کتاب مهارت های زندگی برای جوانان

کتاب مهارت های زندگی برای جوانان (Strategies for Teens) نوشته جی مک گراو، درباره‌ی انتخاب‌هایی است که نوجوانان و جوانان در خانه، مدرسه و جمع دوستان انجام می‌دهند. نویسنده استقلال‌خواهی را در کنار مسئولیت‌پذیری قرار داده است و میان شناخت خواسته‌ها و شناخت چیزهای ناخوشایند تفاوت می‌گذارد. توران دخت تمدن (مالکی) این کتاب را ترجمه کرده است و انتشارات نقش‌و‌نگار این کتاب را منتشر کرده است. دغدغه‌ی اصلی نویسنده، پیداکردن سهم انتخاب‌های شخصی در زندگی است؛ حتی وقتی همه‌ی شرایط در اختیار فرد نیست. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب مهارت های زندگی برای جوانان اثر جی مک گراو

کتاب مهارت های زندگی برای جوانان (۱۰ قانون سالم، شاد و با هدف زیستن جوانان)، نوشته جی مک گراو، ده قانون زندگی را محور بحث درباره‌ی هدف‌گذاری، روابط و شناخت رفتار قرار می‌دهد. نویسنده این قوانین را از کتاب مهارت‌های زندگی پدرش، فیلیپ مک گراو، گرفته است و برای موقعیت‌های نوجوانی توضیح می‌دهد. سرآغاز فیلیپ مک گراو نیز ماجرای همین بازنویسی را شرح داده است: پسر معتقد است آشنایی نزدیکش با دغدغه‌های همسالان، امکان توضیح متفاوتی از آموزه‌های پدر را فراهم می‌کند. مقدمه و بخش آغازین، زمینه‌ی ورود به ده قانون را می‌سازند. عنوان‌هایی مانند «شما خالق تجربهٔ خود هستید»، «زندگی به کار و تلاش پاداش می‌دهد» و «ما به مردم می‌آموزیم چگونه با ما رفتار کنند» مسیر بحث‌ها را مشخص می‌کنند. نویسنده زندگی را به بازی تشبیه کرده است؛ بازی‌ای که شناخت قواعد و پیامدهای رفتار در نتیجه‌ی آن نقش دارد. این تشبیه، بحث مسئولیت‌پذیری را از نصیحتی کلی به بررسی رابطه‌ی انتخاب و نتیجه نزدیک می‌کند. موضوع‌های این بحث‌ها شامل فشار همسالان، احترام متقابل، اعتمادبه‌نفس، عادت‌ها و خواسته‌های شخصی است.

کتاب مهارت های زندگی برای جوانان، استقلال را جدا از نیاز به حمایت خانواده بررسی نمی‌کند. نویسنده تناقضی آشنا را پیش می‌کشد: نوجوان آزادی تصمیم‌گیری می‌خواهد اما همچنان برای بسیاری از نیازهایش به والدین وابسته است. متن، خاطرات شخصی، گفته‌های نوجوانان، سؤال‌های خودشناسی و فهرست‌های جمع‌بندی را کنار هم قرار داده است. لحن نویسنده گاهی شوخ و گاهی تند است؛ او برای توصیف نقش‌های رایج مدرسه از برچسب‌ها و اغراق نیز استفاده می‌کند. خواننده در تمرین‌ها به تصویری فکر می‌کند که از خودش ارائه می‌دهد، کیفیت‌هایی را که تحسین می‌کند مشخص می‌کند و درباره‌ی خواسته‌هایش می‌نویسد. نویسنده به شناخت انگیزه‌های دیگران نیز توجه نشان داده است؛ نیاز به پذیرفته‌شدن و ترس از طردشدن، نمونه‌هایی از این بحث‌اند. متن، سهم رفتار شخصی در واکنش دیگران را بسیار پررنگ می‌بیند. این تأکید، بخشی از دیدگاه نویسنده درباره‌ی مسئولیت است؛ همان دیدگاهی که او در بحث تغییر عادت، مواجهه با ضعف‌ها و رهاکردن کینه نیز دنبال می‌کند.

خلاصه کتاب مهارت های زندگی برای جوانان

جی مک گراو در کتاب مهارت های زندگی برای جوانان از تفاوت میان واکنش‌نشان‌دادن به اتفاق‌ها و هدایت‌کردن انتخاب‌های شخصی آغاز می‌کند. او معتقد است نارضایتی از وضعیت موجود، به‌تنهایی هدف روشنی نمی‌سازد؛ فرد باید مشخص کند چه می‌خواهد و برای رسیدن به خواسته‌اش چه رفتاری لازم است. ده قانون، موضوع‌هایی مانند درک سازوکار روابط، پذیرفتن ضعف‌ها، اقدام‌کردن، بازبینی برداشت‌ها و بخشش را به یکدیگر پیوند می‌دهند. نویسنده تغییر را صرفاً حاصل تصمیم نمی‌داند و برای برنامه، تمرین و بررسی پیامدها اهمیت قائل است. تمرین‌های خودشناسی نیز فاصله‌ی میان تصویر مطلوب فرد از خودش و رفتار روزمره‌اش را موضوع سؤال قرار می‌دهند. پیام محوری این کتاب، استفاده از اختیار موجود است؛ نه منتظرماندن تا سن، امکانات یا شرایط زندگی به وضعیت دلخواه برسد.

