کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم)
راهکارهای رسیدن به شادمانی
پدیدآورندگان:
انتشارات:
دسته‌بندی:قیمت:
۷۰,۰۰۰
تومان
معرفی کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم)
کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم) با زیرعنوان روش‌های رسیدن به شادی، گردآوری و تألیف احمدرضا قنبری نصرآبادی، شادی را از زاویه‌ی رابطه‌ی انسان با خودش بررسی می‌کند. پرسش اصلی این است که چرا رسیدن به خواسته‌ها همیشه به رضایت ماندگار نمی‌انجامد و چگونه می‌توان شادی را کمتر به شرایط بیرونی وابسته کرد. نویسنده موضوعاتی مانند پذیرش خود، شناخت افکار منفی و بازنگری در گفت‌وگوی درونی را مطرح کرده است. انتشارات سیدآقا این کتاب را منتشر کرده است. تمرین‌های نوشتاری نیز فرصتی برای بررسی عادت‌های فکری فراهم می‌کنند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.
درباره کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم)
کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم) حاصل گردآوری و تألیف احمدرضا قنبری نصرآبادی درباره‌ی سهم نگرش‌ها و عادت‌های ذهنی در احساس شادی است. نویسنده بحث را از تفاوت خوشحالی وابسته به دستاوردها با رضایت درونی آغاز می‌کند. خریدن چیزهای دلخواه یا رسیدن به هدف می‌تواند خوشحال‌کننده باشد، اما عادی‌شدن این تجربه‌ها دوباره خواسته‌های دیگری را پیش می‌کشد. متن از همین نقطه به رابطه‌ی فرد با خودش می‌رسد؛ رابطه‌ای که گاهی بیش از ارتباط با دیگران، آمیخته به سخت‌گیری و سرزنش است. محور نخست بحث، دوست‌داشتن خود بدون انتظار بی‌نقص‌بودن است. نویسنده میان پذیرش وضعیت موجود و کنارگذاشتن کوشش برای تغییر تفاوت می‌گذارد. پذیرش در این نگاه، شناخت صادقانه‌ی توانایی‌ها و محدودیت‌هاست، نه تسلیم‌شدن در برابر عادت‌های ناسالم. پرسش‌هایی درباره‌ی علایق، ارزش‌ها، باورها و نقش خانواده نیز زمینه‌ی بررسی دقیق‌تر شناخت فرد از خودش را فراهم می‌کنند. متن همچنین از ثبت روزمرگی‌ها برای مشاهده‌ی احساسات و رفتارهایی استفاده می‌کند که در شلوغی زندگی کمتر دیده می‌شوند.
کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم) در پنج فصل تنظیم شده است و موضوعاتی مانند «عاشق خود باشید»، «دوری از منفی‌ها» و «مثبت‌اندیشی» را در بر می‌گیرد. فصل مربوط به افکار منفی، الگوهایی مانند تفکر همه‌یاهیچ، نادیده‌گرفتن اتفاقات مثبت، بایدهای سخت‌گیرانه و فاجعه‌سازی را توضیح می‌دهد. بحث ترس از شکست نیز به ارتباط کمال‌گرایی با عقب‌انداختن کارها می‌رسد. موضوع احساس ناامنی، دامنه‌ی بحث را به روابط عاطفی، حضور در جمع، تصویر بدنی و محیط کار گسترش می‌دهد. نویسنده در توضیح این موضوعات از موقعیت‌های آشنای تحصیلی، خانوادگی و شغلی استفاده کرده است. تمرین‌ها شامل تهیه‌ی فهرست دستاوردها، نوشتن افکار ناخوشایند و بررسی موقعیت‌های برانگیزاننده‌ی آن‌هاست. بخش مثبت‌اندیشی نیز میان امیدواری واقع‌بینانه و خوش‌بینی دروغین تفاوت می‌گذارد. هدف این بخش، انکار مشکل نیست؛ مسئله، یافتن امکانی برای اقدام در کنار پذیرفتن دشواری است. خواندن این مباحث فرصتی برای توجه به فاصله‌ی میان اتفاق بیرونی و برداشتی فراهم می‌کند که فرد از آن اتفاق دارد.
