خستگی نهتنها بازده کار نویسنده را کاهش میدهد؛ بلکه حساسیتها، کشف و شهودها، و دقتی را که نویسنده برای دستیابی به منابع پنهانیاش نیاز دارد کم میکند. از طرف دیگر نویسنده برای شخصیت و صحنهپردازی دقیق نیاز به تمرکز ذهنی و آرامش دارد. اما کجخلقی همواره این آرامش را به هم میزند. تشویش نیز روند ذهنی شکلگیری منظم محتوا و تبدیل آن به اثری نمایشی و والا را به هم میزند.
به علاوه نویسندهها باید بدون در نظر گرفتن خوشمزگی غذاها, از خوردن غذاهایی که حال آدم را منقلب میکند مثل غذاهای نفاخ و اسهالآور، و یا غذاهایی که با خوردنش دچار ترشی معده، سردرد، بواسیر، عوارض پرخوری و ورم لثه میشوند یا چُرتشان میگیرد، و نیز از زندگی در آب و هوا، خوردن سوپها و پوشیدن لباسهایی که حساسیتشان را تشدید میکنند بپرهیزند. و باز نباید هشت ساعت خواب ضروری خود را به پنج یا شش ساعت، تقلیل دهند.