کتاب هشت درگاه حضور

کتاب هشت درگاه حضور (رویاگردی در معماری نامرئی بدن) نوشته‌ فرهاد خالدیان (فریاد) را انتشارات متخصصان منتشر کرده است. این اثر با تمرکز بر پیوند عمیق میان آگاهی درونی و تنش‌های ثبت‌شده در بافت‌های جسمانی نشان می‌دهد که چگونه بخش زیادی از توان انسان به‌جای زیستن صرف تقلای مداوم برای بقا و حفظ تعادل می‌شود. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب هشت درگاه حضور

کتاب هشت درگاه حضور نوشته‌ی فرهاد خالدیان (فریاد) به بررسی ابعاد ناشناخته‌ی ادراک حسی و جایگاه بدن در اتصال به لحظه‌ی اکنون می‌پردازد. نویسنده در این اثر رویکردی متفاوت نسبت به الگوهای رایج خودشناسی پیش گرفته است و تلاش می‌کند نشان دهد که اضطراب و کنترل‌گری همیشگی ذهن ریشه در رفتارهای دفاعی سیستم عصبی دارند. این کتاب این موضوع را روشن می‌کند که انسان‌ها در طول سالیان به‌دلیل تجربه‌های گذشته آموخته‌اند که برای احساس امنیت باید عضلات، قفسه‌ی سینه و تنفس خود را منقبض نگه دارند. این انقباض مزمن مانع از آن می‌شود که فرد حضور واقعی در صحنه‌ی زندگی را لمس کند و بدون پیش‌داوری با جهان اطراف پیوند بخورد.

فرهاد خالدیان (فریاد) این کتاب را در هشت فصل طراحی کرده است که هریک به واکاوی یکی از کیفیت‌های ادراکی بدن می‌پردازند. این فصل‌ها عبارتند از درگاه اول: درگاه بودن؛ حق حضور در صحنه، درگاه دوم: درگاه دریافت؛ اجازه‌گرفتن از زندگی، درگاه سوم: درگاه اثرداشتن؛ اجازه‌دادن به حضور برای لمس‌شدن در جهان، درگاه چهارم: درگاه گشوده‌شدن؛ بازشدن بدون ازدست‌دادن خود، درگاه پنجم: درگاه عبور؛ عبور حضور به جهان بدون سانسور بقا، درگاه ششم: درگاه دانستن؛ شناخت پیش از فکر، پیش‌از قطعیت، درگاه هفتم: درگاه هماهنگی میدان و بدن؛ تنظیم کل سیستم، درگاه هوش کل سیستم و درگاه هشتم: درگاه بی‌نام؛ میدان خالص. هرکدام از این بخش‌ها با نگاهی عمیق لایه‌های مختلف تجربه را بدون پناه‌بردن به فرمول‌های پیچیده شرح می‌دهند.

خلاصه کتاب هشت درگاه حضور

ایده‌ی مرکزی کتاب بر این فرض استوار است که بیشتر رفتارهای انسان نه از میل به رشد، بلکه از ترس فروریختن و عادت به حمل تمام بار زندگی ناشی می‌شوند. این اثر نشان می‌دهد که بدن انسان پیش از شکل‌گیری افکار، تحلیل‌ها و زبان وقایع را حس می‌کند و به آن‌ها واکنش نشان می‌دهد. سیستم عصبی در بسیاری از مواقع به‌جای اعتماد به زمین و تنفس در حالت آماده‌باش برای خطر فرضی باقی می‌ماند. پیام اصلی کتاب دعوت به رهاسازی تدریجی این انقباض‌های قدیمی و نگه‌نداشتن دفاع‌های درونی است؛ به‌طوری‌که فرد یاد بگیرد بدون نیاز به اثبات خود حقیقت درونی‌اش را ابراز کند و حضور را در قالب تماس ساده‌ی پا با زمین، نرمی شکم و روانی تنفس تجربه کند.

چرا باید کتاب هشت درگاه حضور را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب هشت درگاه حضور را می‌توان این‌طور برشمرد:

• این کتاب بر تجربه‌ی مستقیم زیسته‌ی تن و الگوهای انقباضی سیستم عصبی تمرکز دارد.
• خواننده با مطالعه‌ی این اثر می‌تواند سازوکارهای پنهان مقاومت‌های بدنی در برابر آرامش را بهتر دریابد.
• این اثر به خواننده کمک می‌کند تفاوت میان تلاش مضاعف برای بقا و زیستن اصیل در لحظه را درک کند.
• این کتاب به ریشه‌های تنش‌های فیزیکی روزمره مانند فشردگی گلو، تنگی تنفس و انقباض شکم نوری تازه می‌تاباند.

خواندن کتاب هشت درگاه حضور را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب را به این گروه‌ها پیشنهاد می‌کنیم:

• این کتاب برای کسانی مناسب است که به مباحث ذهن‌آگاهی و پیوند میان روان و تجربیات تنشی بدن علاقه دارند.
• خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که از کنترل‌گری مداوم و فرسودگی ناشی از نگه‌داشتن همیشگی نقاب‌های رفتاری خسته شده‌اند.
• این کتاب برای کسانی مناسب است که می‌خواهند از الگوهای دفاعی کهنه عبور کنند و ارتباطی واقعی‌تر با جسم و تنفس خود بسازند.
• خواندن این کتاب به خوانندگانی پیشنهاد می‌شود که به‌دنبال درک شهودی و عمیق‌تر خود بدون استفاده از نسخه‌های دستوری هستند.