کتاب کوچینگ

کتاب کوچینگ (روش نوین درمان اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی) نوشته مجید کاظمی نژاد و منتشرشده توسط نشر فروغ سیمرغ، به بررسی یکی از رویکردهای نوین در مدیریت و درمان اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) می‌پردازد. این اثر با تمرکز بر بزرگسالان و نوجوانان مبتلا به این اختلال، راهنمایی‌هایی برای بهبود مهارت‌های زندگی، افزایش تمرکز و مدیریت چالش‌های روزمره ارائه می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب کوچینگ

کتاب کوچینگ اثری ناداستان و راهنمای مهارت‌های زندگی است که به موضوع اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی و راهکارهای نوین درمانی آن پرداخته است. مجید کاظمی نژاد در این کتاب، ابتدا به تعریف، پیشینه و شیوع این اختلال در کودکان و بزرگسالان پرداخته و سپس به بررسی ملاک‌های تشخیصی، انواع مختلف اختلال و چالش‌های تحصیلی، اجتماعی و هیجانی افراد مبتلا اشاره کرده است.

ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که پس از مرور علمی و بالینی اختلال، به معرفی رویکرد کوچینگ به‌عنوان یک روش حمایتی و توانمندساز پرداخته شده است. در ادامه، تفاوت‌های کوچینگ با مشاوره، منتورینگ و درمانگری شرح داده شده و کاربردهای عملی کوچینگ در بهبود علائم و کیفیت زندگی افراد مبتلا بررسی شده. کتاب با ارائه‌ی مطالعات موردی، تمرینات عملی و راهنمایی‌های گام‌به‌گام، تلاش دارد تا راهکارهایی ملموس برای مدیریت بهتر این اختلال در زندگی روزمره ارائه دهد. کتاب کوچینگ نه‌تنها برای افراد مبتلا، بلکه برای خانواده‌ها و متخصصان حوزه سلامت روان نیز قابل‌استفاده است.

خلاصه کتاب کوچینگ

کتاب کوچینگ با مروری بر تاریخچه و تعریف اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی آغاز می‌شود و نشان می‌دهد که این اختلال، ریشه‌ای عصبی-رشدی دارد و می‌تواند از کودکی تا بزرگسالی ادامه یابد. نویسنده به سه زیرگروه اصلی این اختلال یعنی نوع عمدتاً بی‌توجه، عمدتاً بیش‌فعال-تکانشی و نوع ترکیبی اشاره می‌کند و علائم هرکدام را به‌تفصیل شرح می‌دهد. 

در ادامه، اثرات این اختلال بر جنبه‌های تحصیلی، شغلی، اجتماعی و هیجانی افراد بررسی می‌شود و چالش‌هایی مانند افت تحصیلی، مشکلات روابط اجتماعی، اضطراب و کاهش عزت‌نفس مورد توجه قرار می‌گیرد. در بخش‌های بعدی، ملاک‌های تشخیصی و تفاوت‌های جنسیتی در بروز علائم مطرح می‌شود و اهمیت ارزیابی جامع و چندوجهی برای تشخیص صحیح برجسته می‌گردد.

سپس، نویسنده به اختلالات همایند مانند اختلال نافرمانی مقابله‌ای و اختلال سلوک می‌پردازد و تأثیر آن‌ها بر روند درمان را بررسی می‌کند. بخش اصلی کتاب به معرفی کوچینگ به‌عنوان روشی نوین برای مدیریت و درمان اختلال اختصاص دارد. کوچینگ به‌عنوان یک فرایند حمایتی، با تمرکز بر توانمندسازی فرد، آموزش مهارت‌های خودمدیریتی، افزایش تمرکز و بهبود روابط اجتماعی معرفی شده است.

نویسنده تفاوت کوچینگ با مشاوره، منتورینگ و درمانگری را توضیح می‌دهد و ساختار جلسات کوچینگ، تکنیک‌های مورد استفاده و نقش کوچ را در ایجاد تغییرات مثبت در زندگی فرد مبتلا شرح می‌دهد. درنهایت، کتاب با ارائه‌ی تمرینات عملی، مطالعات موردی و راهنمایی‌های کاربردی، تلاش می‌کند تا مسیر بهبود و مدیریت بهتر اختلال را برای خواننده هموار کند.

چرا باید کتاب کوچینگ را بخوانیم؟

این کتاب با تمرکز بر رویکرد کوچینگ، راهی متفاوت برای مدیریت اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی ارائه می‌دهد. برخلاف روش‌های سنتی که بیشتر بر دارودرمانی یا رفتاردرمانی تأکید دارند، کتاب کوچینگ به توانمندسازی فرد و آموزش مهارت‌های عملی برای مواجهه با چالش‌های روزمره پرداخته است. خواننده با مطالعه‌ی این اثر، با تکنیک‌ها و ابزارهایی آشنا می‌شود که می‌تواند به بهبود تمرکز، افزایش اعتمادبه‌نفس و ارتقای کیفیت زندگی کمک کند؛ همچنین کتاب با ارائه‌ی مثال‌های واقعی و تمرینات کاربردی، امکان به‌کارگیری آموخته‌ها را در زندگی روزمره فراهم می‌کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه‌ی این کتاب برای بزرگسالان و نوجوانانی که با اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، والدین و معلمان این افراد و همچنین متخصصان حوزه‌ی سلامت روان مفید است؛ همچنین کسانی که به‌دنبال راهکارهای عملی برای بهبود تمرکز، مدیریت زمان و ارتقای مهارت‌های فردی هستند، می‌توانند از مطالب این کتاب بهره‌مند شوند.

بخشی از کتاب کوچینگ

«اختلال بیش‌فعالی/نارسایی توجه (ADHD) پدیده‌ای است که گرچه در دهه‌های اخیر به‌عنوان یک اختلال عصبی-رشدی مشخص شده اما شواهد تاریخی نشان می‌دهد که ویژگی‌های آن از قرن‌ها پیش در جوامع انسانی مشاهده شده است. توصیفات رفتاری مشابه در متون پزشکی، فلسفی و حتی ادبیات دوران باستان و قرون وسطی یافت می‌شود. بقراط در حدود ۴۰۰ سال پیش از میلاد، از کودکانی یاد می‌کند که دارای بی‌قراری و عدم تمرکز بوده‌اند و آن را به عدم تعادل چهار خلط بدن نسبت می‌دهد. در قرن هجدهم، پزشک آلمانی ملخیور آدام وایخارد توصیفاتی از کودکانی ارائه داد که رفتارهای تکانشی و عدم تمرکز داشتند. در سال ۱۷۹۸ سر الکساندر کرایتون، پزشک بریتانیایی، در کتاب خود تحقیقات در مورد ماهیت و منشاً بیماری‌های روانی، به توصیف کودکانی پرداخت که نمی‌توانستند توجه خود را معطوف به یک موضوع خاص نگه دارند و دچار بی‌قراری ذهنی بودند. اما مفهوم مدرن این اختلال در اوایل قرن بیستم شکل گرفت، زمانی که جرج استیل در سال ۱۹۰۲ مجموعه‌ای از سخنرانی‌ها را در آکادمی سلطنتی پزشکی انگلستان ارائه داد و در آن به بررسی کودکانی با نقص اخلاقی پرداخت که علائمی چون بی‌توجهی، تکانشگری و بیش‌فعالی داشتند.»