کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم

کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم (راهنمای سلامت مادر و کودک) نوشته‌ی قاسم عسکری‌زاده مجموعه‌ای گسترده از مباحث روان‌شناختی، خانوادگی و سبک زندگی مرتبط با بارداری و سال‌های نخست رشد کودک است. نویسنده در آن کتاب از نتایج پژوهش‌های متعدد خود و همکارانش استفاده کرده است تا تصویری روشن از عوامل مؤثر بر سلامت روانی و جسمی مادر و فرزند ارائه دهد. ساختار اثر از پیش از بارداری آغاز می‌شود و تا سال‌های بعد از تولد کودک ادامه پیدا می‌کند. انتشارات امیرکبیر آن را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم

کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم با تمرکز بر دوره‌ی پیش از بارداری آغاز می‌شود و نشان می‌دهد که سلامت مادر و کودک فقط به ماه‌های بارداری محدود نیست و ریشه در سبک زندگی، باورها و وضعیت روانی والدین دارد. قاسم عسکری‌زاده در همان فصل‌های ابتدایی، مفاهیمی مانند سبک زندگی، معنویت، مذهب، معنا در زندگی، مثبت‌اندیشی، خوش‌بینی، امیدواری، شادکامی و شوخ‌طبعی را به‌عنوان پایه‌های سلامت روانی زنان باردار توضیح داده است و برای هریک، هم تعریف نظری و هم نتایج پژوهش‌های داخلی و خارجی را آورده است. در ادامه‌ی کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم، نویسنده به مجموعه‌ای از سازه‌های روان‌شناختی می‌پردازد که نقش حفاظتی در برابر استرس‌های بارداری و والدگری دارند؛ از جمله ارزش‌های شخصی، خودارزشمندی، خودشفقت‌ورزی، رضایت از زندگی، انسجام خانواده، حس انسجام، حمایت اجتماعی و رضایت زناشویی و جنسی. سپس مفاهیمی مانند سازگاری اجتماعی، سلامت اجتماعی، تاب‌آوری، استحکام من، سرسختی روان‌شناختی، عدم تحمل بلاتکلیفی، احساس تنهایی، خستگی، افکار خودکار منفی، نگرش‌های ناکارآمد و سرگشتگی ذهنی تشریح شده است. کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم در فصل‌های بعدی، پریشانی روان‌شناختی، استرس ادراک شده، سلامت عمومی و شاخص‌های آن، کیفیت زندگی مرتبط با سلامت و ویژگی‌های شخصیتی مرتبط با هیجان‌های منفی را بررسی کرده است. در سراسر اثر، مثال‌ها و یافته‌های پژوهشی درباره‌ی زنان باردار، نقش حمایت همسر، شبکه‌های اجتماعی، مهارت‌های زندگی و آموزش تاب‌آوری تکرار می‌شود تا نشان داده شود چگونه این عوامل می‌توانند از مادر و جنین در برابر پیامدهای استرس محافظت کنند.

خلاصه کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم

کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم بر این ایده استوار است که بارداری و والد شدن، رویدادهایی صرفاً زیستی نیستند و کیفیت تجربه‌ی آن‌ها به مجموعه‌ای از عوامل روانی، خانوادگی، معنوی و اجتماعی وابسته است. نویسنده ابتدا سبک زندگی، معنویت، معنا در زندگی، مثبت‌اندیشی، خوش‌بینی، امیدواری، شادکامی و شوخ‌طبعی را به‌عنوان منابع درونی تقویت‌کننده‌ی سلامت زنان باردار معرفی کرده است. سپس اثر به سراغ متغیرهایی مانند ارزش‌های شخصی، خودشفقت‌ورزی، رضایت از زندگی، انسجام خانواده، حمایت اجتماعی، رضایت زناشویی و جنسی، سازگاری اجتماعی، تاب‌آوری، استحکام من و سرسختی روان‌شناختی می‌رود و نشان می‌دهد این ویژگی‌ها چگونه شدت استرس، پریشانی روان‌شناختی، احساس تنهایی، خستگی، افکار خودکار منفی و نگرش‌های ناکارآمد را کاهش می‌دهند. در پایان، مفهوم سلامت عمومی و کیفیت زندگی مرتبط با سلامت توضیح داده شده است تا روشن شود که مراقبت از مادر و کودک، نیازمند توجه هم‌زمان به جسم، روان، روابط و معنویت است.

چرا باید کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم را بخوانیم؟

این کتاب تصویری یکپارچه از سلامت مادر و کودک ارائه کرده است که در آن سبک زندگی، معنویت، روابط زناشویی، حمایت اجتماعی و ویژگی‌های روان‌شناختی در کنار هم دیده می‌شوند. خواننده با مفاهیم تخصصی مانند تاب‌آوری، سرسختی روان‌شناختی، خودشفقت‌ورزی و استرس ادراک شده آشنا می‌شود و می‌بیند هرکدام چگونه می‌توانند بارداری و والدگری را قابل‌تحمل‌تر و سالم‌تر کنند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه‌ی این کتاب به زنان در آستانه‌ی بارداری یا در دوره‌ی بارداری، همسران آن‌ها، دانشجویان و علاقه‌مندان به حوزه‌ی روان‌شناسی سلامت، مامایی و مشاوره‌ی خانواده پیشنهاد می‌شود؛ به‌ویژه کسانی که درگیر استرس، نگرانی، احساس تنهایی یا تعارض‌های زناشویی در این دوره‌ی حساس هستند.

بخشی از کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم

«سال‌های اول زندگی، بخش سرنوشت‌ساز و هیجان‌انگیز در رشد کودک شماست. برای تمام والدین، صرف‌نظر از اینکه چقدر مشغول هستند، این موضوع که چگونه کودکشان می‌تواند رشد کاملی داشته باشد، خیلی اهمیت دارد. همراه با لذت و شوق دیدن لحظه‌به‌لحظه بزرگ شدن نوزاد و اینکه چگونه رشد می‌کند و دارای مهارت‌های جدید می‌شود، بیشتر والدین اضطراب و نگرانی را تجربه می‌کنند. دانستن مطالب مربوط به رشد کودک به شما کمک خواهد کرد که فعالیت‌هایی را طرح‌ریزی کنید که کودکتان رشد بهتری داشته باشد و شادتر و سالم‌تر زندگی‌کند. هرقدر شما بیشتر در مورد کودک و رشد او بدانید، در کار مراقبت از فرزندتان موفق‌تر خواهید بود. موضوعاتی که در بخش‌های مختلف این کتاب، از ماه اول تا چند سال بعد مطرح می‌شود، به همهٔ والدین دلسوز و نگران رشد کودک کمک می‌کند که ارزیابی دقیق و کاملی از کودک در حال رشد خود داشته باشند و دربارهٔ آنچه به‌عنوان والدین مسئول بایستی انجام دهند، احساس خوبی تجربه کنند. آنچه از اهمیت بسیاری برخوردار است این است که شما باور داشته باشید که می‌توانید بهترین متخصص در مورد رشد کودک خود باشید. به‌جای اینکه به‌راحتی اجازه دهید فرصت‌های آموزشی خوب سال‌های اول زندگی سپری شود، چنانچه شما به توصیه‌های این کتاب عمل کنید، می‌توانید شریک لحظات شاد رشد کودکتان باشید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا از تفاوت‌های فردی طبیعی و آنچه تفاوت‌های نگران‌کننده است، آگاهی یابید و با کامل‌تر کردن اطلاعاتتان در مورد کودکی که دارید یا خواهید داشت، به جمع والدین موفق دنیا بپیوندید.»