کتاب صوتی زندگی خود را در۷ روز تغییر دهید (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی زندگی خود را در ۷ روز تغییر دهید (خلاصه کتاب) نوشته پل مکنا و ترجمه یاسین قاسمی بجد، نسخه‌ای صوتی از اثری است که بر تغییر زاویه‌ی دید، بازسازی تصویر ذهنی و شکل‌دادن به عادت‌های تازه تمرکز دارد. این کتاب صوتی با گویندگی سمیرا عدالت نور منتشر شده است و انتشارات جزیره کتاب آن را منتشر کرده است. محور اصلی اثر این است که تغییر، لزوماً فرایندی طولانی نیست و گاهی با جابه‌جایی ادراک، مسیر زندگی به‌سمت دیگری می‌رود. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی زندگی خود را در۷ روز تغییر دهید (خلاصه کتاب)

کتاب زندگی خود را در ۷ روز تغییر دهید نوشته‌ی پل مکنا، هیپنوتیزم‌کننده و متخصص علوم رفتاری بریتانیایی، برای اولین بار در سال ۲۰۰۴ توسط انتشارات Harmony Books در آمریکا با ۲۵۶ صفحه و همراه با یک لوح فشرده صوتی (CD) حاوی جلسات هیپنوتیزم منتشر شد. این کتاب که به سرعت به یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های خودیاری در جهان تبدیل شد و تاکنون بیش از ۳ میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته است، در سال ۲۰۱۳ با نسخه‌ای شامل دی‌وی‌دی آموزشی با هفت جلسه کوچینگ قدرت از سوی خود مکنا، بار دیگر توسط Sterling Publishing در ۲۷۳ صفحه منتشر شد. ساختار کتاب بر اساس یک برنامه‌ی هفت‌روزه طراحی شده و هر روز به یکی از جنبه‌های کلیدی زندگی اختصاص دارد: روز اول «تو واقعاً کیستی؟»، روز دوم «دفترچه‌ی راهنمای کاربر مغزت»، روز سوم «قدرت نگرش مثبت»، روز چهارم «رویاسازی»، روز پنجم «بنیان‌های سلامت»، روز ششم «خلق پول» و روز هفتم «خوشبختی تا ابد».

خلاصه کتاب صوتی زندگی خود را در۷ روز تغییر دهید (خلاصه کتاب)

کتاب زندگی خود را در ۷ روز تغییر دهید یک مسیر ۷ مرحله‌ای را ترسیم می‌کند. روز اول به تصویر ذهنی و خویشتن راستین می‌رسد و توضیح می‌دهد که رفتار بیرونی تا چه اندازه از برداشت درونی فرد از خودش اثر می‌گیرد. روز دوم روی وضعیت احساسی، کنترل بازتاب‌های ذهنی و خاموش‌کردن منتقد درون می‌ایستد. روز سوم زاویه‌ی دید، پرسش‌های جهت‌دهنده و باورهای محدودکننده را بررسی می‌کند. روز چهارم به رؤیا، ارزش‌ها و هدف‌گذاری می‌پردازد. روز پنجم رابطه‌ی ذهن، استرس و سلامت را پیش می‌کشد. روز ششم نگاه فرد به پول و فراوانی را زیر ذره‌بین می‌برد و روز هفتم شادی، خشنودی و هماهنگی درونی را جمع‌بندی می‌کند. در پایان هم یک تمرین روزانه برای تثبیت این تغییرها پیشنهاد شده است.

چرا باید کتاب صوتی زندگی خود را در۷ روز تغییر دهید (خلاصه کتاب) را بشنویم؟

دلایل شنیدن کتاب زندگی خود را در ۷ روز تغییر دهید را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب صوتی تصویری فشرده از ایده‌های اصلی پل مکنا درباره‌ی تغییر ذهنی و رفتاری ارائه می‌دهد.
• شنونده با نقش تصویر ذهنی، باورها و عادت‌های فکری در شکل‌گیری رفتار روزانه آشنا می‌شود.
• اثر نشان می‌دهد که احساسات فقط واکنش به بیرون نیستند و می‌توان آن‌ها را از مسیر توجه، تخیل و وضعیت بدنی تغییر داد.
• بخش‌های مربوط به ارزش‌ها، رؤیا و هدف‌گذاری به مرتب‌کردن خواسته‌ها و اولویت‌های شخصی کمک می‌کند.
• فصل‌های مربوط به استرس، سلامت و شادی، پیوند ذهن و جسم را در متن کتاب پررنگ می‌کنند.
• بخش ثروت و فراوانی، نگاه کتاب را به رابطه‌ی اعتمادبه‌نفس، ارزش‌آفرینی و پول روشن می‌کند.
• ساختار ۷ روزه باعث می‌شود ایده‌های کتاب به‌صورت مرحله‌به‌مرحله و قابل‌پیگیری مطرح شوند.

