کتاب ضد اهمال کاری

کتاب ضد اهمال کاری (Procrastination Proof: Never Get Stuck Again) نوشته جان آکاف و ترجمه سهراب صفا، به یکی از آشناترین گره‌های زندگی روزمره می‌پردازد؛ عقب‌انداختن کارها در لحظه‌ای که باید شروع شوند. آکاف در این اثر اهمال‌کاری را فقط تنبلی یا بی‌انضباطی نمی‌داند، بلکه آن را نوعی راه‌حل اشتباه برای فرار از ترس، فشار و سردرگمی معرفی می‌کند. این کتاب را نشر کلام آریایی منتشر کرده است. آکاف در این کتاب از تجربه‌های شخصی خود و مثال‌های متعدد استفاده می‌کند تا نشان دهد که چگونه می‌توان به‌جای درجازدن، حرکت را آغاز کرد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب ضد اهمال کاری اثر جان آکاف

کتاب ضد اهمال کاری (دیگر هرگز درجا نزن!) نوشته جان آکاف، اثری است درباره‌ی مکث‌های طولانی، تصمیم‌های عقب‌افتاده و پروژه‌هایی که مدام به فردا موکول می‌شوند. نویسنده از همان ابتدا بحث را از نصیحت‌های کلی جدا می‌کند و می‌گوید اهمال‌کاری فقط یک ضعف اخلاقی یا کمبود اراده نیست. در نگاه او، این رفتار بیشتر شبیه ابزاری است که آدم‌ها برای فرار از ناراحتی، ترس، شرم، گیجی یا فشار به کار می‌گیرند. همین جابه‌جایی زاویه دید فضای کتاب را می‌سازد؛ به‌جای سرزنش‌کردن، باید فهمید چرا تعلل تا این اندازه وسوسه‌انگیز است و چرا بارها خودش را به‌عنوان یک راه‌حل جا می‌زند.

کتاب ضد اهمال کاری در فصل‌های کوتاه و فشرده پیش می‌رود و از همان فهرست مطالب هم می‌شود فهمید که نویسنده به‌دنبال بحثی کش‌دار و نظری نیست. عنوان‌هایی مثل چرا اهمال کاری می‌کنیم؟، اجازه‌ی دانستن رسالتتان، مهمانی‌های ترحم کوتاه‌تری بگیرید، رؤیاپردازان چگونه از مرحله‌ی رؤیا خارج شده و وارد مرحله‌ی برنامه‌ریزی می‌شوند؟ و خوش‌بینی در مقابل واقع‌گرایی، نشان می‌دهند که مسیر کتاب از شناخت مسئله شروع می‌شود و بعد به تغییر عادت‌ها، نگاه به زمان، برنامه‌ریزی و عمل می‌رسد. جان آکاف در بخش‌های مختلف از تجربه‌ی راه‌اندازی کسب‌وکار خودش، کشمکش با کار روزانه و حتی گفت‌وگوی درونی میان بخش مسئولیت‌پذیر و بخش اهمال‌کار شخصیتش استفاده می‌کند تا نشان دهد که مسئله فقط مدیریت زمان نیست، بلکه درگیری با تصویری است که هرکس از توانایی‌ها و محدودیت‌های خودش دارد.

کتاب ضد اهمال کاری بر یک ایده‌ی مرکزی بنا شده است: جایگزین‌کردن اهمال‌کاری با اجازه. جان آکاف این ایده را در چهار محور رؤیاپردازی، برنامه‌ریزی، انجام‌دادن و بازبینی توضیح می‌دهد و می‌کوشد نشان دهد حرکت لزوماً از فشار بیشتر به‌ دست نمی‌آید. در اینجا با متنی روبه‌رو هستیم که هم از تجربه‌ی شخصی بهره می‌گیرد و هم از مثال‌ها، پرسش‌ها و موقعیت‌های آشنا برای ساختن یک نقشه‌ی ذهنی استفاده می‌کند. حال‌وهوای کتاب میان شوخی، اعتراف، خودکاوی و تشویق به اقدام در رفت‌وآمد است و همین باعث می‌شود موضوعی فرساینده مثل تعلل، به مسئله‌ای قابل‌بررسی و قابل‌تغییر تبدیل شود.

خلاصه کتاب ضد اهمال کاری

کتاب ضد اهمال کاری توضیح می‌دهد که تعلل‌کردن فقط عقب‌انداختن کارها نیست، بلکه روشی است که آدم‌ها برای دوری از احساسات ناخوشایند انتخاب می‌کنند. جان آکاف نشان می‌دهد که دشواری کار، ترس از ناقص‌بودن، سابقه‌ی موفقیت در دقیقه‌ی آخر، برداشت نادرست از زمان و ایگو از علت‌های رایج این وضعیت هستند. او بعد از شرح تجربه‌های شخصی‌اش به این نتیجه می‌رسد که راه خروج از این چرخه، فشار بیشتر نیست؛ بلکه دادن اجازه به خود برای رؤیاپردازی، برنامه‌ریزی، انجام‌دادن و بازبینی است. خلاصه‌ی حرف کتاب این است که اگر اهمال‌کاری یک راه‌حل موقت بوده، می‌شود آن را با سیستمی جایگزین کرد که حرکت را ساده‌تر و پیوسته‌تر کند.

چرا باید کتاب ضد اهمال کاری را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب ضد اهمال کاری را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب اهمال‌کاری را فقط به تنبلی ربط نمی‌دهد و ریشه‌های احساسی و ذهنی آن را روشن‌تر می‌کند.
• خواننده با ۵ عامل مهم تعلل، یعنی وظیفه، زمان، سابقه، ترس و ایگو آشنا می‌شود و می‌تواند الگوی شخصی خودش را دقیق‌تر تشخیص دهد.
• کتاب یک ایده‌ی محوری مشخص دارد: جایگزین‌کردن تعلل با اجازه برای رؤیاپردازی، برنامه‌ریزی، انجام‌دادن و بازبینی.
• فصل‌های کوتاه و مثال‌های متعدد، پیگیری بحث را برای کسانی که خودشان با عقب‌انداختن کارها درگیرند آسان‌تر می‌کند.
• این اثر به مسئله‌ی کار، هدف، زمان و تصمیم‌گیری از دل موقعیت‌های روزمره نگاه می‌کند نه از دل توصیه‌های انتزاعی.
• خواندن این کتاب می‌تواند به فهم بهتر این موضوع کمک کند که چرا بعضی پروژه‌ها مدام شروع نمی‌شوند یا نیمه‌کاره می‌مانند.

خواندن کتاب ضد اهمال کاری را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب ضد اهمال کاری به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کسانی که مدام شروع کارهای مهم را به زمان دیگری موکول می‌کنند و از این چرخه خسته شده‌اند.
• خوانندگانی که می‌خواهند رابطه‌ی میان ترس، کمال‌گرایی، ایگو و تعلل را بهتر بفهمند.
• مخاطبانی که در برنامه‌ریزی برای پروژه‌های شخصی یا کاری مشکل دارند و به‌دنبال چارچوبی روشن برای حرکت‌اند.
• کسانی که میان رؤیاهای بزرگ و عمل روزانه فاصله‌ی زیادی احساس می‌کنند.
• علاقه‌مندان به کتاب‌هایی که از تجربه‌ی شخصی نویسنده برای توضیح مسئله‌های رفتاری و ذهنی استفاده می‌کنند.