کتاب انرژی مثبت: ۹ رهنمود برای تبدیل خستگی، تنش و ترس به نشاط، سرزندگی، قدرت و عشق

«انرژی مثبت» نوشته جودیت اورلف(-۱۹۵۱)، دربردارنده ۹ رهنمود برای تبدیل خستگی، تنش و ترس به نشاط، سرزندگی، قدرت و عشق است. کتاب انرژی مثبت به شما کمک می‌کند با خلق انرژی مثبت، بر منفی‌ها غلبه کنید. ـ رویکرد سالم و انرژی آگاهانه‌ای به رژیم غذایی، ورزش و سلامتی داشته باشید. این اثر به شما می‌آموزد چگونه از پرخوری دوری کنید و وزن خود را متعادل نگاه دارید. ـ حس شهود خود را بیدار کرده، زندگی و نشاط به خود بخشید و از انرژی منفی ناشی از نامه‌های الکترونیکی کامپیوتر و تلفن، خود را محفوظ نگاه دارید. در اثر فعلی شما می‌آموزید چگونه خستگی، استرس و ترس را به حرکت، انرژی، قدرت و عشق تبدیل کنید. اگر از افرادی هستید که به علت سرعت زیاد، تمام مدت در تلاش و تکاپو بوده، از خستگی زیاد رنج می‌برید، بیش از حد احساس تعهد و مسئولیت می‌کنید، از «نه» گفتن هراس دارید. دوست دارید شاداب و پرتحرک باشید ولی کار و فعالیت بیش از حد نمی‌گذارد، اثر پیوست و رهنمودهای سودمند آن مانع می‌شود که همواره احساس خستگی و افسردگی کنید و به شما کمک می‌کند زندگی با نشاط‌تری داشته باشید. در این اثر می‌آموزید چگونه خنده و شوخی را جزء جدایی‌ناپذیر زندگی کنید. خنده و شوخی تأثیر بسزایی در رفع خستگی، بالا بردن روحیه و شفابخشی دارد. تأثیر شفابخشی خنده به‌طور علمی صددرصد ثابت شده است. مقابله با خون‌آشام‌های انرژی یکی دیگر از مواردی است که نویسنده به آن توجه می‌کند و توصیه‌های مفیدی نیز دارد. نویسنده ضمناً در رابطه با خود ـ انزجاری، خشم، نگرانی، احساس شرمساری و مبارزه با غول ترس، رهنمودهای بسیار سودمندی ارائه می‌دهد. در خاتمه‌ی کتاب، نویسنده اشاره‌ی ظریفی به موانعی دارد که سدی در مقابل برکت و فراوانی به‌وجود می‌آورند و توصیه‌هایی برای فرا خواندن این کیفیت‌ها به زندگی دارد که گشاده دست بودن، در خدمت بودن، عفو و بخشش و به وحدت دسته جمعی پی بردن و به آن احترام گذاشتن، از آن جمله است.