کتاب تربیت بدنی

کتاب تربیت بدنی نوشته مراد جوادی است و این کتاب را انتشارات دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرکرد منتشر کرده است. این اثر فقط به تعریف ورزش و فعالیت بدنی بسنده نمی‌کند و از همان فصل‌های آغازین، تربیت بدنی را در پیوند با سلامت، اخلاق، آموزش، آمادگی جسمانی، تغذیه، پیشگیری از آسیب و حتی قواعد برخی رشته‌های ورزشی بررسی می‌کند. در متن، حرکت به‌عنوان پایه‌ی فهم بدن و ورزش مطرح می‌شود و همین نگاه، کتاب را از یک راهنمای صرفاً فنی فراتر می‌برد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تربیت بدنی

کتاب تربیت بدنی نوشته مراد جوادی اثری آموزشی در حوزه‌ی ورزش، سلامت و مبانی تربیتی است که تلاش می‌کند تصویری گسترده از جایگاه فعالیت بدنی در زندگی فردی و اجتماعی ارائه دهد. متن از مفاهیم پایه‌ای مثل حرکت، فعالیت بدنی، بازی، ورزش، بهداشت و تندرستی آغاز می‌شود و بعد به تعریف تربیت بدنی، اصول آن و نسبتش با تعلیم و تربیت می‌رسد. نویسنده فقط به جنبه‌ی جسمانی اکتفا نکرده و ابعاد اخلاقی، عاطفی، عقلانی و اجتماعی را هم در کنار بعد بدنی قرار داده است. همین ترکیب نشان می‌دهد که موضوع اصلی اثر، صرفاً تمرین ورزشی نیست، بلکه فهم کارکردهای گسترده‌ی آن در رشد انسان است.
کتاب تربیت بدنی در ادامه به بخش‌های کاربردی‌تر وارد می‌شود و درباره‌ی آمادگی جسمانی، اجزای آن و شیوه‌های سنجش هر بخش توضیح می‌دهد. استقامت قلبی و عروقی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری از محورهای اصلی این بخش هستند و برای هر یک آزمون‌ها و تمرین‌هایی مطرح شده است. فصل‌های بعدی دامنه‌ی بحث را به بهداشت و تغذیه در ورزش، مواد غذایی، مصرف آب، خطرهای ناشی از دخانیات و الکل، و نیز ایمنی و آسیب‌های ورزشی گسترش می‌دهند. در بخش آسیب‌ها، متن به کمک‌های اولیه، پیشگیری از صدمات و نمونه‌هایی از آسیب‌های رایج در رشته‌هایی مثل فوتبال، کشتی، دوومیدانی، والیبال، بسکتبال، شنا و ورزش‌های رزمی پرداخته است.
کتاب تربیت بدنی فقط به مباحث نظری و سلامت عمومی محدود نمی‌ماند و در فصل پایانی، قوانین و نکات پایه‌ی چند رشته مانند فوتسال، بسکتبال و بدمینتون را هم مرور می‌کند. در کنار این موضوعات، بحث بازی منصفانه و اخلاق ورزشی نیز جای مهمی در کتاب دارد و نشان می‌دهد که نویسنده ورزش را عرصه‌ای برای رقابت صرف نمی‌بیند. فضای کلی اثر آموزشی، مستقیم و مبتنی‌بر دسته‌بندی موضوعی است؛ به همین دلیل بیشتر از هر چیز برای کسانی مناسب است که می‌خواهند در یک متن واحد، هم با مفاهیم پایه‌ی تربیت بدنی آشنا شوند و هم تصویری کلی از آمادگی جسمانی، سلامت ورزشی و قواعد برخی رشته‌ها به دست آورند.

خلاصه کتاب تربیت بدنی

کتاب تربیت بدنی از تعریف حرکت و فعالیت بدنی شروع می‌کند و نشان می‌دهد که ورزش در نگاه نویسنده فقط مجموعه‌ای از تمرین‌ها نیست، بلکه بخشی از فرایند پرورش انسان به‌شمار می‌آید. متن سپس به اهداف عمومی و اختصاصی تربیت بدنی می‌رسد و ابعاد جسمانی، اخلاقی، عاطفی، اجتماعی و عقلانی آن را توضیح می‌دهد.
در ادامه، کتاب به موضوع‌هایی مثل آمادگی جسمانی، استقامت، قدرت، انعطاف‌پذیری، آزمون‌های سنجش توان بدنی، تغذیه، بهداشت ورزشی، پیشگیری از آسیب و کمک‌های اولیه می‌پردازد. بخش‌های پایانی نیز مروری بر آسیب‌های رایج در چند رشته‌ی ورزشی و قوانین پایه‌ی فوتسال، بسکتبال و بدمینتون دارند. حاصل این مسیر، متنی است که ورزش را هم از زاویه‌ی سلامت و هم از زاویه‌ی آموزش و رفتار ورزشی بررسی می‌کند.

چرا باید کتاب تربیت بدنی را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب تربیت بدنی را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب مفاهیم پایه‌ی حرکت، بازی، ورزش و تربیت بدنی را در کنار هم توضیح می‌دهد و مرز میان آن‌ها را روشن‌تر می‌کند.
• خواننده با مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند اجزای آمادگی جسمانی مانند استقامت، قدرت و انعطاف‌پذیری را دقیق‌تر بشناسد.
• این اثر مجموعه‌ای از آزمون‌های سنجش توان بدنی را معرفی می‌کند و برای درک وضعیت جسمانی نقطه‌ی شروع مناسبی می‌سازد.
• بخش‌های مربوط به بهداشت، تغذیه و آسیب‌های ورزشی، شناختی کاربردی از مراقبت بدن در فعالیت‌های ورزشی به دست می‌دهند.
• کتاب فقط بر عملکرد بدنی متمرکز نیست و به اخلاق ورزشی، بازی منصفانه و نقش تربیتی ورزش هم پرداخته است.
• مرور قوانین پایه‌ی چند رشته‌ی ورزشی، دامنه‌ی کتاب را از مباحث نظری فراتر می‌برد و آن را به منبعی چندموضوعی تبدیل می‌کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب تربیت بدنی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• دانشجویانی که می‌خواهند با مبانی تربیت بدنی، آمادگی جسمانی و سلامت ورزشی آشنا شوند.
• مربیان و فعالان ورزشی که به دنبال مرور یک‌جای مفاهیم پایه، آزمون‌های بدنی و نکات ایمنی هستند.
• خوانندگانی که می‌خواهند رابطه‌ی ورزش با بهداشت، تغذیه و پیشگیری از آسیب را بهتر بفهمند.
• کسانی که به جنبه‌های اخلاقی و تربیتی ورزش، از جمله بازی منصفانه و مسئولیت‌پذیری ورزشی، علاقه دارند.
• مخاطبانی که می‌خواهند در کنار مباحث عمومی ورزش، با قوانین پایه‌ی رشته‌هایی مثل فوتسال، بسکتبال و بدمینتون هم آشنا شوند.