چرا باید کتاب مهارت های زندگی برای جوانان را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب مهارت های زندگی برای جوانان را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• تمرین‌ها به مشخص‌کردن خواسته‌ها، ویژگی‌های مطلوب و هدف‌های شخصی کمک می‌کنند.
• مثال‌های خانه و مدرسه، رابطه‌ی انتخاب‌های روزمره و پیامدهایشان را روشن می‌کنند.
• بحث استقلال، نیاز به حمایت خانواده را نیز در نظر می‌گیرد.
• توجه به انگیزه‌های دیگران، زمینه‌ای برای بررسی تعارض‌های ارتباطی فراهم می‌کند.

خواندن کتاب مهارت های زندگی برای جوانان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مهارت های زندگی برای جوانان به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• نوجوانانی که میان استقلال‌خواهی و وابستگی به خانواده سردرگم‌اند.
• جوانانی که برای شناخت خواسته‌ها و هدف‌هایشان به پرسش‌های خودشناسی نیاز دارند.
• والدین و مربیانی که به دغدغه‌های ارتباطی نوجوانان توجه دارند.

درباره جی مک گراو

جی مک گراو (Jay Mc Graw) تهیه‌کننده‌ی اجرایی برنامه‌ی پزشکان (The Doctors) و رئیس و مدیرعامل شرکت استیج ۲۹ پروداکشنز (Stage 29 Productions)، مستقر در لس‌آنجلس، بوده است. او نویسنده‌ی پرفروش شماره‌ی یک نیویورک تایمز برای کتاب‌های The Ultimate Weight Solution for Teens: The 7 Keys to Weight Freedom و Life Strategies for Teens (مهارت های زندگی برای جوانان) و Closing the Gap: A Strategy for Bringing Parents and Teens Together است.

این نویسنده از همکاران ثابت برنامه‌ی دکتر فیل (Dr. Phil show) به شمار می‌رود. او به‌عنوان کارشناس مسائل نوجوانان در برنامه‌های «لری کینگ لایو» (Larry King Live) و «تودی شو» (Today show) حضور داشته است. جی مک گراو مدرک حقوق خود را از دانشگاه متدیست جنوبی (Southern Methodist University) دریافت کرده و فارغ‌التحصیل دانشگاه تگزاس در رشته‌ی روان‌شناسی با مدرک کارشناسی است.

بخشی از کتاب مهارت های زندگی برای جوانان

«چرا باید این قانون را مطالعه کنید؟

برای آنکه متوجه شوید آیا دیدگاهی منفی نسبت به زندگی دارید.

آیا عجیب نبود اگر شما تمام عمر را به صورتی که اکنون تصور می‌کردید باید باشد، با درختان سبز، آسمان آبی و مردی با دو چشم، دو گوش، یک دماغ و یک دهان سپری می‌کردید، بعد ناگهان کسی جلو می‌آمد و لنزهایی در چشم شما می‌گذاشت و تمام دنیا شکل متفاوتی پیدا می‌کرد. شما آسمان را بنفش، درختان را آبی و مردم را شبیه انسان‌هایی از سیارهٔ دیگر می‌دیدید. احتمالاً احساس می‌کردید مشغول تماشای فیلم ماتریکس هستید؛ فیلمی که در آن شخصیت اصلی فیلم در نهایت متوجه می‌شود آنچه که تصور می‌کرده حقیقت است در واقع یک تصویر کامپیوتری است.

خوب در این قانون زندگی شما یاد می‌گیرید که این خیال و تصور نیست که شما فقط در سینماها ببینید. وقتی می‌گویم واقعیتی وجود ندارد و فقط درک و تفسیر ما از وقایع است، اغراق نمی‌گویم. حقیقت این است که هر کس دنیا را به شکل متفاوتی می‌بیند _ بسیار متفاوت. هدفم این نیست که دربارهٔ ماوراءالطبیعه صحبت کنم. آنچه می‌خواهم بگویم این است که هیجانات ما نظیر ترس، اضطراب، غم یا افسردگی، بستگی به درک و تفسیر ما دارند از آنچه برای ما اتفاق می‌افتد. برداشت و تفسیری که شما از حوادث زندگی می‌کنید و واکنشی که نسبت به آنها نشان می‌دهید، همه اهمیت دارند. به عبارت دیگر، صرف نظر از اینکه چه چیزی در زندگی شما اتفاق بیفتد، تفسیرتان از آن حوادث بستگی به شما دارد.»