کتاب یک روز با هیولای استرس

کتاب یک روز با هیولای استرس: داستانی درباره مهارت مدیریت استرس و یادگیری تکنیک‌های آرامش نوشته‌ مهشید کبیری و با تصویرگری زهرا امینی‌ تیرانی، توسط نشر فکرونه منتشر شده است. این اثر بخشی از مجموعه‌ی بیست‌ جلدی طنز برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان است و به‌طور ویژه بر مدیریت استرس و یادگیری تکنیک‌های آرامش تمرکز دارد. داستان با زبانی ساده و طنزآمیز، ماجرای دختری به نام مریم را روایت می‌کند که با هیولای استرس خود روبه‌رو می‌شود و تلاش می‌کند راه‌های مقابله با آن را بیاموزد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب یک روز با هیولای استرس

کتاب یک روز با هیولای استرس: داستانی درباره مهارت مدیریت استرس و یادگیری تکنیک‌های آرامش، با محوریت آموزش مهارت مدیریت استرس به کودکان نوشته شده است. مهشید کبیری در این کتاب، با بهره‌گیری از داستانی طنز و شخصیت‌پردازی یک هیولای بامزه، تلاش کرده است تا مفاهیم پیچیده‌ای مانند اضطراب، نگرانی و راه‌های مقابله با آن‌ها را به زبان کودکانه و قابل‌ درک بیان کند. ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که هر بخش از داستان، یک موقعیت استرس‌زا را به تصویر می‌کشد و سپس راه‌حل‌هایی ساده و عملی برای مواجهه با آن ارائه می‌دهد. 

حضور شخصیت مادر در داستان یک روز با هیولای استرس، نقش حمایتگر و راهنما را ایفا می‌کند و به مریم کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌هایی مانند برنامه‌ریزی، آماده‌سازی وسایل، تغذیه مناسب و تمرین تنفس عمیق بر هیولای استرس غلبه کند. تصویرگری‌های رنگی و فضای شاد کتاب، جذابیت آن را برای کودکان افزایش داده است. این کتاب بخشی از مجموعه‌ای است که هر جلد آن به یکی از مهارت‌های زندگی می‌پردازد و تلاش می‌کند آموزش را با سرگرمی و طنز ترکیب کند. کبیری این کتاب را برای کودکان شش سال به بالا نوشته است.

خلاصه کتاب یک روز با هیولای استرس

هشدار: این پاراگراف بخش‌هایی از داستان را فاش می‌کند!

داستان کتاب یک روز با هیولای استرس درباره‌ی دختری یازده‌ ساله به نام مریم است که صبح روز امتحان با هیولای استرس روبه‌رو می‌شود. هیولای سبز و پشمالو با پرسیدن سؤالاتی درباره‌ی اتفاقات احتمالی بد، سعی می‌کند اضطراب مریم را بیشتر کند. مریم ابتدا از حضور هیولا می‌ترسد، اما با کمک مادرش یاد می‌گیرد که چگونه با استرس مقابله کند. مادر به او پیشنهاد می‌دهد شب قبل از امتحان استراحت کافی داشته باشد، وسایلش را آماده کند، تغذیه‌ی سالم داشته باشد و تمرین تنفس عمیق انجام دهد. 

هر بار که مریم یکی از این راهکارها را اجرا می‌کند، هیولا کوچک‌تر و ضعیف‌تر می‌شود تا جایی که در پایان داستان، به یک عروسک کوچک تبدیل می‌شود. مریم متوجه می‌شود که هیولای استرس هیچ‌وقت کاملاً از بین نمی‌رود، اما می‌تواند آن را کوچک کند و اجازه ندهد زندگی‌اش را تحت‌ تأثیر قرار دهد. از آن پس، با اعتمادبه‌نفس و آرامش بیشتری با چالش‌ها روبه‌رو می‌شود و دیگر استرس نمی‌تواند او را متوقف کند.

چرا باید کتاب یک روز با هیولای استرس را بخوانیم؟

کتاب یک روز با هیولای استرس با زبان طنز و ژانر داستان، مهارت مدیریت استرس را به زبانی ساده و قابل‌ فهم برای کودکان آموزش داده است. این کتاب به کودکان کمک می‌کند تا آن‌ها منشأ اضطراب خود را شناسایی کنند، همچنین راهکارهایی عملی و روزمره برای مقابله با آن ارائه می‌دهد. حضور شخصیت هیولا به‌عنوان نماد استرس، باعث می‌شود کودکان بتوانند احساسات خود را بهتر درک و بیان کنند. همچنین نقش حمایتی والدین در داستان، الگویی مثبت برای خانواده‌ها فراهم کرده است. این کتاب می‌تواند نقطه‌ی شروعی برای گفت‌وگو درباره‌ی احساسات و نگرانی‌ها در محیط خانه و مدرسه باشد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به کودکانی که با اضطراب و نگرانی روبه‌رو هستند، والدینی که به‌دنبال آموزش مهارت‌های زندگی به فرزندان خود می‌باشند و مربیانی که به‌دنبال منابع آموزشی برای مدیریت احساسات در کلاس درس هستند، پیشنهاد می‌شود. همچنین برای کودکانی که در آستانه‌ی امتحان یا تجربه‌ی موقعیت‌های جدید قرار دارند، مفید است.