کتاب طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصی

کتاب طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصی نوشتهٔ فدریک هتفیلد و ترجمهٔ سیدمحمدصادق هاشمی است و انتشارات ندای مردم آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصی

این کتاب قدم اول برای تربیت شــاگردانی با آمادگی جسمانی بالا را پیش روی خواننده قرار می‌دهد. در قدم دوم این کتاب را مطالعه کنید تا عوامل مرتبط با طراحی تمرینی کامل با تمامی مولفه‌های فیتنس را برای شاگرد خود به ارمغان بیاورید. این کتاب، کتابی خاص هست که توسط دکتر فدریک هتفیلد به رشته تحریر در آمده است و به عنوان منبع دوره‌های پرسنال ترینر (تمرین‌دهنده شــخصی) در ایالت متحده استفاده می‌شــود. در این کتاب سعی بر این است که طراحی تمرین فیتنس، با رویکردی نو ارائه شود تا تمامی فاکتورهایی که مربیان شاید در کتاب‌های دیگر اثری از آن نمی‌بینند در این کتاب بتوانند پیدا کنند.

 آکادمی فیتنس اروپا FAE ایــن کتاب را، به عنوان یکی از کتاب‌های منبع برای دانشجویان این آکادمی جهت دوره لول ۴ مربیگری خصوصی در نظر گرفته شده است.

مطالب این کتاب در ۴ فصل آورده شــده اســت کــه در فصل اول به طراحــی تمرین مقاومتی و توضیحات مفصل راجع به ابزار گوناگون و نحوه این تمرینات پرداخته شده است، در فصل دوم صحبت از تمریــن هوازی، مزایا و باورهای غلط رایج حول این تمرینات اســت. فصــل ۳ در خصوص تمرینات انعطاف‌پذیری و همچنین جزئیات در خصوص رفلکس‌های عصبی عضلانی در این حوزه در کنار انواع این تمرینات صحبت شده است و در نهایت فصل چهارم این کتاب در خصوص ترکیب بدنی، مولفه‌های آن و راه‌های اندازه‌گیری آن‌هاست.

خواندن کتاب طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 این کتاب برای داوطلبان مربیگری مناسب است تا با مطالعهٔ این کتاب بتوانند دانش خود را در این زمینه به حد اعلا برسانند.