کتاب تربیت بدنی عمومی

کتاب تربیت بدنی عمومی نوشته محسن قطبی، علی تقی زاده و معین بنی اسدی است و انتشارات اکبرزاده آن را منتشر کرده است. این اثر به موضوع‌هایی مثل تعریف تربیت بدنی و ورزش، آمادگی جسمانی، سلامت جسم و روان، نقش فعالیت بدنی در کاهش استرس، پیشگیری از بیماری‌ها و اصول بهداشت ورزشی می‌پردازد. کتاب فقط به معرفی چند حرکت یا توصیه‌ی پراکنده بسنده نمی‌کند و تلاش می‌کند جایگاه ورزش را در زندگی روزمره، آموزش و حتی روابط اجتماعی توضیح دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تربیت بدنی عمومی

کتاب تربیت بدنی عمومی نوشته محسن قطبی، علی تقی زاده و معین بنی اسدی، تصویری گسترده از مفاهیم پایه‌ی ورزش و سلامت ارائه می‌دهد. متن از تاریخچه‌ی تربیت بدنی و آمادگی جسمانی آغاز می‌شود و بعد به تعریف‌های اصلی مثل تربیت بدنی، ورزش، سلامت، تندرستی و فعالیت بدنی می‌رسد. نویسندگان فقط به جنبه‌ی جسمانی بسنده نکرده‌اند و پیوند ورزش با بهداشت روان، سبک زندگی، پیشگیری از بیماری‌ها و کیفیت زندگی را هم بررسی کرده‌اند. در بخش‌های آغازین، نگاه کتاب به ورزش به‌عنوان بخشی از آموزش عمومی و یکی از عناصر مؤثر در رشد متوازن انسان شکل می‌گیرد.
کتاب تربیت بدنی عمومی در ادامه سراغ اجزای آمادگی جسمانی می‌رود و میان آمادگی مرتبط با سلامتی و آمادگی مرتبط با اجرا یا مهارت تفاوت می‌گذارد. استقامت قلبی‌تنفسی، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدنی از یک‌سو و چابکی، تعادل، هماهنگی، توان، سرعت و عکس‌العمل از سوی دیگر، هسته‌ی اصلی مباحث کتاب را می‌سازند. متن در توضیح این مفاهیم، هم تعریف می‌دهد و هم کاربرد آن‌ها را در زندگی روزمره و فعالیت ورزشی نشان می‌دهد. بخشی از کتاب نیز به تمرینات چابکی، عوامل مؤثر بر آن و نقش این تمرینات در کاهش آسیب‌دیدگی اختصاص یافته است.
کتاب تربیت بدنی عمومی فقط بر بدن متمرکز نمی‌ماند و فصل‌های متعددی را به اثر ورزش بر استرس، اضطراب، افسردگی، اعتمادبه‌نفس، روابط اجتماعی و احساس شادابی اختصاص می‌دهد. در کنار این موضوع‌ها، مباحثی مثل بهداشت ورزشی، گرم‌کردن، نکات ایمنی، وضعیت بدنی، ساختار قامتی و نقش ورزش در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و مشکلات گوارشی هم مطرح شده‌اند. بخشی از محتوای کتاب نیز به دیدگاه اسلام درباره‌ی تربیت بدنی، سلامت بدن و نسبت میان پرورش جسم و رشد اخلاقی و اجتماعی پرداخته است. همین تنوع موضوعی باعث شده این کتاب بیشتر شبیه یک مرور جامع بر مبانی تربیت بدنی باشد تا صرفاً مجموعه‌ای از تعریف‌ها و اصطلاحات.

خلاصه کتاب تربیت بدنی عمومی

کتاب تربیت بدنی عمومی مجموعه‌ای از مباحث پایه درباره‌ی ورزش، سلامت و آمادگی جسمانی را کنار هم قرار می‌دهد. متن از تعریف تربیت بدنی و فعالیت بدنی شروع می‌کند و بعد به انواع آمادگی جسمانی، نقش ورزش در سلامت جسم و روان، اثر آن بر کاهش استرس و اضطراب، پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی می‌رسد. نویسندگان همچنین درباره‌ی چابکی، قدرت، تعادل، انعطاف‌پذیری، بهداشت ورزشی، وضعیت بدنی و اصول گرم‌کردن توضیح داده‌اند. در بخش‌هایی از کتاب، جایگاه تربیت بدنی در نگاه اسلامی و نقش آن در رشد اجتماعی، اخلاقی و عاطفی هم بررسی شده است. حاصل کار، متنی است که ورزش را فقط یک فعالیت بدنی نمی‌بیند و آن را با زندگی روزمره و سلامت کلی انسان پیوند می‌دهد.

چرا باید کتاب تربیت بدنی عمومی را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب تربیت بدنی عمومی را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب مفاهیم پایه‌ی تربیت بدنی، ورزش و آمادگی جسمانی را در کنار هم جمع کرده است.
• خواننده با تفاوت آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی و آمادگی مرتبط با مهارت آشنا می‌شود.
• کتاب رابطه‌ی فعالیت بدنی با استرس، اضطراب، افسردگی و اعتمادبه‌نفس را توضیح می‌دهد.
• بخش‌های مربوط به بهداشت ورزشی، گرم‌کردن و وضعیت بدنی برای فهم اصول مراقبت از بدن مفید است.
• کتاب نقش ورزش را در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ تندرستی از چند زاویه بررسی می‌کند.
• طرح موضوع‌های اجتماعی و اخلاقی ورزش، دامنه‌ی بحث را از تمرین بدنی فراتر می‌برد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب تربیت بدنی عمومی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• دانشجویان و هنرجویانی که می‌خواهند با مبانی تربیت بدنی و مفاهیم اصلی آن آشنا شوند.
• کسانی که درباره‌ی اثر ورزش بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سؤالات پایه دارند.
• مخاطبانی که می‌خواهند درباره‌ی آمادگی جسمانی، اجزای آن و نقش هرکدام شناخت دقیق‌تری به دست آورند.
• علاقه‌مندانی که به پیوند میان ورزش، سبک زندگی و پیشگیری از بیماری‌ها توجه دارند.
• کسانی که می‌خواهند نگاه کلی‌تری به جایگاه ورزش در آموزش، جامعه و زندگی روزمره داشته باشند.