کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم

کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم (راهنمای سلامت مادر و کودک) نوشته قاسم عسکری‌ زاده و مجموعه‌ای گسترده از مباحث روان‌شناختی، خانوادگی و سبک زندگی مرتبط با بارداری و سال‌های نخست رشد کودک است. نویسنده در این کتاب از نتایج پژوهش‌های متعدد خود و همکارانش استفاده کرده است تا تصویری روشن از عوامل مؤثر بر سلامت روانی و جسمی مادر و فرزند ارائه دهد. اثر از پیش از بارداری آغاز می‌شود و تا سال‌های بعد از تولد کودک ادامه پیدا می‌کند. انتشارات امیرکبیر این کتاب را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم اثر قاسم عسکری‌ زاده

کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم (راهنمای سلامت مادر و کودک) نشان می‌دهد که سلامت مادر و کودک فقط به ماه‌های بارداری محدود نیست و ریشه در سبک زندگی، باورها و وضعیت روانی والدین دارد. قاسم عسکری‌ زاده در فصل‌های ابتدایی مفاهیمی مانند سبک زندگی، معنویت، مذهب، معنا در زندگی، مثبت‌اندیشی، خوش‌بینی، امیدواری، شادکامی و شوخ‌طبعی را به‌عنوان پایه‌های سلامت روانی زنان باردار توضیح داده و برای هریک تعریف نظری و نتایج پژوهش‌های داخلی و خارجی را آورده است.

در ادامه‌ی کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم مجموعه‌ای از سازه‌های روان‌شناختی ارائه شده است که نقش حفاظتی در برابر استرس‌های بارداری و والدگری دارد؛ ازجمله ارزش‌های شخصی، خودارزشمندی، خودشفقت‌ورزی، رضایت از زندگی، انسجام خانواده، حس انسجام، حمایت اجتماعی و رضایت زناشویی و جنسی. سپس مفاهیمی مانند سازگاری اجتماعی، سلامت اجتماعی، تاب‌آوری، استحکام من، سرسختی روان‌شناختی، عدم‌تحمل بلاتکلیفی، احساس تنهایی، خستگی، افکار خودکار منفی، نگرش‌های ناکارآمد و سرگشتگی ذهنی تشریح شده است.

کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم در فصل‌های بعدی پریشانی روان‌شناختی، استرس ادراک‌شده، سلامت عمومی و شاخص‌های آن، کیفیت زندگی مرتبط با سلامت و ویژگی‌های شخصیتی مرتبط با هیجان‌های منفی را بررسی کرده است. در سراسر اثر حاضر مثال‌ها و یافته‌های پژوهشی درباره‌ی زنان باردار، نقش حمایت همسر، شبکه‌های اجتماعی، مهارت‌های زندگی و آموزش تاب‌آوری تکرار می‌شود تا نشان داده شود چگونه این عوامل می‌توانند از مادر و جنین در برابر پیامدهای استرس محافظت کنند.

خلاصه کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم

بارداری و والدشدن رویدادهایی صرفاً زیستی نیستند و کیفیت تجربه‌ی آن‌ها به مجموعه‌ای از عوامل روانی، خانوادگی، معنوی و اجتماعی وابسته است. نویسنده ابتدا سبک زندگی، معنویت، معنا در زندگی، مثبت‌اندیشی، خوش‌بینی، امیدواری، شادکامی و شوخ‌طبعی را به‌عنوان منابع درونی تقویت‌کننده‌ی سلامت زنان باردار معرفی کرده است. سپس اثر به‌سراغ متغیرهایی مانند ارزش‌های شخصی، خودشفقت‌ورزی، رضایت از زندگی، انسجام خانواده، حمایت اجتماعی، رضایت زناشویی و جنسی، سازگاری اجتماعی، تاب‌آوری، استحکام من و سرسختی روان‌شناختی می‌رود و نشان می‌دهد این ویژگی‌ها چگونه شدت استرس، پریشانی روان‌شناختی، احساس تنهایی، خستگی، افکار خودکار منفی و نگرش‌های ناکارآمد را کاهش می‌دهند. در پایان، مفهوم سلامت عمومی و کیفیت زندگی مرتبط با سلامت توضیح داده شده است تا روشن شود که مراقبت از مادر و کودک، نیازمند توجه هم‌زمان به جسم، روان، روابط و معنویت است.

چرا باید کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم را بخوانیم؟

کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم تصویری از سلامت مادر و کودک ارائه کرده است که در آن سبک زندگی، معنویت، روابط زناشویی، حمایت اجتماعی و ویژگی‌های روان‌شناختی در کنار هم دیده می‌شوند. خواننده با مفاهیم تخصصی مانند تاب‌آوری، سرسختی روان‌شناختی، خودشفقت‌ورزی و استرس ادراک‌شده آشنا می‌شود و می‌بیند هرکدام چگونه می‌توانند بارداری و والدگری را قابل‌تحمل‌تر و سالم‌تر کنند.

