کتاب تربیت بدنی عمومی

کتاب تربیت بدنی عمومی نوشته محسن قطبی، علی تقی زاده و معین بنی اسدی است و انتشارات اکبرزاده آن را منتشر کرده است. این اثر به موضوع‌هایی مثل تعریف تربیت بدنی و ورزش، آمادگی جسمانی، سلامت جسم و روان، نقش فعالیت بدنی در کاهش استرس، پیشگیری از بیماری‌ها و اصول بهداشت ورزشی می‌پردازد. نویسندگان فقط به معرفی چند حرکت یا توصیه‌ی پراکنده بسنده نمی‌کنند و تلاش می‌کنند جایگاه ورزش را در زندگی روزمره، آموزش و حتی روابط اجتماعی توضیح دهند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تربیت بدنی عمومی اثر محسن قطبی، علی تقی زاده و معین بنی اسدی

کتاب تربیت بدنی عمومی نوشته محسن قطبی، علی تقی زاده و معین بنی اسدی، تصویری گسترده از مفاهیم پایه‌ی ورزش و سلامت ارائه می‌دهد. متن از تاریخچه‌ی تربیت بدنی و آمادگی جسمانی آغاز می‌شود و بعد به تعریف‌های اصلی مثل تربیت بدنی، ورزش، سلامت، تندرستی و فعالیت بدنی می‌رسد. نویسندگان فقط به جنبه‌ی جسمانی بسنده نکرده‌اند و پیوند ورزش با بهداشت روان، سبک زندگی، پیشگیری از بیماری‌ها و کیفیت زندگی را هم بررسی کرده‌اند. در بخش‌های آغازین، نگاه کتاب به ورزش به‌عنوان بخشی از آموزش عمومی و یکی از عناصر مؤثر در رشد متوازن انسان شکل می‌گیرد.

کتاب تربیت بدنی عمومی در ادامه سراغ اجزای آمادگی جسمانی می‌رود و میان آمادگی مرتبط با سلامتی و آمادگی مرتبط با اجرا یا مهارت تفاوت می‌گذارد. استقامت قلبی‌تنفسی، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدنی از یک‌سو و چابکی، تعادل، هماهنگی، توان، سرعت و عکس‌العمل از سوی دیگر، هسته‌ی اصلی مباحث کتاب را می‌سازند. محسن قطبی، علی تقی زاده و معین بنی اسدی در توضیح این مفاهیم، هم تعریف به دست می‌دهند و هم کاربرد آن‌ها را در زندگی روزمره و فعالیت ورزشی نشان می‌دهند. بخشی از کتاب نیز به تمرینات چابکی، عوامل مؤثر بر آن و نقش این تمرینات در کاهش آسیب‌دیدگی اختصاص یافته است.

محسن قطبی، علی تقی زاده و معین بنی اسدی در کتاب تربیت بدنی عمومی فقط بر بدن متمرکز نمی‌مانند و فصل‌های متعددی را به اثر ورزش بر استرس، اضطراب، افسردگی، اعتمادبه‌نفس، روابط اجتماعی و احساس شادابی اختصاص می‌دهند. در کنار این موضوع‌ها، مباحثی مثل بهداشت ورزشی، گرم‌کردن، نکات ایمنی، وضعیت بدنی، ساختار قامتی و نقش ورزش در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و مشکلات گوارشی هم مطرح شده‌اند. بخشی از محتوای کتاب نیز به دیدگاه اسلام درباره‌ی تربیت بدنی، سلامت بدن و نسبت میان پرورش جسم و رشد اخلاقی و اجتماعی پرداخته است. همین تنوع موضوعی باعث شده این کتاب بیشتر شبیه یک مرور جامع بر مبانی تربیت بدنی باشد، تا صرفاً مجموعه‌ای از تعریف‌ها و اصطلاحات.

خلاصه کتاب تربیت بدنی عمومی

کتاب تربیت بدنی عمومی اثری از محسن قطبی، علی تقی زاده و معین بنی اسدی، مجموعه‌ای از مباحث پایه درباره‌ی ورزش، سلامت و آمادگی جسمانی را کنار هم قرار می‌دهد. متن از تعریف تربیت بدنی و فعالیت بدنی شروع می‌کند و بعد به انواع آمادگی جسمانی، نقش ورزش در سلامت جسم و روان، اثر آن بر کاهش استرس و اضطراب، پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی می‌رسد.

نویسندگان همچنین درباره‌ی چابکی، قدرت، تعادل، انعطاف‌پذیری، بهداشت ورزشی، وضعیت بدنی و اصول گرم‌کردن توضیح داده‌اند. در بخش‌هایی از کتاب، جایگاه تربیت بدنی در نگاه اسلامی و نقش آن در رشد اجتماعی، اخلاقی و عاطفی هم بررسی شده است. حاصل کار متنی است که ورزش را فقط یک فعالیت بدنی نمی‌بیند و آن را با زندگی روزمره و سلامت کلی انسان پیوند می‌دهد.

چرا باید کتاب تربیت بدنی عمومی را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب تربیت بدنی عمومی را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب مفاهیم پایه‌ی تربیت بدنی، ورزش و آمادگی جسمانی را در کنار هم جمع کرده است.
• خواننده با تفاوت آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی و آمادگی مرتبط با مهارت آشنا می‌شود.
• کتاب رابطه‌ی فعالیت بدنی با استرس، اضطراب، افسردگی و اعتمادبه‌نفس را توضیح می‌دهد.
• بخش‌های مربوط به بهداشت ورزشی، گرم‌کردن و وضعیت بدنی برای فهم اصول مراقبت از بدن مفید است.
• کتاب نقش ورزش را در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ تندرستی از چند زاویه بررسی می‌کند.
• طرح موضوع‌های اجتماعی و اخلاقی ورزش، دامنه‌ی بحث را از تمرین بدنی فراتر می‌برد.

خواندن کتاب تربیت بدنی عمومی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب تربیت بدنی عمومی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• دانشجویان و هنرجویانی که می‌خواهند با مبانی تربیت بدنی و مفاهیم اصلی آن آشنا شوند.
• کسانی که درباره‌ی اثر ورزش بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سؤالات پایه دارند.
• مخاطبانی که می‌خواهند درباره‌ی آمادگی جسمانی، اجزای آن و نقش هرکدام شناخت دقیق‌تری به دست آورند.
• علاقه‌مندانی که به پیوند میان ورزش، سبک زندگی و پیشگیری از بیماری‌ها توجه دارند.
• کسانی که می‌خواهند نگاه کلی‌تری به جایگاه ورزش در آموزش، جامعه و زندگی روزمره داشته باشند.