کتاب درمان هیجان مدار

کتاب درمان هیجان‌ مدار (Emotion-Focused Therapy) نوشته‌ اریکا می و از مجموعه‌ی ایده‌هایی شایسته‌ی اشتراک‌گذاری است. نیکولاس برایت به‌عنوان طراح مجموعه و همکار علمی در متن معرفی شده و اثر با ترجمه ملیکا قنبری و علی حسین‌ خانی منتشر شده است. این کتاب به درمان هیجان‌ مدار (EFT) در کار با فرد، زوج و خانواده می‌پردازد و تلاش کرده است پلی بین نظریه، پژوهش و اجرای بالینی بزند. تمرکز اصلی آن بر نقش هیجان‌ها در شکل‌دهی روابط، دلبستگی و تغییر درمانی است. این کتاب متعلق به مجموعه‌ کتب توسعه‌ی فردی است که نشر گیوا آن را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب درمان هیجان مدار اثر اریکا می

کتاب درمان هیجان‌ مدار (سفری به درون هیجانات برای ساختن روابطی اصیل و معنادار) با تمرکز بر درمان متمرکز بر هیجان (EFT) نوشته شده و از همان مقدمه EFT را به‌عنوان رویکردی معرفی می‌کند که هیجان را در مرکز تجربه‌ی انسانی و فرایند تغییر قرار می‌دهد. اریکا می در آغاز، کتاب را سفری از مبانی نظری تا مداخلات پیشرفته توصیف کرده است که برای درمانگران در سطوح مختلف تجربه طراحی شده و هدف آن پرکردن شکاف بین دانش نظری و اجرای عملی EFT است.

کتاب درمان هیجان‌ مدار در فصل اول به جوهره‌ی درمان متمرکز بر هیجان می‌پردازد و تاریخچه، مبانی و پیشگامان EFT را مرور می‌کند؛ از نقش لسلی گرینبرگ و سو جانسون، تا پیوند EFT با نظریه‌ی دلبستگی، رویکردهای انسان‌گرایانه و تجربه‌محور. اریکا می در همین فصل، اهمیت هیجان به‌عنوان منبع اطلاعات درباره‌ی نیازها و ارزش‌ها و نیز نقش آن در روابط بین‌فردی را برجسته کرده است.

در فصل دوم کتاب درمان هیجان‌ مدار دامنه‌ی EFT فراتر از زوج‌درمانی نشان داده می‌شود و کاربرد آن در درمان فردی و خانواده‌درمانی توضیح داده شده است؛ از گام‌به‌گام‌ کارکردن با هیجان در جلسات فردی تا نشان‌دادن چگونگی استفاده از EFT برای بازکردن گره‌های هیجانی در سیستم خانواده.

فصل سوم به کیمیاگری هیجانی و فرایند تعدیل، تنظیم و تحول هیجان‌ها می‌پردازد و مراحل شناسایی اهداف رشد هیجانی، تدوین گام‌های عملی، پرورش آگاهی هیجانی و تلفیق تغییر را شرح داده است. در فصل چهارم کتاب درمان هیجان‌ مدار، دو مسیر اصلی EFT یعنی رویکرد گرینبرگ و رویکرد جانسون مقایسه می‌شود؛ یکی فردمحور و متمرکز بر تجربه‌ی پدیدارشناختی هیجان و دیگری رابطه‌محور و مبتنی‌بر نظریه‌ی دلبستگی در زوج‌درمانی.

اریکا می در فصل پنجم بر شناسایی، تصدیق و تأیید هیجانات در رابطه‌ی درمانی تمرکز دارد و نشان می‌دهد چگونه اعتباربخشی، همدلی و عادی‌سازی احساسات، اتحاد درمانی و امکان کاوش عمیق‌تر را تقویت می‌کند. در فصل ششم کتاب درمان هیجان‌ مدار نیز مهارت‌های ضروری EFT مانند همسویی هیجانی، تشخیص محرک‌ها و استفاده از تکنیک‌هایی مثل کار با صندلی‌ها و ایفای نقش مطرح شده است.

