کتاب آموزش آرام سازی

کتاب آموزش آرام سازی نوشتهٔ سلیمان اسدی است. انتشارات زمزمه جاوید این کتاب روان‌شناسانه را روانهٔ بازار کرده است.

درباره کتاب آموزش آرام سازی

سبک زندگی جدید انسان، ایجاب می‌کند که با به‌کارگیری تکنیک‌های مناسب و سازگار با موقعیت‌های پرتنش، خود را هم‌گام با سرعت پیش‌روندهٔ زندگی کرده و با حفظ تمرکز ذهن به امور جاری بپردازیم. نمی‌توان تسلطی بر جهان پیرامون داشت، اما می‌توان واکنش‌های کنترل‌شده‌ای نسبت به رویدادهای جهان بروز داد. کتاب آموزش آرام سازی به همین موضوع پرداخته است. این کتاب ابتدا از چیستی آرام‌سازی سخن گفته و سپس به اهمیت آموزش آرام‌سازی، ضرورت یادگیری آن، ارکان اصلی آموزش آن، انواع آرام‌سازی، تکنیک‌های آن و... پرداخته است. سلیمان اسدی این کتاب را با بخشی به نام «۴۰ روش برای کاهش استرس» به پایان رسانده است. آرام‌سازی روشی است که به فرد کمک می‌کند از تنش‌های جسمی و روانی رها شود. در این باره بیشتر بخوانید و بدانید.

خواندن کتاب آموزش آرام سازی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.