انجام ندادن کارهایی که میدانیم باید انجام شود در ما احساس گناه ایجاد میکند. و گناه و لغزش موجب کاهش اعتماد به نفس میشود، و وقتی اعتماد به نفس ما کاهش مییابد از سطح فعالیتهای ما هم کاسته میشود و هر چه فعالیتهای ما کم شود نتایج به طور قطع کاهش مییابد. و هر چه نتایج لطمه بخورد، نگرش ما شروع به تضعیف شدن میکند و هر چه نگرش ما از مثبت به منفی تغییر کند اعتماد به نفس ما باز هم کاهش مییابد و این دور همچنان ادامه مییابد و نگه داشتناش بسیار دشوار است.