بریده‌هایی از کتاب چگونه به درستی خودمان را دوست داشته باشیم

اما چرا دوست‌داشتن خود این‌قدر مهم است؟ دلیلش این است که کیفیت رابطهٔ شما با خودتان، کیفیت رابطۀ‌تان با دیگران را تعیین می‌کند.

هدف این نیست که کامل باشیم، هدف این است خودمان را کاملاً دوست داشته باشیم.

چگونه می‌توانید دیگران را دوست داشته باشید و نور زندگی بر آن‌ها بتابانید؟ عزت‌مند زندگی کنید. صادق و مهربان باشید. سعی کنید حرف‌های دلتان را بزنید. بی‌رحم نباشید و از کلمات برای تشویق و روحیه‌دادن به دیگران استفاده کنید. حتی اگر هیچ‌کس حواسش به شما نیست، باز هم کار درست را انجام دهید. بدون توجه به وضعیت زندگی دیگران، به آن‌ها احترام بگذارید. دست از قضاوت‌کردن بردارید. تمام تلاشتان را بکنید به دیگران کاری نداشته باشید. این‌که چه کار می‌کنند، چه می‌پوشند و چگونه حرف می‌زنند به خودشان مربوط است.

اگر شما بتوانید با تمام وجود به خودتان علاقه داشته باشید، می‌توانید به دیگران نیز به‌راحتی عشق بورزید.

این‌که تمام و کمال عاشق خودتان باشید، برابر است با عاشق دیگران بودن. همین امروز به دنبال زندگی باشید و لمسش کنید. این باعث می‌شود عمرتان در جریان عشق بگذرد و این زندگی پر از عشق، به همین صورت نیز به شما بر خواهد گشت. چگونه می‌توانید دیگران را دوست داشته باشید و نور زندگی بر آن‌ها بتابانید؟ عزت‌مند زندگی کنید. صادق و مهربان باشید. سعی کنید حرف‌های دلتان را بزنید. بی‌رحم نباشید و از کلمات برای تشویق و روحیه‌دادن به دیگران استفاده کنید. حتی اگر هیچ‌کس حواسش به شما نیست، باز هم کار درست را انجام دهید.

در مطالعهٔ این کتاب، شما قادر خواهید بود به درک درستی از مهم‌ترین وظیفهٔ خود برسید: دوست‌داشتن خودتان بدون هیچ اما و اگری.

محافظت از قلبتان کار ساده‌ای نیست، اما شما در این مسیر باید شجاع باشید و از هیچ تلاشی فروگذار نباشید. آن‌چه از قلب شما خارج می‌شود زندگی شما را به‌وجود می‌آورد. بزرگی جهان شما به بزرگی قلب شما است. قلبتان را دور از رنج و پذیرای عشق نگه دارید.

قدرت واقعی در احترام به خود است هیچ‌کس بدون اجازه شما نمی‌تواند شما را تحقیر کند. الینور روزولت

بسیاری از افراد خودشان را دست‌کم می‌گیرند و در ارتباط با دیگران به دنبال تأیید و اعتبار می‌گردند. این حسِ نیازمندی و پایین‌تر بودن، به یکی از دو نتیجهٔ زیر ختم می‌شود: یا موجب می‌شود افراد در رابطه‌هایشان برای دریافت توجه و تأیید از خود بگذرند و خود را قربانی کنند، یا این‌که برعکس از ایجاد رابطه با مردم، به‌کلی روی‌گردان شوند.

کلید یک زندگی آزاد این است که ابتدا خود و دیگران را ببخشید.

به‌خاطر داشته باشید شما هم دوست‌داشتنی هستید و هم دیگران شما را دوست دارند. این واقعیت که شما زیبا و دوست‌داشتنی هستید، با بدرفتاری یا خوش‌رفتاری دیگران با شما، تغییر نمی‌کند. نسبت به خود مهربان باشید.

یکی دیگر از راه‌های کلیدی داشتن قلبی شکرگزار این است که هیچ‌گاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

قدرت واقعی در احترام به خود است هیچ‌کس بدون اجازه شما نمی‌تواند شما را تحقیر کند.

جهان به‌خاطر این‌که شما در آن هستید، جای بهتری است. شما با تمامی خوبی‌ها و بدی‌هایتان، برای فردی دیگر حکم یک معجزه را دارید.

