کتاب شناخت‌درمانی هیجان‌مدار

مایک پاور، روانشناس است. در بخشی از پیشگفتار کتاب می‌خوانیم: «امروزه ما می‌توانیم کامپیوترهایی تولید کنیم که به خوبی می‌توانند شطرنج بازی کنند، امّا هنوز ندیدیم که کامپیوتری به دلیل طرد شدن از سوی معشوق خود، اقدام به خودکشی کند. بیش‌تر کارهایی که ما انسان‌ها انجام می‌دهیم، توسّط هیجان برانگیخته می‌شوند. ما برای کسی که دوستش داریم و از دست داده‌ایم، بنای یادبود می‌سازیم، چون به شدّت داغدار هستیم و می‌خواهیم راهی برای ابراز این هیجان‌ها پیدا کنیم. ما برای رسیدن به ثروت، شهرت و موفّقیّت تلاش می‌کنیم، چون معتقدیم که این چیزها ما را خوشحال می‌کنند، خواه این کار را بکنند یا نه، یا حتی زمانی که هرگز به آن‌ها دست نیافته‌ایم. ما به دلیل اینکه عاشق شده‌ایم، به کشور دیگری مهاجرت می‌کنیم، و زبان روسی یاد می‌گیریم. ما در زمان خاصی از خانه‌مان بیرون نمی‌رویم، چون از همسایه‌مان، که به دلیل تنفّر از ما آشغال‌هایش را در مسیر ماشین‌مان قرار می‌دهد، متنفّریم. ما به بچه‌هایمان می‌آموزیم که هنگام عبور از خیابان به چپ و راست نگاه کنند، چون می‌ترسیم در صورت بی‌توجّهی به این موضوع، ممکن است اتفّاق وحشتناکی برای آنان بیفتد. فهرست کارهایی که ما به دلیل هیجان انجام می‌دهیم، بی‌پایان است. هیجان دائماً با ما است و ما را در جهت هدف‌مان هدایت می‌کند. وقتی هیجان کارکرد خوب و مناسبی دارد، به ما کمک می‌کند تا اولویّت‌بندی کنیم، هنگامی که ترجیح می‌دهیم بازی کنیم، کار کنیم، از میان انتخاب‌های ناممکن دست به انتخاب بزنیم و از موقعیّت‌ها و چیزهایی که ممکن است خطرناک، ناسالم یا بیماری‌زا باشند، اجتناب کنیم. نظام هیجانی، دارای کارکرد خوب، هدایت و حفاظت می‌کند، هیجان‌ها ده فرمان دنیای روان‌شناختی هستند».