کتاب اضطراب خود را رمزگشایی کنید

کتاب اضطراب خود را رمزگشایی کنید نوشتهٔ آلیس اچ. کلارک و ترجمهٔ علی حشمدار و محمدرضا نساجی است. انتشارات زهره علوی این کتاب در حوزهٔ روان‌شناسی عمومی را منتشر کرده است.

درباره کتاب اضطراب خود را رمزگشایی کنید

آلیس اچ. کلارک کتاب اضطراب خود را رمزگشایی کنید (Hack your anxiety) را در ۱۸ فصل نگاشته است. نویسنده در این اثر با تکیه بر داستان‌های ترکیبی مراجعه‌کنندگانش، راهکارهایی برای کنترل گام‌به‌گام اضطراب ارائه کرده است. نویسنده تأکید کرده است که در هنگام پاسخ دادن به تمرین‌های کتاب باید روراست باشید، تا بهترین نتیجه را بگیرید.

خواندن کتاب اضطراب خود را رمزگشایی کنید را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران آثاری در باب خودیاری پیشنهاد می‌کنیم.