خواندن کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب به زنان در آستانه‌ی بارداری یا در دوره‌ی بارداری، همسران آن‌ها، دانشجویان و علاقه‌مندان به حوزه‌ی روان‌شناسی سلامت، مامایی و مشاوره‌ی خانواده پیشنهاد می‌شود؛ به‌ویژه کسانی که درگیر استرس، نگرانی، احساس تنهایی یا تعارض‌های زناشویی در این دوره‌ی حساس هستند.

درباره قاسم عسکری‌ زاده

قاسم عسکری‌ زاده نویسنده‌ی ایرانی و پژوهشگر حوزه‌ی روان‌شناسی است که در سال ۱۳۸۰ موفق به دریافت مدرک دکتری روان‌شناسی از دانشگاه علامه طباطبایی شد. او به‌عنوان عضو هیئت‌علمی و استادیار بخش روان‌شناسی دانشگاه شهید باهنر کرمان فعالیت کرده است. زمینه‌ی اصلی فعالیت این نویسنده روان‌شناسی کودک، رشد و آموزش بوده و آثار او عمدتاً بر پرورش توانایی‌های کودکان، رشد اجتماعی و سلامت روان تمرکز داشته است. ازجمله تألیفات او می‌توان به کتاب‌های «مادران سالم؛ کودکان سالم»، «ایمنی کودک»، «راهنمای انتخاب اسباب‌بازی»، «کلیدهای آموزش کودکان پیش‌دبستانی»، «کودکان طبیعت و زمین بازی» و «کلیدهای موفقیت کودکان در زندگی اجتماعی» اشاره کرد.

بخشی از کتاب مادران سالم؛ کودکان سالم

«فصل نهم: اهمیت بازی و طبیعت

بازی کردن طبیعی‌ترین رویداد در دنیاست و در کنار لذت و شادی آن خیلی چیزهای دیگر وجود دارد. کودکان فقط دوست دارند بازی کنند و بزرگ‌ترین کشف آن‌ها این است که بازی برای آن‌ها خوب است. بازی کلید تمام خوشی‌ها و سلامت کودک است. بازی هوش کودکان را افزایش می‌دهد، سلامت جسمانی آن‌ها را تقویت می‌کند، روابط بین همسالان را افزایش می‌دهد و فرصت کودکان را برای شناختن خود و اکتشاف محیط بیشتر می‌کند. بازی هدیهٔ خدا به انسان است و برای کودکان فراتر از عشق و کار بزرگسالان است.

همراهی بزرگسالان در بازی کودک

نوزادان اجتماعی به دنیا می‌آیند و به یک هم‌بازی بزرگسال نیاز دارند که مهارت‌های اجتماعی آنان را رشد و پرورش دهد. پرداختن به بازی فعالیتی لذت‌بخش و خوشایند است و شما می‌توانید به مجرد اینکه او به مرحلهٔ درک و فهم رسید با نوزادتان بازی کنید. اکثر مادران با جنین خود در دوران بارداری صحبت می‌کنند، بنابراین نوزاد با صدای مادر آشنایی دارد و می‌توان از همان روزهای اول تولد، تعامل با نوزاد را آغاز کرد و در این صورت خواهید دید که او نیز به شما پاسخ خواهد داد.

اگر دو کودک ۸ ماهه را کنار هم بگذاریم، احتمال اینکه آن‌ها دستشان را به‌طرف همدیگر ببرند و صورت همدیگر را لمس کنند خیلی زیاد است، اما خیلی زود آن‌ها به کاری که پیش از این انجام می‌دادند برمی‌گردند. اگرچه نوزادان دوست دارند در کنار دیگر کودکان باشند، اما بیش از هر چیزی از والدینشان لذت می‌برند. وقتی کودک به پایان سال اول زندگی خود می‌رسد، ممکن است یک فرد گریه‌کن و ضداجتماعی به نظر برسد، خصوصاً وقتی‌که او را ترک می‌کنند یا او را به یک فرد دیگری می‌سپارند. بیشتر کودکان ترس از غریبه‌ها و اضطراب جدایی را تجربه می‌کنند، که نقطه اوج آن بین ۷ تا ۱۸ ماهگی است. بنابراین، تا زمانی که آن‌ها حداقل ۱۸ ماهه یا بزرگ‌تر نشده‌اند، فعالانه با کودکان دیگر بازی نخواهند کرد. در حقیقت قبل از اینکه کودک بتواند دوست یا دوستانی پیدا کند و با آن‌ها بازی کند، او باید بیاموزد که صحبت کند و با دیگران ارتباط برقرار کند.»