کتاب اصول شیمه وازا و کانستسووازا

کتاب اصول شیمه وازا و کانستسووازا نوشته فرید پولادی، اثری آموزشی درباره‌ی دو دسته از فنون مهم جودو است که انتشارات طنین دانش آن را منتشر کرده است. این کتاب فقط به نام‌بردن تکنیک‌ها بسنده نمی‌کند و پیش از ورود به اجرا، سراغ شناخت آناتومی سر، گردن، دست و بازو می‌رود تا نسبت میان بدن، فشار، کنترل و ایمنی روشن‌تر شود. توضیح درباره‌ی شیمه، قفل آرنج و اثر این فنون بر بدن، محور اصلی مطالب را می‌سازد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب اصول شیمه وازا و کانستسووازا

کتاب اصول شیمه وازا و کانستسووازا نوشته فرید پولادی به آموزش بخشی از فنون جودو اختصاص دارد که هم از نظر فنی حساس‌اند و هم بدون شناخت دقیق بدن نمی‌توان آن‌ها را درست فهمید. نویسنده در آغاز، به‌جای رفتن مستقیم سراغ فنون، مباحث پایه‌ی آناتومی را مطرح کرده است؛ از موقعیت آناتومیک و استخوان‌ها گرفته تا مفاصل، عضلات، دستگاه گردش خون، دستگاه عصبی و دستگاه تنفس. این انتخاب نشان می‌دهد که هدف این کتاب فقط معرفی نام تکنیک‌ها نیست، بلکه می‌خواهد رابطه‌ی میان ساختار بدن و اجرای فن را توضیح دهد.
این کتاب در چند فصل تنظیم شده است. فصل نخست به شناخت سر و گردن و دست و بازو می‌پردازد و بخش‌های متعددی مثل استخوان‌های اندام فوقانی، عضلات گردن، شریان‌های سر و گردن، شبکه‌های عصبی و حنجره را دربر می‌گیرد. بعد از این زمینه‌سازی، فصل مربوط به شیمه وازا سراغ تعریف خفه‌کردن، نشانه‌های خفگی، مسیرهای اثرگذاری این فنون و نتایج برخی بررسی‌های علمی می‌رود. سپس تکنیک‌های مختلف شیمه مثل نامی جوجی جیمه، گیاکو جوجی جیمه، کاتا جوجی جیمه، هاداکا جیمه و اکوری اری جیمه معرفی می‌شوند و در کنار آن‌ها به شیوه‌های گرفتن و راه‌های فرار هم پرداخته شده است.
این کتاب فقط بر فشار و تسلیم‌کردن حریف تمرکز ندارد و بارها به خطرهای احتمالی، محدودیت‌های اجرا و ضرورت مهارت اشاره کرده است. همین نکته به متن حال‌وهوایی آموزشی و احتیاط‌آمیز می‌دهد. در ادامه نیز بخش کانستسو وازا با تمرکز بر قفل آرنج و تکنیک‌های مرتبط می‌آید. از فهرست کتاب می‌توان دید که نویسنده کوشیده است نام‌های ژاپنی فنون را کنار توضیح عملی آن‌ها بیاورد تا جودوکار بتواند هم واژه‌ها را بشناسد و هم منطق اجرای هر فن را دنبال کند.

خلاصه کتاب اصول شیمه وازا و کانستسووازا

کتاب اصول شیمه وازا و کانستسووازا از یک مقدمه‌ی پایه شروع می‌کند و نخست، شناختی فشرده از آناتومی ناحیه‌های درگیر در این فنون به دست می‌دهد؛ ناحیه‌هایی مثل گردن، بازو، ساعد، مفاصل، عصب‌ها و مسیرهای تنفسی و خونی. بعد از این بخش، کتاب وارد شیمه وازا می‌شود و توضیح می‌دهد که خفه‌کردن در جودو از چه راه‌هایی عمل می‌کند، چه نشانه‌هایی دارد و چرا اجرای آن به دقت بالا نیاز دارد. سپس چند فن اصلی شیمه با نام ژاپنی، شیوه‌ی گرفتن و بعضی راه‌های رهایی معرفی می‌شوند. در بخش بعدی نیز نوبت به کانستسو وازا و قفل آرنج می‌رسد تا منطق فشار، کنترل و تسلیم در این دسته از فنون روشن‌تر شود.

چرا باید کتاب اصول شیمه وازا و کانستسووازا را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب اصول شیمه وازا و کانستسووازا را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب فنون شیمه و کانستسو را همراه با توضیح آناتومی ناحیه‌های درگیر ارائه می‌کند.
• خواننده با مسیر اثرگذاری فشار بر گردن، آرنج، عصب‌ها و مجاری تنفسی آشنا می‌شود.
• بخش شیمه فقط به معرفی فن محدود نمی‌ماند و علائم خفگی و خطرهای احتمالی را هم مطرح می‌کند.
• نام‌های ژاپنی تکنیک‌ها در کنار توضیح هر فن آمده‌اند و پیگیری آموزش را دقیق‌تر می‌کنند.
• کتاب به برخی راه‌های گرفتن و فرار از فنون اشاره کرده است که برای فهم موقعیت‌های اجرایی مهم است.
• مطالب آن برای جودوکارانی که می‌خواهند میان دانش بدنی و اجرای فن ارتباط روشن‌تری ببینند، کاربرد دارد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب اصول شیمه وازا و کانستسووازا به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• جودوکارانی که می‌خواهند فنون شیمه و قفل آرنج را همراه با شناخت بدنی دقیق‌تر بررسی کنند.
• مربیان و هنرجویان جودو که به درک بهتر ناحیه‌های حساس بدن در اجرای فنون نیاز دارند.
• علاقه‌مندان به آموزش تکنیک‌های جودو که می‌خواهند نام‌ها، شیوه‌ی اجرا و منطق اثر فنون را کنار هم ببینند.
• ورزشکارانی که می‌خواهند درباره‌ی خطرهای احتمالی و محدودیت‌های اجرای فنون فشاری شناخت بیشتری داشته باشند.
• خوانندگانی که به پیوند میان آناتومی و مهارت‌های رزمی علاقه دارند.