شنیدن کتاب صوتی زندگی خود را در۷ روز تغییر دهید (خلاصه کتاب) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن کتاب زندگی خود را در ۷ روز تغییر دهید به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• خوانندگانی که می‌خواهند درباره‌ی نقش تصویر ذهنی و باورهای درونی در تصمیم‌ها و رفتارهایشان بیشتر بدانند.
• کسانی که با منتقد درونی، احساس بی‌کفایتی یا تردید نسبت به خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• شنوندگانی که به موضوع‌هایی مثل اعتمادبه‌نفس، تجسم ذهنی و تغییر عادت‌های فکری علاقه دارند.
• افرادی که می‌خواهند میان هدف‌گذاری، ارزش‌های شخصی و سبک زندگی‌شان ارتباط روشن‌تری پیدا کنند.
• مخاطبانی که به کتاب‌های صوتی در حوزه‌ی تغییر فردی و مدیریت احساسات گرایش دارند.
• کسانی که دوست دارند در زمانی کوتاه با چکیده‌ی ایده‌های اصلی یک اثر پرمخاطب آشنا شوند.

درباره پل مکنا

پل مکنا (Paul McKenna) (متولد ۸ نوامبر ۱۹۶۳) هیپنوتیزم‌کننده، دانشمند رفتار، مجری رادیو و تلویزیون و نویسنده‌ی پرفروش کتاب‌های خودیاری بریتانیایی است که به‌عنوان یکی از مشهورترین هیپنوتیزم‌کننده‌های جهان شناخته می‌شود. او که در لندن به دنیا آمد و در مدرسه‌ی کاتولیک «سنت ایگناتیوس» تحصیل کرد، حرفه‌ی خود را در ۱۶ سالگی به‌عنوان گوینده‌ی رادیو آغاز کرد و سپس به‌عنوان مجری در شبکه‌ی «بی‌بی‌سی رادیو ۱» مشغول به کار شد. مکنا پس از مصاحبه با یک هیپنوتیزم‌کننده در برنامه‌ی رادیویی خود، به این هنر علاقه‌مند شد و تحت آموزش «ریچارد بندلر» (Richard Bandler)، یکی از بنیان‌گذاران «برنامه‌ریزی عصبی_کلامی» (NLP)، به یادگیری هیپنوتیزم پرداخت و با اجرای برنامه‌های تلویزیونی موفق دهه‌ی ۱۹۹۰، به شهرت رسید.

مکنا که تاکنون بیش از ۱۵ میلیون کتاب در ۳۵ کشور جهان فروخته و به ۳۲ زبان ترجمه شده است، به دلیل دریافت مدرک دکترای خود از دانشگاه غیرمعتبر «لاسال» (LaSalle) با جنجال‌های حقوقی متعددی مواجه بوده است. او در سال ۲۰۰۶ با شکایت از «دیلی میرور» به دلیل تهمت، موفق به دریافت غرامت ۷۵۰۰۰ پوندی شد و قاضی پرونده، با وجود تأکید بر «غیرمعتبر بودن» مدرک این دانشگاه، اعلام کرد که مکنا «معتقد نبوده که مدرکش جعلی است یا کسی را گمراه کرده است». مکنا که خود را یک «روان‌شناس مدرن» معرفی می‌کند، در حال حاضر در لندن با همسرش کیت زندگی می‌کند و از طریق کتاب‌ها، برنامه‌های آموزشی و اپلیکیشن موبایل خود، به درمان بیماران مبتلا به مشکلاتی چون اعتیاد، فوبیا، اضطراب و کمبود اعتمادبه‌نفس ادامه می‌دهد.