بریده‌هایی از کتاب چگونه در هر موقعیت انتخاب درست داشته باشیم

اگر به دنبال چیزهایی هستید که دنیا می‌گوید ارزشمندند، لازم است که گامی به عقب برداشته تا از خود بپرسید که آیا این چیزها واقعاً برای شما مهم هستند یا نه.

هرگاه شما خود را بشناسید و به خود عشق بورزید، احساس نمی‌کنید که خطری تهدیدتان می‌کند یا در رقابت با دیگران قرار دارید. این امر زندگی را بسیار ساده‌تر می‌سازد.

اگر زمانی که در کلاس سوم دبستان بودید و در جلوی کلاس ایستادید تا چیزی بخوانید، به تته‌پته افتادید و همکلاسی‌هایتان به شما خندیدند، ممکن است آن را چنین تعبیر و تفسیر کنید: من احمق هستم یا در معرض دید بودن خطرناک است.

زمانی که مرا ملاقات کرد، ده سال را به این امید سپری کرده بود که اوضاع و شرایط، خودشان تغییر کنند و این بدترین حالت تفکر آرزومندانه است.

زمانی که ما نتوانیم با کسی در مورد آنچه هستیم و آنچه احساس می‌کنیم بی‌پرده صحبت کنیم، رابطه‌مان از نظر یکپارچگی دچار مشکل می‌گردد. نگه داشتن سخنان ناگفته در یک رابطه، موجب دور افتادن از یکدیگر شده و زندگی ما را از صمیمیت و ارتباط واقعی تهی می‌سازد.

انسان ماشینی است که معنا می‌سازد. هرگاه در زندگی ما اتفاقی رخ دهد، چه بر روی آن کنترلی داشته باشیم یا نداشته باشیم، معنایی به آن می‌چسبانیم.

اگر شما خود را غنی و ثروتمند نبینید، قادر نخواهید بود ثروت و فراوانی را بیافرینید. اگر شما خود را دوست‌داشتنی نبینید، قادر نخواهید بود عشق را متجلی سازید. اگر شما خود را لایق و توانا نبینید، هیچ کس دیگری نیز شما را چنین نخواهد دید.

تمامی زخم‌هایی که در طی مسیر زندگی‌ام برداشته بودم دارای خرد بودند

به خاطر داشته باشید، زندگی برای شما اتفاق نمی‌افتد بلکه به نفع شما اتفاق می‌افتد.

به مواردی فکر کنید که به خود اجازه داده‌اید آنچه را که ناپسند است بپذیرید. به مواردی فکر کنید که به آنچه که دوست نداشتید، تن در داده‌اید. به مواردی فکر کنید که صدایتان را در گلو خفه کرده‌اید. به مواردی فکر کنید که قدرت خود را به دیگری واگذار کرده و ناتوان بر جا مانده‌اید.

به جای این که برای دریافت حقیقت به جهان بیرون بنگریم، نیازمند آنیم که جهت مسیر خود را به کل عوض کرده و به سمت خویشتن بازگردیم، باید یاد بگیریم که به درون رفته و ندایی را کشف کنیم که همواره آنجا بوده است.

بسیاری از ما همانند هلن، با احساسات و عواطف، بویژه با خشم خود قطع رابطه کرده‌ایم یا آن‌ها را غلط می‌پنداریم

گول نخورید. ممکن است به خاطر این که در زندگی خانوادگی شما مشکلی وجود دارد، در زندگی شغلیتان رفتار خودتخریبی داشته باشید

من به شما قول می‌دهم که حتی اگر تمامی چیزهایی که گمان می‌کردید می‌خواهید را بدست آورید، روزی خواهد رسید که چیزی موجب می‌شود تا دست از دویدن بردارید. آن زمان به همهٔ چیزهایی که تصور می‌کردید معرف شما هستند، نگاهی خواهید انداخت و از خود می‌پرسید: من به دنبال چه می‌دویدم؟ چرا زندگی من پر از چیزهایی شده است که اصلاً برایم جالب و مهم نیستند و دغدغهٔ آن‌ها را ندارم؟

کارهای تمام نشده در روان شما فضا اشغال می‌کنند و خواهان و نیازمند آنند تا حل و رفع شوند، انرژی شما را می‌مکند

به خاطر داشته باشید که یکپارچگی به معنای خداحافظی با قربانی بودن و سلام کردن به احساس مسئولیتی تام و تمام است!

از ابتدای خلقت ما راه‌هایی را یافته‌ایم تا از نقاط کور زندگی اجتناب کنیم، در شرایط امن و امان باقی بمانیم و بتوانیم همه چیز را کنترل و مدیریت کنیم تا مجبور به تحمل عواطف ناخواسته نباشیم و شرایط ناخوشایند را تجربه نکنیم و یا با موقعیت‌هایی رنج‌آور مواجه نشویم.

برای مثال فردی که دچار گرفتگی عضلات گردن شده است، لازم است که از نگاه به گذشته دست بردارد. فردی که مدام به سردرد مبتلا می‌شود، بایستی به گفتگوی درونی منفی که بی‌وقفه در سرش چرخ می‌زند، نگاهی بیندازد. شخصی که دچار مشکلات پا است باید این امر را بررسی کند که چگونه در شرایط خاصی گیر افتاده و قادر به حرکت به جلو نیست.

و نکتهٔ قابل ذکر در مورد انگل بودن آن است که به ازای هر انگل تغذیه‌شونده، به ازای هر شخصی که به دنبال آن است تا قدرت خود را به دیگری تفویض کند، شخصی وجود دارد که خواهان آن است که به احساس بی‌پناهی و بیچارگی ما صحه گذاشته و آن را تقویت کند.

آن‌ها ترس از دیده شدن و نیز همچنین دیده نشدن، دارند. می‌ترسند ابله به نظر برسند و از طرفی از این ترس دارند که بسیار زیرک به نظر آیند. آن‌ها از موفق بودن و نیز از موفق نبودن ترس دارند. می‌ترسند عاشق شوند یا عشق خود را ابراز کنند زیرا می‌ترسند پس زده شوند و احساس کنند که دوست‌داشتنی نیستند. از هر راهی که در پیش گیرند، می‌ترسند پس هیچ راهی را در پیش نمی‌گیرند!