کتاب جرات ورزی

کتاب جرات ورزی گردآوری عیسی کاکویی دینکی، تفاوت میان دفاع از خواسته‌های شخصی، سکوت از سر نگرانی و رفتار پرخاشگرانه را بررسی می‌کند و با کمک نمونه‌های موقعیتی، تمرین‌های گروهی و توضیح فن‌های ابراز وجود آن را توضیح می‌دهد. مسئله‌ی اصلی این کتاب، بیان احساسات و حفظ حقوق خود بدون نادیده‌گرفتن حقوق دیگران است؛ مهارتی که از ردکردن درخواست نامعقول تا گفت‌وگو درباره‌ی اختلاف‌ها کاربرد دارد. انتشارات آفاق پویا این اثر را عرضه کرده که نسخه‌ی الکترونیکی آن را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب جرات ورزی

کتاب جرات ورزی به گردآوری عیسی کاکویی دینکی، ابراز وجود را رفتاری میان دو قطب انفعال و پرخاشگری معرفی می‌کند. فرد منفعل ممکن است برای جلوگیری از ناراحتی دیگران، خواسته‌ی خود را پنهان کند؛ فرد پرخاشگر نیز ممکن است هنگام مطالبه‌ی حق خود، احترام طرف مقابل را کنار بگذارد. جرات ورزی در این میان، بیان روشن خواسته‌ها همراه با پذیرفتن حق دیگران برای اظهارنظر است.

موضوع این مجموعه در حوزه‌ی مهارت‌های ارتباطی و روان‌شناسی قاطعیت قرار می‌گیرد. احساس ارزشمندی، اضطراب هنگام بیان عقیده، دشواری مخالفت‌کردن و نگرانی از نپذیرفته‌شدن، زمینه‌های بحث را شکل می‌دهند. متن، شناخت احساسات را کافی نمی‌داند و چگونگی ابراز متناسب آن‌ها را نیز مهم می‌شمارد.

کتاب جرات ورزی آموزش این مهارت را به توصیه برای شجاع‌بودن محدود نمی‌کند. مشاهده‌ی رفتار الگو، ایفای نقش، تمرین رفتار و دریافت بازخورد، ابزارهایی هستند که متن برای یادگیری معرفی کرده است. مراحل آموزش از تشخیص شیوه‌های متفاوت برخورد آغاز می‌شوند و به مشخص‌کردن موقعیت دشوار، روشن‌کردن خواسته و بررسی باورهای بازدارنده می‌رسند.

عیسی کاکویی دینکی همچنین به لحن، حالت چهره و حرکات بدن توجه دارد؛ زیرا پیام قاطعانه فقط از کلمات تشکیل نمی‌شود. نمونه‌های خانوادگی و تمرین‌های جمعی، زمینه‌ی مشاهده‌ی این تفاوت‌ها را فراهم می‌کنند. بحث کاربرد ابراز وجود در عرصه‌ی سیاست نیز دامنه‌ی موضوع را از روابط نزدیک فراتر می‌برد و مسئولیت فرد در قبال نظر خودش را مطرح می‌کند. یکی از مرزهای مهم در سراسر مباحث، تفاوت قاطعیت و تحمیل است: فرد حق دارد نظرش را بیان کند، اما این حق مجوز سرزنش‌کردن، فرمان‌دادن یا نشنیدن دیدگاه دیگران نیست.

خلاصه کتاب جرات ورزی

کتاب جرات ورزی بر این ایده استوار است که دفاع از حقوق شخصی، الزاماً به درگیری نیاز ندارد. فرد می‌تواند درخواستش را مشخص کند، احساسش را بیان کند و در برابر خواسته‌ی نامناسب مخالفت نشان دهد، بدون اینکه طرف مقابل را تحقیر کند. آموزش پیشنهادی از شناسایی رفتارهای منفعلانه و پرخاشگرانه آغاز می‌شود و از طریق تمرین موقعیت‌ها ادامه پیدا می‌کند.

متن، باورهایی مانند ضرورت راضی‌نگه‌داشتن همیشگی دیگران را از موانع ابراز وجود می‌داند. فن «صفحه‌ی شکسته» برای تکرار آرام پیام، پرسش درباره‌ی جزئیات انتقاد و شیوه‌های پرهیز از مشاجره، از موضوعات مطرح‌شده هستند. پیام محوری این مجموعه، همراه‌کردن صراحت با احترام متقابل است؛ همان‌قدر که بیان خواسته اهمیت دارد، شنیدن پاسخ و پذیرفتن حقوق طرف دیگر نیز ضروری است.

چرا باید کتاب جرات ورزی را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب جرات ورزی را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• نمونه‌های موقعیتی، تفاوت قاطعیت، پرخاشگری و انفعال را نشان می‌دهند.
• تمرین‌های ایفای نقش، چگونگی آماده‌شدن برای گفت‌وگوهای دشوار را توضیح می‌دهند.
• بحث حدود ابراز وجود، مرز دفاع از حق و تحمیل خواسته را روشن می‌کند.
• معرفی فن‌های برخورد با انتقاد، گزینه‌هایی غیر از سکوت یا مشاجره پیش می‌گذارد.

خواندن کتاب جرات ورزی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب جرات ورزی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• افرادی که هنگام مخالفت‌کردن یا بیان نیازهایشان مضطرب می‌شوند.
• والدین و مربیانی که به پرورش استقلال رأی نوجوانان توجه دارند.
• علاقه‌مندان به مهارت‌های ارتباطی که می‌خواهند تفاوت قاطعیت و پرخاشگری را بشناسند.