خلاصه کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم)
کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم) این ایده را دنبال می‌کند که وابسته‌کردن شادی به رسیدن به شرایط مطلوب، رضایت را مدام به آینده موکول می‌کند. نویسنده نقطه‌ی شروع تغییر را در پذیرفتن خود و شناخت شیوه‌ی برخورد با اشتباه‌ها می‌بیند. فرد می‌تواند به‌جای تبدیل هر ناکامی به حکمی کلی درباره‌ی ارزش خودش، علت مشکل را بررسی کند. متن سپس سراغ عادت‌هایی می‌رود که این بررسی را دشوار می‌کنند؛ از بزرگ‌کردن پیامدهای یک اتفاق تا بی‌اعتبارشمردن موفقیت‌های کوچک. تمرین‌های نوشتاری برای آشکارکردن همین عادت‌ها پیشنهاد شده‌اند. بحث در ادامه به بازنگری در تعریف شکست، تقسیم وظایف سنگین به کارهای کوچک‌تر و بیان احساسات در روابط می‌رسد. پیام محوری، توجه به امکان تغییر واکنش‌هاست؛ حتی هنگامی که همه‌ی شرایط مطابق خواسته‌ی فرد نیست. مثبت‌اندیشی نیز در این چارچوب باید با دیدن واقعیت و پذیرفتن محدودیت‌ها همراه باشد.
چرا باید کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم) را بخوانیم؟
دلایل خواندن کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم) را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:
- تفاوت پذیرش خود با بی‌تفاوتی نسبت به رشد شخصی را روشن می‌کند.
- نمونه‌هایی برای تشخیص تفکر همه‌یاهیچ و فاجعه‌سازی ارائه می‌دهد.
- تمرین‌های ثبت افکار، امکان بررسی رابطه‌ی موقعیت‌ها با احساسات را فراهم می‌کنند.
- بحث ترس از شکست، ارتباط سخت‌گیری افراطی با اجتناب از شروع کارها را توضیح می‌دهد.
خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟
کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم) به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:
- خوانندگانی که شادی را به تحقق خواسته‌هایشان وابسته می‌دانند.
- افرادی که پس از اشتباه، خودشان را سرزنش می‌کنند.
- علاقه‌مندان به شناخت کمال‌گرایی، ترس از شکست و احساس ناامنی.
- کسانی که به ثبت روزمرگی‌ها برای خودشناسی علاقه دارند.
برای تجربه‌ای بهتر در دانلود کتاب شادمانی در این روزگار (کتاب دوم) و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را به‌صورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن می‌توانید مطالعه‌ی خود را شخصی‌سازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتاب‌ها را همیشه و همه‌جا تجربه کنید. علاوه‌بر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیف‌های ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب
| نام کتاب | شادمانی در این روزگار (کتاب دوم) |
|---|---|
| عنوان دیگر | راهکارهای رسیدن به شادمانی |
| موضوع | موفقیت و خودیاری، روان‌شناسی عمومی |
| گردآورنده | احمدرضا قنبری نصرآبادی |
| انتشارات | انتشارات سیدآقا |
| سال انتشار نسخه فیزیکی | ۱۴۰۳/۰۱/۰۱ |
| فرمت کتاب | |
| حجم فایل کتاب | ۰.۷۹ مگابایت |
| شابک | ۹۷۸۶۲۲۹۳۳۰۶۵۴ |
| تعداد صفحه‌ها | ۷۶ صفحه |
| قیمت کتاب | ۷۰۰۰۰ تومان |
| مجموعه و فروست | شادمانی در این روزگار انتشارات سیدآقا |
نظر شما دربارهٔ این کتاب