کتاب رهایی از افسردگی

کتاب رهایی از افسردگی نوشته سادات میرعلمی جزستانی است. کتاب رهایی از افسردگی با رویکرد تاکید بر شادکامی کودکان و نوجوانان تالیف شده است. کتاب رهایی از افسردگی را انتشارات راز نهان منتشر کرده است و سعی دارد افسردگی در گروه سنی کودکان و نوجوانان را بررسی کند.  

درباره کتاب رهایی از افسردگی

غم و شادی از حالات انسان است که در فراز و نشیب‌ها و رویدادهای مختلف زندگی گریبان‌گیر او خواهد بود و از لوازم و حالات جدایی‌ناپذیر نفس آدمی است. زندگی بدون غم و شادی معنا و مفهومی ندارد. برخی پدیده‌ها موجبات نشاط و شادی انسان را فراهم می‌سازند و برخی دیگر انسان را در غم و افسردگی خویش فرو می‌برند. این دو حالت که در برابر هم قرار دارند و همدیگر را نفی می‌کنند، نه به طور مطلق ممدوح و پسندیده است و نه به طور عام مذموم و ناپسند است.  آنچه اصالت و شرافت دارد شادکامی است. بدان معنا که اساس خلقت و فطرت بر شادی بنا نهاده شده است. اگر اندوهی هم باشد، اندوهی عارضی و گذرا است. هر چند غم و شادی هر دو ملازم انسان‌اند، ولی آن چه اصالت دارد شادکامی است. فطرت انسان همیشه به دنبال شادی و در جستجوی شادکامی بوده است. از آرزوهایی که انسان درصدد تحقق آن است، زدودن غم است. همچنین، نشاط و شادکامی یکی از نیازهای اولیه فطری و ضروری انسان به شمار می‌آید و می‌توان آن را از مهم‌ترین عوامل سلامت خانواده و جامعه انگاشت. روح امید و تلاش و پیشرفت در پرتو یک زندگی شاد و بانشاط است.

شادکامی ضرورتی است که به زندگی معنا می‌دهد و اصولاً آفرینش جهان هستی و انسان به ‌گونه‌ای است که خودبه‌خود شادی و نشاط را برای آدمی فراهم می‌آورد و عواطف منفی مانند ناکامی، ترس و نگرانی را بی‌اثر می‌سازد. می‌توان از شادی و نشاط به عنوان محرکی برای نیازهای اساسی انسان به‌خصوص کودکان و نوجوانان در زندگی یاد کرد و آن را عامل رشد، موفقیت و ابزاری برای کار و فعالیت بیشتر و افزایش توانایی انسان دانست. انسان در زندگی روزمره بر اثر کار و فعالیت‌های روزانه و حرکت در پیچ و خم‌های دشوار زندگی، دچار خستگی و ملال خاطر می‌شود. برای رهایی از این وضعیت لازم است بخشی از اوقات فرد به شادی و نشاط اختصاص داده شود تا روح انسان صفا و طراوت یابد. در واقع، همان‌طور که جسم انسان نیاز به غذا و انواع ویتامین‌ها دارد، روح انسان نیز به تنوع، استراحت، تفریح و شادی نیازمند است. شادکامی، احساس و واکنشی مثبت است که روان انسان در موقعیت‌های مختلف، از خود نشان می‌دهد. این کتاب با رویکرد به شادی کودکان و نوجوانان سعی دارد افسردگی در این گروه سنی را بررسی کند تا بتواند دلایل و راه‌های رفع آن را به مربیان و روان‌درمانگران آموزش دهد. کتاب رهایی از افسردگی کمک می‌کند تا خواننده اطلاعات جامعی از مشکلات و درگیری‌های جسمی و روانی کودکان و نوجوانان داشته باشد و بتواند با شناخت بهتر به این گروه کمک کند. 

خواندن کتاب رهایی از افسردگی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام مربیان و روان‌درمانگرانی که با کودکان و نوجوانان سروکار دارند پیشنهاد می‌کنیم.