کتاب پاکسازی آگاهی در ۲۱ روز

در همان حالت که روی زمین سرد توالت زانو زده بودم «دعای آرامش» را که به تازگی یاد گرفته بودم، زمزمه کردم: پروردگارا! به من آرامشی عطافرما تا بپذیرم آن‌چه را که نمی‌توانم تغییر دهم؛ و شجاعتی تا تغییر دهم، آن‌چه را که می‌توانم؛ و درایتی که تفاوت میان این دو را دریابم.

هنگامی که بازی زندگی را از چشم‌انداز نفس بنگرید آن را سفری سخت و طاقت‌فرسا می‌یابید که حس آشفتگی، گم‌گشتگی و بیهودگی برایتان به همراه می‌آورد، حال آن‌که وقتی زندگی را با چشم جان بنگرید آن را رقصی طرب‌انگیز، بستری برای رشد روح و جریانی دل‌انگیز و پیوسته در تغییر و تحول می‌یابید.

نیایشی در پاس گذشته بگذار آنان که هدایتم کردند همراهی‌ام کنند در زدودنِ هر آن‌چه چشم مرا به روی ممکن‌ها می‌بندد مرا از عظمت خویش پنهان می‌دارد و جدا می‌کند مرا از دلدادگانم امروز از تو می‌خواهم قلب مرا سرشار کنی برهانی مرا از دردهایم، نگرانی‌هایم، ترس‌هایم و رنج‌هایم تا بتوانم دریابم و قدر بدانم هر آن‌چه دارم اکنون در این لحظه می‌بینم؛ حس می‌کنم سپاس می‌گذارم داشته‌هایم را و می‌دانم حقیقت دارد

وقایع، محیط و تجربه‌های دنیای بیرون است که شما را درون پوسته‌ی انسانی خود اسیر کرده است. شاید لازم باشد کار یا پول خود را ازدست بدهید، ظلمی ببینید، عزیزی را از دست دهید، یا گرفتار اعتیادی خانمان‌سوز شوید که بتوانید درون آن پوسته نفوذ کنید و درهای بسته‌ی ذهن خود را بگشایید. من به شما اطمینان می‌دهم همه‌ی این ناملایمات فقط و فقط به یک دلیل اتفاق می‌افتند و آن برای معطوف کردن شما به درون و شنیدن صدای روح‌تان است.

اغلب ما در جای اشتباه دنبال عشق، شادی، موفقیت و غیره می‌گردیم.

آن هنگام که رنج خود را لمس کرده و در آغوش کشیدید، همان رنج شما را به سوی نور هدایت می‌کند، به سوی آغازی روشن و سرانجام رهایی عاطفی و گسستن از بند نفس.

به راستی که زندگی رقص شگفت‌آوری است میان درون و بیرون؛ سفری میان نیاز تن و تمنای جان. برای آموختن، رشد و تکامل به تجربه‌های بیرون نیاز دارید اما اگر فقط به‌دنبال آموزه‌های جهان بیرون باشید بی‌آن‌که به صدای درون گوش فرا دهید به پوچی و نومیدی دردناکی خواهید رسید. اگر فقط به دنیای درون بپردازید دچار انزوا و کمبود خواهید شد، مگر آن‌که بخواهید زندگی یک قدیس را پیشه کنید. بزرگ‌ترین حقیقت آن است که شما فرزند این جهان هستید؛ ذره‌ای از ذات الهی که هستی و چیستی شما را به رقصی موزون در می‌آورد.

برای شناخت گوهر مقدس وجودتان باید پیله خود را بشکافید و بخواهید ناب‌ترین و متجلی‌ترین مظهر وجودتان را کشف کنید. باید بخشی از وجودتان را که فراتر از محدودیت‌ها، باورها، ترس‌ها و تردیدها، بی‌اعتمادی‌ها و ذهن انتقادگرِ شماست، به تماشا بنشینید. اگرچه این قدرت قابل دیدن یا لمس کردن نیست، وقتی با آن یکی می‌شوید، وقتی افکار، باورها و احساسات‌تان با آن هماهنگ می‌شود، می‌توانید او را حس کنید. قابل‌لمس می‌شود.

پروردگارا! به من آرامشی عطافرما تا بپذیرم آن‌چه را که نمی‌توانم تغییر دهم؛ و شجاعتی تا تغییر دهم، آن‌چه را که می‌توانم؛ و درایتی که تفاوت میان این دو را دریابم.

نیروی بیکران جهان را حس می‌کنم از آب زلال رودخانه‌ی امکان می‌نوشم قطره‌های شیرین هستی را مزه مزه می‌کنم تا جان مرا سرشار از شور زندگی سازند نیروی بیکران جوانی را احساس می‌کنم که جسمم را لبریز و روحم را سرشار می‌کند سعادت و یگانگی سزاوار من است یار و همراه همیشگی من گرامیداشت بدنم شفای روح من است… غذای روح جسم خویش را گرامی می‌دارم چراکه جایگاه مقدس خداوند است.

پروردگارا! به من آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آن‌چه را که نمی‌توانم تغییر دهم؛ و شجاعتی تا تغییر دهم، آن‌چه را که می‌توانم؛ و درایتی که تفاوت میان این دو را دریابم.

رهایی از چنگ دنیای بیرون به شما کمک می‌کند ببینید پیرامون‌تان چگونه شما را کنترل کرده، به بازی می‌گیرد و مورد سوء استفاده قرار می‌دهد. این رهایی به شما فرصت می‌دهد هر آن‌چه شما را از زندگی روحانی‌تان جدا می‌کند، ببینید و بشناسید.

