بریده‌هایی از کتاب چگونه به درستی خودمان را دوست داشته باشیم

اما چرا دوست‌داشتن خود این‌قدر مهم است؟ دلیلش این است که کیفیت رابطهٔ شما با خودتان، کیفیت رابطۀ‌تان با دیگران را تعیین می‌کند.

چگونه می‌توانید دیگران را دوست داشته باشید و نور زندگی بر آن‌ها بتابانید؟ عزت‌مند زندگی کنید. صادق و مهربان باشید. سعی کنید حرف‌های دلتان را بزنید. بی‌رحم نباشید و از کلمات برای تشویق و روحیه‌دادن به دیگران استفاده کنید. حتی اگر هیچ‌کس حواسش به شما نیست، باز هم کار درست را انجام دهید. بدون توجه به وضعیت زندگی دیگران، به آن‌ها احترام بگذارید. دست از قضاوت‌کردن بردارید. تمام تلاشتان را بکنید به دیگران کاری نداشته باشید. این‌که چه کار می‌کنند، چه می‌پوشند و چگونه حرف می‌زنند به خودشان مربوط است.

اگر شما بتوانید با تمام وجود به خودتان علاقه داشته باشید، می‌توانید به دیگران نیز به‌راحتی عشق بورزید.

در مطالعهٔ این کتاب، شما قادر خواهید بود به درک درستی از مهم‌ترین وظیفهٔ خود برسید: دوست‌داشتن خودتان بدون هیچ اما و اگری.

بسیاری از افراد خودشان را دست‌کم می‌گیرند و در ارتباط با دیگران به دنبال تأیید و اعتبار می‌گردند. این حسِ نیازمندی و پایین‌تر بودن، به یکی از دو نتیجهٔ زیر ختم می‌شود: یا موجب می‌شود افراد در رابطه‌هایشان برای دریافت توجه و تأیید از خود بگذرند و خود را قربانی کنند، یا این‌که برعکس از ایجاد رابطه با مردم، به‌کلی روی‌گردان شوند.

کلید یک زندگی آزاد این است که ابتدا خود و دیگران را ببخشید.

به‌خاطر داشته باشید شما هم دوست‌داشتنی هستید و هم دیگران شما را دوست دارند. این واقعیت که شما زیبا و دوست‌داشتنی هستید، با بدرفتاری یا خوش‌رفتاری دیگران با شما، تغییر نمی‌کند. نسبت به خود مهربان باشید.

قدرت واقعی در احترام به خود است هیچ‌کس بدون اجازه شما نمی‌تواند شما را تحقیر کند.

جهان به‌خاطر این‌که شما در آن هستید، جای بهتری است. شما با تمامی خوبی‌ها و بدی‌هایتان، برای فردی دیگر حکم یک معجزه را دارید.

این‌که تمام و کمال عاشق خودتان باشید، برابر است با عاشق دیگران بودن. همین امروز به دنبال زندگی باشید و لمسش کنید. این باعث می‌شود عمرتان در جریان عشق بگذرد و این زندگی پر از عشق، به همین صورت نیز به شما بر خواهد گشت. چگونه می‌توانید دیگران را دوست داشته باشید و نور زندگی بر آن‌ها بتابانید؟ عزت‌مند زندگی کنید. صادق و مهربان باشید. سعی کنید حرف‌های دلتان را بزنید. بی‌رحم نباشید و از کلمات برای تشویق و روحیه‌دادن به دیگران استفاده کنید. حتی اگر هیچ‌کس حواسش به شما نیست، باز هم کار درست را انجام دهید.

دنیای اطراف شما به‌طور دائم توجه و واکنش شما را فرا می‌خواند. هر بار شما پاسخ این فراخوان را داده و کاری برای کسی انجام می‌دهید، بخشی از وجودتان را تقدیم کرده‌اید. زمانی‌که بخشی از وجودتان را با کسی به اشتراک می‌گذارید، نیاز دارید به نحوی آن‌جای خالی را پر کنید. اگر این کار را نکنید بعد از مدتی متوجه می‌شوید تبدیل به فردی تهی و فرسوده شده‌اید. به همین دلیل است که توصیه می‌کنیم همیشه و هر روز از خود مراقبت کنید.

