کتاب جاذبه ناخودآگاه

کتاب جاذبه‌ی ناخودآگاه (وقتی زخم‌های کودکی، عشق‌های بزرگسالی را رقم می‌زنند) نوشته توران مین باشی، رابطه‌ی میان تجربه‌های کودکی و انتخاب‌های عاطفی بزرگسالی را بررسی می‌کند. نویسنده از مفهوم طرحواره برای توضیح کشش به رابطه‌هایی استفاده کرده است که گاهی رنج‌های آشنای گذشته را تکرار می‌کنند. مسئله‌ی اصلی، تفاوت میان احساس آشنایی با یک نفر و تناسب واقعی برای زندگی مشترک است. انتشارات ترجمان نگار این کتاب را منتشر کرده است. مباحث از شناخت الگوهای ذهنی آغاز می‌شوند و به تعامل زوج‌ها و تغییر رفتارهای آسیب‌زا می‌رسند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب جاذبه ناخودآگاه

کتاب جاذبه‌ی ناخودآگاه، اثر توران مین باشی، انتخاب همسر را در پیوند با باورها، ترس‌ها و نیازهایی بررسی می‌کند که از تجربه‌های اولیه‌ی زندگی تأثیر گرفته‌اند. طرحواره در توضیح نویسنده، الگویی ریشه‌دار از فکر و احساس است که برداشت فرد از خودش و دیگران را شکل می‌دهد. موضوع اصلی، فقط علت جذب‌شدن به یک نفر نیست؛ نویسنده پیامدهای این کشش را در انتظارات، اختلاف‌ها و واکنش‌های روزمره نیز دنبال کرده است. مثال پیوند فردی با طرحواره‌ی ایثار و فردی با طرحواره‌ی استحقاق، نشان می‌دهد که مکمل‌بودن ظاهری دو نفر الزاماً به رضایت پایدار نمی‌انجامد. متن از پرسش‌های خودکاوانه، توضیح مفاهیم و موقعیت‌های فرضی استفاده می‌کند تا ارتباط میان گذشته و رفتار فعلی را روشن کند. نویسنده همچنین شناخت الگوهای شریک زندگی را نیازمند همدلی می‌داند؛ شناختی که نباید به قضاوت یا پیش‌فرض‌سازی درباره‌ی دیگری تبدیل شود.
کتاب جاذبه‌ی ناخودآگاه سه بخش و ۱۸ فصل دارد. بخش نخست، «شناخت طرحواره‌ها و چگونگی شکل‌گیری آن‌ها در دوران کودکی»، تعریف طرحواره، انواع الگوها، ریشه‌های کودکی، انتخاب شریک و سبک‌های دلبستگی را در بر می‌گیرد. بخش دوم، «تعامل طرحواره‌ها در روابط زناشویی»، موضوع را از شناخت فردی به رابطه‌ی دو نفر گسترش می‌دهد. عنوان‌هایی مانند «چگونگی بروز طرحواره‌ها در اختلافات زناشویی» و «نقش طرحواره‌ها در تصمیمات کلیدی زناشویی» دامنه‌ی بحث را نشان می‌دهند. بخش سوم، «راهکارهای شناخت و درمان طرحواره‌ها در ازدواج»، به شناسایی الگوها، کاهش تعارض، نقش مشاوره و ایجاد روابط سالم اختصاص دارد. متن در کنار الگوهای آسیب‌زا، از پذیرش خود، مسئولیت‌پذیری و همکاری نیز سخن گفته است. تمایز میان معتبرشمردن احساس همسر و تأیید باور منفی او، یکی از نکته‌های مشخص بحث است. شریک زندگی می‌تواند ناراحتی دیگری را جدی بگیرد، بدون اینکه احساس بی‌ارزشی او را واقعیت بداند. نویسنده تغییر را فرایندی تدریجی معرفی کرده است؛ فرایندی که به مشاهده‌ی رفتار، گفت‌وگوی محترمانه و در موارد لازم، همراهی درمانگر نیاز دارد. حاصل این بحث، توجه هم‌زمان به سهم هر فرد و چرخه‌های مشترک رابطه است.

خلاصه کتاب جاذبه ناخودآگاه

کتاب جاذبه‌ی ناخودآگاه مسئله‌ی تکرار رابطه‌های ناراضی‌کننده را از مسیر شناخت طرحواره‌ها توضیح می‌دهد. ایده‌ی محوری این است که فرد ممکن است به‌جای پاسخ‌دادن به نیازهای کنونی، ناخودآگاه به‌دنبال جبران کمبودهای گذشته باشد. این جست‌وجو می‌تواند انتظاراتی ایجاد کند که شریک زندگی توان پاسخ‌دادن به آن‌ها را ندارد. نویسنده برای تغییر این چرخه، توجه به خاطرات کودکی، الگوهای تکراری و شدت واکنش‌های عاطفی را مطرح کرده است. مثال فردی که تأخیر همسر را فوراً نشانه‌ی خیانت می‌بیند، تفاوت میان ترس درونی و شواهد موجود را روشن می‌کند. متن سپس از تقویت بخش بالغ سالم، تنظیم هیجان و بیان روشن نیازها سخن می‌گوید. پیام اصلی، عبور از سرزنش به شناخت است؛ شناختی که مسئولیت رفتار را حذف نمی‌کند و امکان پاسخ‌های متفاوت را پیش می‌کشد.

چرا باید کتاب جاذبه ناخودآگاه را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب جاذبه‌ی ناخودآگاه را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• ارتباط میان تجربه‌های کودکی و انتظارات عاطفی بزرگسالی را توضیح می‌دهد.
• توجه به چرخه‌ی واکنش‌های دوطرفه را جایگزین تمرکز صرف بر رفتار همسر می‌کند.
• تفاوت همدلی با احساس دیگری و تأیید باور آسیب‌زای او را روشن می‌سازد.
• نقش مشاهده‌ی رفتار، گفت‌وگو و مشاوره را در تغییر الگوها نشان می‌دهد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب جاذبه‌ی ناخودآگاه به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• خوانندگانی که در انتخاب‌های عاطفی خود الگوهای تکراری می‌بینند.
• زوج‌هایی که خواهان شناخت ریشه‌های تعارض‌های مداوم هستند.
• افرادی که پیش از ازدواج به بررسی انتظارات خود نیاز دارند.
• علاقه‌مندان به مباحث طرحواره و دلبستگی در روابط عاشقانه.