دانلود و خرید کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه

کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه نوشته امیر عمان روایتی شخصی از تجربه‌های طولانی پیاده‌روی و مبارزه با افسردگی است که نشر خانه داستان چوک آن را منتشر کرده است. در این کتاب صوتی نویسنده از دل یک ماجرای ساده روزمره، یعنی قدم‌شماری با اپلیکیشن موبایل، به مفهوم هدف‌گذاری و پایداری در مسیر می‌رسد. کتاب با گویندگی مهدی رضایی منتشر شده و شنونده را همراه مسیری می‌کند که از تهرانسر و میدان آزادی شروع می‌شود و تا مدال‌های ۳۶۵ روزه و رؤیای ۶۰ هزار قدم در یک روز ادامه پیدا می‌کند. این کتاب صوتی در قالب یک ناداستان خودمانی، تجربه زیسته نویسنده را به زبان قدم‌ها روایت کرده است. about_the_book کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه با یک تصویر به‌یادماندنی آغاز می‌شود؛ ۴۰ هزار قدم پیاده‌روی در یک روز، از حاشیه شهر تا ایستگاه راه‌آهن و بازگشت با تاکسی، و اپلیکیشنی که هر قدم را ثبت کرده است. امیر عمان در این کتاب صوتی از همین نقطه وارد بحث هدف‌گذاری می‌شود و نشان می‌دهد چطور یک تصمیم به ظاهر عجیب می‌تواند به برنامه‌ای منظم برای تغییر حال و زندگی تبدیل شود. کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه در قالب روایت روزنوشت‌گونه، مسیر شکل‌گیری این تصمیم‌ها را قدم‌به‌قدم دنبال کرده است. در ادامه کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه شنونده با گذشته نویسنده، افسردگی، کمردرد و بی‌حوصلگی او آشنا می‌شود و بعد خاطره‌ای از پدر، که با پیاده‌روی‌های طولانی زانودردش را درمان کرده، جرقه اصلی داستان را می‌زند. نویسنده از روز اولی می‌گوید که ۷۹۰۰ قدم راه رفته، از کنجکاوی‌اش درباره فاصله تهرانسر تا میدان آزادی و از لحظه‌ای که با خودش شوخی کرده که «کدوم دیوونه‌ای این مسیر رو پیاده میره» و تصمیم گرفته یکی از همان دیوانه‌ها باشد. کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه در همین رفت‌وآمد میان شوخی و جدیت، مفهوم هدف‌گذاری را از دل تجربه‌های واقعی بیرون کشیده است. در بخش‌های بعدی کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه شنونده وارد جزئیات بازی‌گونه اپلیکیشن گام‌شمار می‌شود؛ مدال‌ها، هدف‌های روزانه، روزهای بدون وقفه و رکوردهایی که کم‌کم بالا می‌روند. نویسنده توضیح داده است که چطور هدف ۷۰۰۰ قدم در روز را برای خود تعیین کرده و چگونه مدال‌های ۱ روز، ۳ روز، ۷ روز، ۱۳ روز، ۲۵ روز، ۵۰ روز، ۱۰۰ روز و در نهایت ۳۶۵ روز بدون وقفه را گرفته است. کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه در این بخش نشان می‌دهد که چگونه یک ابزار ساده دیجیتال می‌تواند بهانه‌ای برای ساختن عادت‌های پایدار باشد. در پایان روایت، کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه به مرحله تازه‌ای از هدف‌گذاری می‌رسد؛ جایی که مدال‌های «جستجوگر» برای ۳۰ هزار قدم، «قهرمان» برای ۴۰ هزار قدم و «فاتح» برای ۶۰ هزار قدم در یک روز، ذهن نویسنده را درگیر می‌کند. او از استرس پس از رسیدن به هدف ۳۶۵ روزه، از ترس خالی‌شدن انگیزه و از راه‌حلی که برای خودش پیدا کرده می‌گوید: بالا بردن هدف‌ها و تبدیل‌کردن پیاده‌روی‌های طولانی به برنامه‌ای ماهانه. کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه درنهایت تصویری از انسانی ارائه کرده است که با ترکیب شوخ‌طبعی، سماجت و کمی «دیوانگی»، قدم‌به‌قدم با افسردگی و رخوت روزمره درگیر شده است. book_Summery این کتاب صوتی روایت امیر عمان از مسیری است که از تخت‌خواب افسردگی و کمردرد شروع می‌شود و به پیاده‌روی‌های چند ده کیلومتری می‌رسد. نویسنده با الهام از خاطره‌ای از پدرش، اپلیکیشن گام‌شمار را نصب می‌کند و هدف روزانه ۷۰۰۰ قدم را برای خود تعیین می‌کند. کم‌کم مدال‌های روزانه و زنجیره روزهای بدون وقفه برای او به بازی و انگیزه‌ای تازه تبدیل می‌شود. او از روزهایی می‌گوید که با کرونا هم دست از پیاده‌روی نکشیده و از استرسی که نزدیک پایان مدال ۳۶۵ روزه تجربه کرده است. سپس هدف‌های تازه‌ای مثل پیاده‌روی ۳۰ هزار قدمی و ۴۰ هزار قدمی در یک روز را تعریف می‌کند و نشان می‌دهد چگونه می‌توان با تغییر تدریجی هدف‌ها، حال و زندگی را دگرگون کرد. why_To_Read این کتاب صوتی نشان می‌دهد هدف‌گذاری همیشه از دفتر و نمودار و شعارهای بزرگ نمی‌گذرد و گاهی از یک اپلیکیشن ساده و چند قدم در کوچه شروع می‌شود. شنونده در خلال روایت با فرازونشیب‌های انگیزه، ترس از شکست، وسوسه رکوردشکنی و لذت پیشرفت تدریجی آشنا می‌شود و می‌بیند چگونه می‌توان از دل روزمرگی، برنامه‌ای پایدار برای حرکت ساخت. who_Should_Read شنیدن این کتاب صوتی به کسانی پیشنهاد می‌شود که با بی‌حوصلگی، افسردگی خفیف، اضافه‌وزن یا کم‌تحرکی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، به موضوع عادت‌سازی و هدف‌گذاری علاقه‌مند هستند یا دوست دارند تجربه‌ای واقعی از پیاده‌روی‌های طولانی و تغییر سبک زندگی را از زبان یک نویسنده دنبال کنند.