کیفیت رابطهٔ شما با خودتان، کیفیت رابطۀ‌تان با دیگران را تعیین می‌کند.

بزرگی جهان شما به بزرگی قلب شما است. قلبتان را دور از رنج و پذیرای عشق نگه دارید.

با بخشش به دیگران و خودتان از زندگی لذت ببرید.

اطمینان حاصل کنید که تهی و خالی نشده‌اید.

هر بار شما پاسخ این فراخوان را داده و کاری برای کسی انجام می‌دهید، بخشی از وجودتان را تقدیم کرده‌اید. زمانی‌که بخشی از وجودتان را با کسی به اشتراک می‌گذارید، نیاز دارید به نحوی آن‌جای خالی را پر کنید. اگر این کار را نکنید بعد از مدتی متوجه می‌شوید تبدیل به فردی تهی و فرسوده شده‌اید. به همین دلیل است که توصیه می‌کنیم همیشه و هر روز از خود مراقبت کنید.

روابط شما با دیگران، زندگیتان را غنی می‌کند.

هیچ‌کس بدون اجازه شما نمی‌تواند شما را تحقیر کند.

ارزش‌گذاری به خود شامل این است که آن زمان که تصمیمی گرفتید، علی‌رغم سخت و دشوار بودنش، پای تصمیمتان بایستید

شما برای خوشبخت‌شدن به هیچ‌کس نیاز ندارید.

هرگز اجازه ندهید دیگران با شما بدرفتاری کنند

گاهی‌اوقات آن زمان که به دنبال پذیرفته‌شدن توسط دیگران هستید، به آن‌ها اجازه می‌دهید از شما سوءاستفاده کنند و نتیجه‌اش از دست رفتن احترامی است که برای خودتان قائل هستید.

در بعضی مواقع سعی کنید فهرستتان را فراموش کنید و به کاری متفاوت مشغول شوید. این کار یکی از راه‌های مؤثر و در عین‌حال سرگرم‌کننده برای دوست‌داشتن خودتان است.

هیچ‌گاه خود را به‌خاطر انجام‌دادن کاری لذت‌بخش که تنها برای بهتر کردن حالتان بوده، سرزنش نکنید. به یاد داشته باشید شما به چنین کارهایی نیاز دارید، لیاقتش را دارید و هم‌چنین این فعالیت‌ها در حکم سوخت موردنیاز بدن و روحتان است. هیچ‌گاه برای این‌که با خود مهربان بوده‌اید، شرمنده نباشید.

کیفیت رابطهٔ شما با خودتان، کیفیت رابطۀ‌تان با دیگران را تعیین می‌کند.

بخت و اقبال درهای خود را به روی افراد شجاع می‌گشایند.

گاهی‌اوقات آن زمان که به دنبال پذیرفته‌شدن توسط دیگران هستید، به آن‌ها اجازه می‌دهید از شما سوءاستفاده کنند و نتیجه‌اش از دست رفتن احترامی است که برای خودتان قائل هستید.

شکرگزار چیزهایی باشید که شما را خوشحال می‌کنند، راحتی را به زندگی شما اعطا می‌کنند، نیازهایتان را برطرف می‌کنند و چیزهایی که به بهتر شدن شما کمک می‌کنند. هم در روزهای خوب و هم در روزهای بد، شکرگزار باشید.

هیچ‌گاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. بابت داشته‌هایتان شکرگزار باشید، زیرا اگر بر روی نداشته‌هایتان تمرکز کنید، همیشه چیزی کم خواهید داشت.

گردید. با کمی صبر و اراده در مطالعهٔ این کتاب، شما قادر خواهید بود به درک درستی از مهم‌ترین وظیفهٔ خود برسید: دوست‌داشتن خودتان بدون هیچ اما و اگری.