دنیای اطراف شما به‌طور دائم توجه و واکنش شما را فرا می‌خواند. هر بار شما پاسخ این فراخوان را داده و کاری برای کسی انجام می‌دهید، بخشی از وجودتان را تقدیم کرده‌اید. زمانی‌که بخشی از وجودتان را با کسی به اشتراک می‌گذارید، نیاز دارید به نحوی آن‌جای خالی را پر کنید. اگر این کار را نکنید بعد از مدتی متوجه می‌شوید تبدیل به فردی تهی و فرسوده شده‌اید. به همین دلیل است که توصیه می‌کنیم همیشه و هر روز از خود مراقبت کنید.

در زندگی مواقعی هستند که شرایط پیچیده می‌شوند و درگیر مشکلات می‌شوید. موقعیت‌های زیادی هستند که شما نمی‌توانید کنترلشان کنید. به‌طور مثال این‌که دیگران شما را دوست داشته باشند یا خیر، دست شما نیست. اما این دست شما است که چگونه به مسائل نگاه کنید و عکس‌العمل نشان دهید

هر که به بیرون نگاه کند، رؤیاپردازی می‌کند، هر که به درون نگاه کند، آگاه می‌شود. کارل گوستاو یونگ

از قلب خود با تمام توان محافظت کنید، چرا که زندگی از آن جاری می‌شود. کینگ سالومان

قلب شما مرکز هویت شما و اساس وجودتان می‌باشد. قلب سرچشمهٔ زندگی است پس اولویتتان باید مراقبت از آن باشد. به‌خاطر بسپارید همیشه هر چیزی از قلب نشأت می‌گیرد. قلب منبعی است که افکارتان از آن جاری می‌شود و تبدیل به کلمات و رفتار می‌شوند. قلب شما سرچشمه‌ای است که نباید مسموم شود. هر چیزی در زندگی شما از قلبتان تأثیر می‌پذیرد: خانواده، دوستان، شغل، حال و آینده. اجازه ندهید مسائل بی‌ارزش وارد قلبتان شوند. قانون این کار این است: تمامی آشغال‌ها بیرون!

هیچ‌گاه برای تبدیل‌شدن به آن کسی‌که می‌توانستید بشوید، دیر نیست. جورج الیوت

بسیاری از افراد خودشان را زشت، احمق، بی‌ارزش و ... تصور می‌کنند. اگر شما بدانید خلقتتان شکل و شمایلی از وجود الهی را داراست، در عقاید خود تجدیدنظر می‌کنید. از این به بعد به جای این‌که به خودتان نگاه کنید و بگویید «من زشت هستم»، «هیچ‌کس به من اهمیت نمی‌دهد»، به خودتان بنگرید و بگویید من شگفت‌انگیزم، من زیبا هستم، من باهوشم، من قوی‌ام، من می‌توانم دنیا را فتح کنم. خلقت شما انتخاب اشتباهی نبوده است، شما قطعاً و بدون شک برای موفقیت آفریده شده‌اید.

کیفیت رابطهٔ شما با خودتان، کیفیت رابطۀ‌تان با دیگران را تعیین می‌کند.

بزرگی جهان شما به بزرگی قلب شما است. قلبتان را دور از رنج و پذیرای عشق نگه دارید.

با بخشش به دیگران و خودتان از زندگی لذت ببرید.

اطمینان حاصل کنید که تهی و خالی نشده‌اید.

هر بار شما پاسخ این فراخوان را داده و کاری برای کسی انجام می‌دهید، بخشی از وجودتان را تقدیم کرده‌اید. زمانی‌که بخشی از وجودتان را با کسی به اشتراک می‌گذارید، نیاز دارید به نحوی آن‌جای خالی را پر کنید. اگر این کار را نکنید بعد از مدتی متوجه می‌شوید تبدیل به فردی تهی و فرسوده شده‌اید. به همین دلیل است که توصیه می‌کنیم همیشه و هر روز از خود مراقبت کنید.

روابط شما با دیگران، زندگیتان را غنی می‌کند.

هیچ‌کس بدون اجازه شما نمی‌تواند شما را تحقیر کند.

ارزش‌گذاری به خود شامل این است که آن زمان که تصمیمی گرفتید، علی‌رغم سخت و دشوار بودنش، پای تصمیمتان بایستید

شما برای خوشبخت‌شدن به هیچ‌کس نیاز ندارید.