درباره کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه

کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه با یک تصویر به‌یادماندنی آغاز می‌شود؛ ۴۰ هزار قدم پیاده‌روی در یک روز، از حاشیه شهر تا ایستگاه راه‌آهن و بازگشت با تاکسی، و اپلیکیشنی که هر قدم را ثبت کرده است. امیر عمان در این کتاب صوتی از همین نقطه وارد بحث هدف‌گذاری می‌شود و نشان می‌دهد چطور یک تصمیم به ظاهر عجیب می‌تواند به برنامه‌ای منظم برای تغییر حال و زندگی تبدیل شود. کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه در قالب روایت روزنوشت‌گونه، مسیر شکل‌گیری این تصمیم‌ها را قدم‌به‌قدم دنبال کرده است. در ادامه کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه شنونده با گذشته نویسنده، افسردگی، کمردرد و بی‌حوصلگی او آشنا می‌شود و بعد خاطره‌ای از پدر، که با پیاده‌روی‌های طولانی زانودردش را درمان کرده، جرقه اصلی داستان را می‌زند. نویسنده از روز اولی می‌گوید که ۷۹۰۰ قدم راه رفته، از کنجکاوی‌اش درباره فاصله تهرانسر تا میدان آزادی و از لحظه‌ای که با خودش شوخی کرده که «کدوم دیوونه‌ای این مسیر رو پیاده میره» و تصمیم گرفته یکی از همان دیوانه‌ها باشد. کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه در همین رفت‌وآمد میان شوخی و جدیت، مفهوم هدف‌گذاری را از دل تجربه‌های واقعی بیرون کشیده است. در بخش‌های بعدی کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه شنونده وارد جزئیات بازی‌گونه اپلیکیشن گام‌شمار می‌شود؛ مدال‌ها، هدف‌های روزانه، روزهای بدون وقفه و رکوردهایی که کم‌کم بالا می‌روند. نویسنده توضیح داده است که چطور هدف ۷۰۰۰ قدم در روز را برای خود تعیین کرده و چگونه مدال‌های ۱ روز، ۳ روز، ۷ روز، ۱۳ روز، ۲۵ روز، ۵۰ روز، ۱۰۰ روز و در نهایت ۳۶۵ روز بدون وقفه را گرفته است. کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه در این بخش نشان می‌دهد که چگونه یک ابزار ساده دیجیتال می‌تواند بهانه‌ای برای ساختن عادت‌های پایدار باشد. در پایان روایت، کتاب صوتی هدف گذاری به سبک یک دیوانه به مرحله تازه‌ای از هدف‌گذاری می‌رسد؛ جایی که مدال‌های «جستجوگر» برای ۳۰ هزار قدم، «قهرمان» برای ۴۰ هزار قدم و «فاتح» برای ۶۰ هزار قدم در یک روز، ذهن نویسنده را درگیر می‌کند. او از استرس پس از رسیدن به هدف ۳۶۵ روزه، از ترس خالی‌شدن انگیزه و از راه‌حلی که برای خودش پیدا کرده می‌گوید: بالا بردن هدف‌ها و تبدیل‌کردن پیاده‌روی‌های طولانی به برنامه‌ای ماهانه. کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه درنهایت تصویری از انسانی ارائه کرده است که با ترکیب شوخ‌طبعی، سماجت و کمی «دیوانگی»، قدم‌به‌قدم با افسردگی و رخوت روزمره درگیر شده است.

خلاصه کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه

این کتاب صوتی روایت امیر عمان از مسیری است که از تخت‌خواب افسردگی و کمردرد شروع می‌شود و به پیاده‌روی‌های چند ده کیلومتری می‌رسد. نویسنده با الهام از خاطره‌ای از پدرش، اپلیکیشن گام‌شمار را نصب می‌کند و هدف روزانه ۷۰۰۰ قدم را برای خود تعیین می‌کند. کم‌کم مدال‌های روزانه و زنجیره روزهای بدون وقفه برای او به بازی و انگیزه‌ای تازه تبدیل می‌شود. او از روزهایی می‌گوید که با کرونا هم دست از پیاده‌روی نکشیده و از استرسی که نزدیک پایان مدال ۳۶۵ روزه تجربه کرده است. سپس هدف‌های تازه‌ای مثل پیاده‌روی ۳۰ هزار قدمی و ۴۰ هزار قدمی در یک روز را تعریف می‌کند و نشان می‌دهد چگونه می‌توان با تغییر تدریجی هدف‌ها، حال و زندگی را دگرگون کرد.

چرا باید کتاب هدف گذاری به سبک یک دیوانه را بشنویم؟

این کتاب صوتی نشان می‌دهد هدف‌گذاری همیشه از دفتر و نمودار و شعارهای بزرگ نمی‌گذرد و گاهی از یک اپلیکیشن ساده و چند قدم در کوچه شروع می‌شود. شنونده در خلال روایت با فرازونشیب‌های انگیزه، ترس از شکست، وسوسه رکوردشکنی و لذت پیشرفت تدریجی آشنا می‌شود و می‌بیند چگونه می‌توان از دل روزمرگی، برنامه‌ای پایدار برای حرکت ساخت.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن این کتاب صوتی به کسانی پیشنهاد می‌شود که با بی‌حوصلگی، افسردگی خفیف، اضافه‌وزن یا کم‌تحرکی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، به موضوع عادت‌سازی و هدف‌گذاری علاقه‌مند هستند یا دوست دارند تجربه‌ای واقعی از پیاده‌روی‌های طولانی و تغییر سبک زندگی را از زبان یک نویسنده دنبال کنند.