کتاب فراشناخت‌ درمانی پیا کالسن + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب فراشناخت‌ درمانی

کتاب فراشناخت‌ درمانی

معرفی کتاب فراشناخت‌ درمانی

کتاب فراشناخت‌ درمانی نوشتهٔ پیا کالسن و ترجمهٔ بهلول علائی و مونا اعتمادی کیا است و نشر بوی کاغذ (بوکا) آن را منتشر کرده است. روشی نوین برای غلبه بر اندوه و افسردگی در این کتاب آمده است.

درباره کتاب فراشناخت‌ درمانی

فراشناخت‌درمانی توسط آدریان ولز، روان‌شناس بریتانیایی و استاد دانشگاه منچستر، ابداع شد. این روش درمانی بر بیست و پنج سال تحقیق حول این پرسش متکی است که چرا برخی از افراد به بیماری‌های روانی، از جمله افسردگی، مبتلا می‌شوند اما برخی دیگر نه. زمانی که ولز دستورالعمل‌های درمانی خود را معرفی می‌کرد با ارائه مستندهایی نشان داد که غصه‌ها، حوادث غم‌بار، احساسات حزن‌آلود یا افکار منفی ما را افسرده نمی‌سازند بلکه چگونگی برخورد ما با افکارمان است که باعث افسردگی ماست. زمانی که ما به نشخوار فکری می‌پردازیم، و به عبارتی، در بحر افکار خود فرو می‌رویم و اجازه می‌دهیم که افکار هر روز ساعت‌ها در ذهنمان گردش کنند، بیشتر از زمان‌هایی که با بی‌اعتنایی به افکارمان نظاره می‌کنیم و آنها را رها می‌سازیم در معرض ابتلا به افسردگی قرار می‌گیریم.

به بیان ساده، فراشناخت‌درمانی به چگونگی تنظیم تفکر توسط فرد می‌پردازد. در اینجا، دشواری یا دلپذیر بودن زندگی دخیل نیست، بلکه، نکتۀ اصلی آن است که شخص یاد بگیرد از آن دسته الگوهای تفکر که موجب افسردگی می‌شوند دوری کند.

خواندن کتاب فراشناخت‌ درمانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به پژوهشگران حوزهٔ روان‌شناسی پیشنهاد می‌کنیم.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
سه تا سه تا سه
گروه نویسندگان
اصول و قواعد حقوقی حاکم بر دادرسی در دادگاه های مجازی با رویکردی بر حقوق کامن لا
علی تقی خانی
آزناوور به قلم آزناوور
شارل آزناوور
خونابه بر یال
پویان جمال کاظمی
تابستان در بادن‌ بادن
لئونید تسیپکین
هوشمندی استراتژیک
جان آر. ولز
سفینه فسقلوس
لاله جعفری
کتابماه صوتی شادزیستن (خنده درمانی) (شماره دوم)
علی شمیسا
آنجا که زمانی خیابان ها نامی داشتند
رنده عبدالفتاح
جمشید شاه
جمال اکرمی
قربانی
کورتزیو مالاپارته
قول و قرارهای روزانه
دومونیک برتولوچی
شهر اسلامی
رضا سامه
ورزش و اسطوره در جهان باستان (جلد سوم)
تهمورث نورایی
مجالس مذهبی در ایران معاصر (جلد پنجم؛ دهه های ۱۳۸۰ و ۱۳۹۰)
محسن حسام مظاهری
روشنگری ایمانیان در پاسخ به شبهات بهائیان (جلد دوم)
الهه یزدیانی
دفتر کارآگاهی شماره یک بانوان
الكساندر مک كال اسميت
دنیای تخت (جلد پنجم؛ جادوی مرجع)
تری پرچت
رها در بند عشق
زهرا ناصری کل تپه
اصول نگارش مبانی نظری و آزمون فرضیه های دارای متغیر تعدیلگر
رضا حصارزاده

حجم

۲٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۶۶ صفحه

حجم

۲٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۶۶ صفحه

قیمت:
۴۲,۵۰۰
تومان