کتاب دیابت نوع ۲

کتاب دیابت نوع ۲؛ ورزش روش شما برای کسب سلامتی؛ راهبردهای ورزشی جهت بهبود کیفیت زندگی نوشتهٔ پولا کوتس و دویا فلانری و ترجمهٔ جواد رمضانی و محمد افخمی اردکانی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب دیابت نوع ۲

دیابت یکی از بیماری‌های متابولیکی است که میزان شیوع آن در جهان بسیار سریع است و درحال حاضر ۶درصد مردم جهان به این بیماری مبتلا هستند. ابتلا به انواع دیابت می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد. یکی از مهم‌ترین علل ابتلا به دیابت نوع دوم، اضافه وزن و چاقی مفرط است. بی‌تحرکی و کم‌شدن فعالیت بدنی افراد به‌خاطر پیشرفت چشم‌گیر تکنولوژی در عصر جدید از جمله دلایل ابتلا به دیابت نوع ۲ است که متأسفانه در دوره‌های اخیر این نوع دیابت نیز در افراد خردسال نیز مشاهده و تشخیص داده شده است و نیاز به نگاهی ویژه از طرف مسئولان را می‌طلبد.

کتاب دیابت نوع ۲ شامل ۳ بخش است. بخش اول در ارتباط با دیابت و انواع آن صحبت شده است. در این بخش همچنین دربارهٔ روش‌های تشخیص دیابت و انواع آزمایش‌های تشخیصی، مختصری توضیح داده شده و همچنین اشاره‌ای ضمنی به انواع مشکلات حاد و مزمن بیماری دیابت شده است. بخش دوم دربارهٔ روش مدیریت بهینه دیابت و همچنین رژیم غذایی سالم صحبت شده و در نهایت در بخش سوم تمرینات ورزشی برای عزیزان دیابتی ارائه شده است. این تمرینات به گونه‌ای است که کمترین مضرات را برای افراد دیابتی به همراه خواهد داشت و دوستان با کمترین نگرانی می‌توانند به انجام آنها اهتمام بورزند.

آنچه در کتاب دیابت نوع ۲ می‌خوانید:

عنوان صفحه

پیش‌گفتار

مقدمه

بخش اول: درک و شناخت دیابت

دیابت چیست؟

علائم و نشانه‌های دیابت

تشخیص دیابت

تصورات اشتباه در باره دیابت

حالات پیش از دیابت

چگونه من دیابت گرفتم؟

درمان دارویی

پیش آگهی من چیست؟

بخش دوم: کمک به خود برای سلامتی

از کجا شروع کنم؟

چگون می‌توانم دیابتم را مدیریت کنم؟

پرسش‌نامه سلامتی شخصی شما؟

تغذیه سالم و دیابت

ترک سیگار

بخش سوم: تمرینات ورزشی

ورزش چه کاری می تواند برای من انجام دهد؟

قبل از شروع

ورزش در خانه

شنا

فعالیت بیرون از خانه: پیاده‌روی

فعالیت بیرون از خانه: آهسته دویدن و دویدن

خواندن کتاب دیابت نوع ۲ را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به کسانی که می‌خواهند دربارهٔ دیابت از نوع دوم بیشتر بدانند و با ورزش با آن مقابله کنند، پیشنهاد می‌کنیم.