید و یا با وظیفه و موضوعی به‌خصوص، دوباره نقش‌تان را به اتمام برسانید. اما باید بگویم که در برخی شرایط، انجام این کار اشتباهی بزرگ است که تنها به‌دلیل زمان‌بندی اشتباه شما، موجب توقف شما می‌گردد. به‌جای این کار، طفره رفتن موثر را تمرین کنید. از خودتان بپرسید «آیا زمان‌بندی بعدی من دربارهٔ اهداف و ادامه دادن به چیزی که دربارهٔ آن تصمیم‌گیری کرده‌ام کارساز است، یا فقط یک تاکتیک تعلل به‌شمار می‌رود؟»
takhtary
آخر هفتهٔ شما، باید مانند پاداشی برای‌تان به‌شمار آید
takhtary

حجم

۳۱۲٫۱ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۶۰ صفحه

حجم

۳۱۲٫۱ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۲۶۰ صفحه

قیمت:
۶۹,۰۰۰
تومان