کتاب صوتی با اضطراب اجتماعی خود چه کنیم؟ (پادکست)

حاج غلامرضا

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۳/۰۹/۱۵

چند نکته برای اونایی که نگران صحبت در جمع هستند: ۱.از گفتگو با آدمهای نزدیک و خانواده و محیطهای کوچک شروع کنیم ۲.مثل حرفه ای ها حرف بزنیم ۳.در فضای مجازی یا خواندن کتاب های فن بیان و روانشناسی به این موضوع متمرکز...بیشتر

مفید بود (۳۸)مفید نبود (۱)

۱

haniyeh

مطمئن نیستم.

۱۴۰۳/۱۲/۲۵

با سلام من برای اضطرابم یه راه حل دارم اونم این خودمو میزارم تو موقعیت یعنی مثل آموزش شنا که پرتت میکنن تو اب شنا یاد بگیری باید با رفتن تو جاهای شلوغ به این باور برسید همه سرشون به...بیشتر

مفید بود (۲۴)مفید نبود

۰

رمان دلنشینی بود

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۲/۱۲/۲۶

خیلی کوتاه بود

مفید بود (۱۹)مفید نبود (۲)

۰

heliii

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۳/۰۵/۲۹

بعضی وقتها ادم نیاز به یک تلنگر حتی یه سخن خیلی کوتا داره تا از پیله هایی ک در طول سالها از چیزهای خیلی کوچک برای خودش ساخته ،بخواد ک بیرون بیاد بینظیر بودن استاد

مفید بود (۱۰)مفید نبود

۰

کاربر ۲۶۰۶۱۴۰

توصیه نمی‌کنم.

۱۴۰۵/۰۱/۱۸

خیلی کوتاه بود و نکته ی کاربردی خاصی نداشت اینکه با دستمون را بالا بگیریم و نظرمون را بگیم را همه بلدن ولی اینکه چطور با اضطرابش کنار بیایم مسآله هست که هیچ راهکاری نداده بود

مفید بود (۹)مفید نبود

۰

مرجان رنجبر

۱۴۰۳/۰۲/۰۷

چقد دلنشین صحبت کردن دکتر پدرام عالی بود

مفید بود (۸)مفید نبود

۰

کاربر 8533896

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۳/۰۱/۱۴

عالی ولی حیف که کوتاه بود

مفید بود (۶)مفید نبود

۰

mamad

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۴/۱۲/۲۸

برای راه حل میگه که یک آزمایشگاهی هستش به نام جامعه و با ورود به جامعه می توانیم این اضطراب اجتماعی و فوبیا را درمان کنیم . مثلا برویم در مغازه سوال کنیم یا در جمع اول با اگه ،...بیشتر

مفید بود (۳)مفید نبود

۰

fatemehجان

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۴/۰۸/۱۷

عالی بود ولی خیلی کوتاه بود🙁

مفید بود (۳)مفید نبود

۰

کاربر 10181737

مطمئن نیستم.

۱۴۰۴/۱۰/۲۲

بنظرم خیلی کوتاه بود و چیزی دستگیر نمیشه

مفید بود (۲)مفید نبود

۰

کاربر 9754704

مطمئن نیستم.

۱۴۰۴/۰۵/۱۰

جالب ولی کوتاه بود

مفید بود (۲)مفید نبود

۰

کاربر 8582112

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۳/۰۲/۱۴

مفید بود.

مفید بود (۳)مفید نبود (۱)

۰

sahel

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۵/۰۱/۰۳

عالی بود بخصوص با تایم کم

مفید بود (۱)مفید نبود

۰

کاربر 10442322

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۵/۰۱/۰۳

عالی

مفید بود (۱)مفید نبود

۰

کاربر 10524079

توصیه می‌کنم.

۱۴۰۴/۱۲/۲۴

چطور میشه کل کتاب صوتی رو شنید؟برام جالب بود

مفید بود (۱)مفید نبود

۰