کتاب صوتی خالی از درد

با مارک ویکتور هانسن در کتاب گویای «خالی از درد» همراه شوید. او در این کتاب راه‌های شگفت‌انگیزی راب رای درمان دردهایتان به شما آموزش می‌دهد. پیش از اینکه درد جسمانی خود یا شخص دیگری را رفع کنید، از شما می‌خواهم لحظه‌ای درنگ کرده و بپرسید : درد می‌خواهد چه چیزی به من بگوید؟ چه اتفاق غیرقابل تحملی در بدن من در حال رخ دادن است؟. مهم است که ابتدا این علت را یافته و رفع کنید، نه اینکه بخواهید خودِ بدن به رفع آن بپردازد، تا مبادا آسیب ببیند. رشته‌های عصبی سیگنال‌هایی الکتریکی به مغز می¬فرستند تا مغز متوجه شود که در آن منطقه چه اتفاقی در حال رخ‌دادن است. سپس مغز این سیگنال ها را برای شما معنی می‌کند و احساس لذت، درد، ناراحتی یا خارش می‌کنید. پس درد تنها تعبیری است از آنچه رخ داده. حال اگر این فرض درست باشد، راه¬های بسیاری برای تغییر ادراک ذهن خود از وقایع، را می‌توان پیدا کرد.