کتاب آسیب های ورزشی شایع دانش آموزان

کتاب آسیب‌ های ورزشی شایع دانش‌ آموزان نوشته علی عباسی که توسط نشر یافته منتشر شده، اثری تخصصی در حوزه‌ی تربیت‌بدنی و سلامت دانش‌آموزان است. این کتاب به بررسی انواع آسیب‌های اسکلتی-عضلانی، ناهنجاری‌های قامتی و اهمیت ورزش و بهداشت در مدارس پرداخته و با زبانی علمی و ساختار منظم، اطلاعات کاربردی برای دانش‌آموزان، والدین و معلمان ارائه داده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب آسیب های ورزشی شایع دانش آموزان

کتاب آسیب‌های ورزشی شایع دانش‌آموزان، اثری با رویکرد آموزشی است که به بررسی جامع آسیب‌های اسکلتی-عضلانی و مشکلات قامتی در میان دانش‌آموزان می‌پردازد. علی عباسی در این کتاب، باتکیه‌بر دانش آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان، ابتدا ساختار استخوان‌ها و عضلات را شرح داده و سپس به ناهنجاری‌های رایج قامتی مانند کیفوز، لوردوز، صافی کف پا و مشکلات زانو اشاره کرده است. کتاب در چند فصل تنظیم شده و علاوه‌بر معرفی آسیب‌ها، به اهمیت فعالیت بدنی، نقش ورزش در سلامت جسم و روان، اصول صحیح ورزش و بهداشت مدارس نیز پرداخته است. 

ساختار کتاب آسیب‌های ورزشی شایع دانش‌آموزان نوشته‌ی علی عباسی به‌گونه‌ای است که ابتدا مبانی علمی و آناتومیک را توضیح می‌دهد و سپس به سراغ آسیب‌ها و راهکارهای پیشگیری و درمان می‌رود. این اثر نه‌تنها برای دانش‌آموزان، بلکه برای والدین، معلمان و مربیان تربیت‌بدنی نیز قابل‌استفاده است و تلاش کرده تا با ارائه‌ی تمرینات اصلاحی و توصیه‌های کاربردی، به بهبود سلامت نسل جوان کمک کند.

خلاصه کتاب آسیب های ورزشی شایع دانش آموزان

علی عباسی در کتاب آسیب‌های ورزشی شایع دانش‌آموزان، ابتدا به آناتومی بدن انسان و ساختار استخوان‌ها و عضلات می‌پردازد و نقش این اجزا را در حرکت و سلامت بدن شرح می‌دهد؛ سپس ناهنجاری‌های قامتی و آسیب‌های اسکلتی-عضلانی رایج در میان دانش‌آموزان مورد بررسی قرار می‌گیرد؛ از جمله قوز پشت (کیفوز)، گودی کمر (لوردوز)، صافی کف پا، زانوی پرانتزی و مشکلات شانه و گردن. کتاب به عوامل ایجاد این ناهنجاری‌ها مانند سبک زندگی کم‌تحرک، وضعیت نامناسب نشستن و ایستادن، حمل نادرست کیف مدرسه و عادات غلط روزمره اشاره می‌کند و تأکید دارد که تشخیص به‌موقع و پیشگیری از این اختلالات، نقش مهمی در سلامت آینده‌ی دانش‌آموزان دارد. در ادامه، اهمیت ورزش و فعالیت بدنی در مدارس و تأثیر آن بر سلامت جسم و روان دانش‌آموزان مطرح می‌شود. 

نویسنده به فواید ورزش، اصول صحیح انجام فعالیت بدنی، مدت زمان مناسب ورزش برای کودکان و نوجوانان و نقش ورزش در پیشگیری از چاقی و بیماری‌های مزمن می‌پردازد؛ همچنین بهداشت مدارس و آموزش مهارت‌های زندگی و تغذیه‌ی سالم به‌عنوان عوامل مکمل سلامت دانش‌آموزان معرفی شده‌اند. در بخش پایانی، راهکارهای درمانی و حرکات اصلاحی برای رفع ناهنجاری‌های شایع بدن ارائه شده است. تمرینات اصلاحی برای مشکلاتی مانند گودی کمر، قوز پشت، زانوی ضربدری، کف پای صاف و شانه‌ی افتاده به‌تفصیل شرح داده شده‌اند و توصیه‌هایی برای پیشگیری و مراقبت از آسیب‌های ورزشی در محیط مدرسه و خانه ارائه شده است. کتاب بر اهمیت آموزش صحیح، آگاهی‌بخشی به والدین و دانش‌آموزان و نقش مربیان در ارتقای سلامت جسمی و روانی نسل جوان تأکید دارد.

چرا باید کتاب آسیب های ورزشی شایع دانش آموزان را بخوانیم؟

کتاب آسیب‌های ورزشی شایع دانش‌آموزان با تمرکز بر آسیب‌های رایج اسکلتی-عضلانی و ناهنجاری‌های قامتی در دانش‌آموزان، اطلاعاتی علمی و کاربردی درباره‌ی پیشگیری، تشخیص و درمان این مشکلات ارائه می‌دهد. مطالعه‌ی آن به والدین، معلمان و دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با شناخت بهتر بدن، عادات صحیح حرکتی و اهمیت ورزش، از بروز آسیب‌های شایع جلوگیری کنند؛ همچنین تمرینات اصلاحی و توصیه‌های عملی کتاب می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و سلامت جسمی دانش‌آموزان منجر شود و نقش مهمی در ارتقای فرهنگ سلامت در مدارس ایفا کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه‌ی این کتاب به دانش‌آموزان، والدین، معلمان، مربیان تربیت‌بدنی و افرادی که دغدغه‌ی سلامت اسکلتی-عضلانی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی دارند، توصیه می‌شود؛ همچنین برای کسانی که با مشکلات قامتی، دردهای عضلانی یا نیاز به حرکات اصلاحی مواجه‌ هستند، مفید است.

بخشی از کتاب آسیب های ورزشی شایع دانش آموزان

«کلیه قسمت‌های موجود در یک استخوان دراز توسط دستگاه گردش خون و از طریق سوراخ تغذیه که در تنه استخوان دراز قرار دارد تغذیه می‌شوند. این سوراخ اغلب در مثلث میانی تنه یا دیافیز استخوان‌ها است. استخوان‌های نامنظم عموماً «داری یک جریان از پریوست می‌باشند. در همین حال شریان‌های تغذیه‌ای مستقیما» وارد بافت اسفنجی استخوان می‌شوند. استخوان‌های کوتاه عروق متعدد و باریکی از سطوح غیر مفصلی دریافت می‌دارند. و دو نوع بافت استخوانی و مغز استخوان بدین وسیله تغذیه می‌شوند.»