عنوان کامل انگلیسی کتاب از این قرار است: Emotion-Focused Therapy: The Therapist's Handbook to Understanding, Techniques, Enacting Self-Change and Mastering Empathy; A Guide to Growth & Happiness in Relationships.

خلاصه کتاب درمان هیجان مدار

کتاب درمان هیجان‌ مدار بر این ایده استوار است که هیجان‌ها نه مزاحم درمان، بلکه موتور اصلی تغییر و شفابخشی هستند. نویسنده ابتدا جایگاه هیجان در تجربه‌ی انسانی و روابط را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد چگونه هیجان‌ها اطلاعاتی درباره‌ی نیازها، دلبستگی‌ها و الگوهای ارتباطی را حمل می‌کنند. سپس چارچوب EFT را معرفی می‌کند؛ از تمایز هیجان‌های اولیه و ثانویه تا نقش اتحاد درمانی امن در فعال‌سازی فرایندهای شفابخش.

کتاب در ادامه نشان می‌دهد چگونه EFT در زوج‌درمانی، درمان فردی و خانواده‌درمانی به‌ کار می‌رود؛ از شناسایی الگوهای هیجانی و دلبستگی، تا هدایت مراجع در تجربه و سازمان‌دهی مجدد هیجان‌ها. بخش‌های میانی به کیمیاگری هیجانی می‌پردازد: تنظیم، تعدیل و تحول هیجان، پرورش آگاهی هیجانی، پذیرش آسیب‌پذیری، ساخت تاب‌آوری و خودشفقتی. در فصل‌های بعدی تفاوت و تکمیل‌گری رویکرد گرینبرگ و جانسون و نقش تصدیق، همدلی و اعتباربخشی در ایجاد تغییر پایدار تشریح شده است.

چرا باید کتاب درمان هیجان مدار را بخوانیم؟

این کتاب تصویری منسجم از درمان هیجان‌ مدار ارائه می‌دهد و از تاریخچه و نظریه تا گام‌های عملی در جلسه را پوشش می‌دهد. خواننده با نقش هیجان در دلبستگی، روابط و تغییر درمانی آشنا می‌شود و متوجه می‌شود چگونه می‌توان هیجان‌های دشوار را به منبع رشد، صمیمیت و خودشناسی تبدیل کرد. کتاب درمان هیجان مدار هم برای فهم عمیق EFT و هم برای الهام‌گرفتن در کار بالینی نوشته شده است.

خواندن کتاب درمان هیجان مدار را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه‌ی کتاب درمان هیجان مدار به درمانگران، روان‌شناسان، مشاوران خانواده و زوج‌درمانگران پیشنهاد می‌شود. این اثر به دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی و مشاوره و افرادی که به‌دنبال درک عمیق‌تری از هیجان‌ها، دلبستگی و پویایی روابط صمیمی هستند، توصیه می‌شود.

بخشی از کتاب درمان هیجان مدار

«هیجانات در هسته تجربه انسانی قرار دارند و عمیقاً بر افکار، رفتارها و تعاملات ما تأثیر می‌گذارند. این کتاب به بررسی قدرت هیجانات در زمینه درمانی می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند به عنوان محرک‌هایی برای تغییرات عمیق و پایدار عمل کنند. در طول سال‌ها، روان‌درمانی رویکردهای متعددی را شاهد بوده است اما تعداد کمی از آنها به صراحت و جدیت چارچوب ارائه شده در این کتاب، هیجانات را در مرکز توجه قرار داده‌اند. رویکرد تشریح شده در این صفحات تأکید می‌کند که هیجانات صرفاً محصول جانبی تجربیات ما نیستند بلکه نقشی اساسی در شکل‌دهی به حس خود و روابط ما ایفا می‌کنند. درک این موضوع، درمانگران را قادر می‌سازد تا از منبعی غنی از ظرفیت برای شفابخشی و رشد بهره‌مند شوند.»