خرچنگ بزرگ برایش شرح داد که خرچنگ‌ها به اندازه‌ی دنیایی که در آن زندگی می‌کنند و قلبی که درون سینه دارند؛ بزرگ می‌شوند و گفت: «برای این‌که در دنیایی بزرگ زندگی کنی باید قلبی بزرگ داشته باشی.»

برای اغلب افراد این هدایا به شکل معجزات جلوه‌گر می‌شوند. باید خاطرنشان کنم که نفس‌تان این معجزات را دوست نخواهد داشت، چراکه معجزه تجلی حقیقتی بزرگتر است؛ حقیقتی فرای محدودیت‌های نفس شما. درحقیقت معجزه چیزی نیست جز اتفاقی که زمانی تصور می‌کردید غیرممکن است.

هیچ مرد یا زنی نمی‌تواند این حفره‌ی عمیق را پر کند. به همین خاطر است که آدمیان مدام تلاش می‌کنند و پیوسته شکست می‌خورند. می‌خواهند گودالی به بزرگی اقیانوس اطلس را با سنگ‌ریزه‌ها پر کنند. طبیعی است که حتی میلیاردها دلار در چشم بر هم زدنی در این حجم وسیع تهی ناپدید خواهد شد. بنابراین به این شیوه هزاران بار شکست خواهیم خورد و تأکید می‌کنم هیچ چیز، هیچ چیز دنیوی و خارجی نمی‌تواند این گودال بی‌انتهای درون را پر کند.

شاید برای نخستین بار بعد از دوران کودکی بتوانید شادی و لذت بی‌اندازه را تجربه کنید. هر روز به جای آن‌که برده‌ی خواسته‌ها و آرزوهای تمام‌نشدنی نفس‌تان باشید، به جای آن که دست به انتخاب‌هایی بزنید که گمان می‌کنید شادی و رضایت برایتان به ارمغان خواهند آورد؛ قدرت دیدن حقیقت و شنیدن نجوای آرام روح‌تان را می‌یابید.

وقتی خشمگین می‌شوید ممکن است با خود فکر کنید چیزی سر جای خودش نیست یا این‌که آدم گستاخی هستید. وقتی احساس ترس یا تنهایی می‌کنید ممکن است آن را نشانه‌ی محبوب نبودن، ناتوانی یا بی‌ارزشی بدانید یا گمان کنید قادر به مراقبت از خود نبوده‌اید. در واقع این تعبیر شما از احساسات است نه خود آن‌ها که شما را آزار می‌دهد و سعی می‌کنید در برابرشان مقاومت کنید. باید ایمان داشته باشید این احساسات برای اگاه کردن شما به وجود می‌آیند. آن‌ها اغلب تنها راه ارتباط روح‌تان با شما هستند. اگر آن‌ها را انکار کنید، با پرخوری سرکوب‌شان کنید یا وانمود کنید که واقعی نیستند، نمی‌توانند به شما در مسیر بازگشت به منزل حقیقی و آغوش پررحمت الهی کمک کنند. همه‌ی احساسات حتی احساسات ناخوشایند نیز به عشق و مراقبت نیاز دارند.

باید بدانید آگاهی کامل و تحقق آرزوهایتان زمانی رخ می‌دهد که از ساحل دریایی که می‌شناختید دور شوید و سفری قهرمان‌گونه به اقیانوس ناشناخته‌ی درون‌تان آغاز کنید. به این منظور باید هر روز صبح که از خواب برمی‌خیزید بخواهید زندگی‌تان را با گوش فرا دادن به ندای جان و روح‌تان ادامه دهید و زین پس از نیرویی فراتر از خودی که می‌شناختید پیروی کنید.

اگر به‌طور منظم ذهن خود را با پاکسازی آگاهی سم‌زدایی نکنید، ممکن است حتی تمام روز افکار مثبت داشته باشید یا کتاب‌های روحیه‌بخش بخوانید، اما باز نمی‌توانید به آگاهی خویش راه یابید چراکه پیمانه‌ی آن لبریز است. در ذهن شما جایی برای افکار جدید نیست؛ زیرا پر از باورهایی است که در تعارض با آن‌ها قرار دارد.

ما وقتی تشنه‌ی چیزی هستیم که احساس خوبی از خودمان به ما بدهد و نیازهای درونی خود را نادیده می‌گیریم، دست به کارهایی احمقانه می‌زنیم.

مادامی که پی به حقیقت چیستی و کیستیِ خود نبرده‌اید، به آن‌چه می‌شناسید بسنده می‌کنید، چه‌بسا بیهوده رنج‌ها و محنت‌های فراوان خواهید برد.

«مهم این است که در هر لحظه بتوانیم آن‌چه را که هستیم برای آن‌چه می‌توانیم باشیم، قربانی کنیم.»

بگذار آنان که هدایتم کردند همراهی‌ام کنند در زدودنِ هر آن‌چه چشم مرا به روی ممکن‌ها می‌بندد مرا از عظمت خویش پنهان می‌دارد و جدا می‌کند مرا از دلدادگانم امروز از تو می‌خواهم قلب مرا سرشار کنی برهانی مرا از دردهایم، نگرانی‌هایم، ترس‌هایم و رنج‌هایم تا بتوانم دریابم و قدر بدانم هر آن‌چه دارم اکنون در این لحظه می‌بینم؛ حس می‌کنم سپاس می‌گذارم داشته‌هایم را و می‌دانم حقیقت دارد

آن‌جا که جهالت است تعصب وجود دارد و آن‌جا که تعصب وجود دارد تاریکی خواهد بود و آن‌جا که تاریکی‌ست، تکرار الگوهای اشتباه گذشته!

مادامی که پی به حقیقت چیستی و کیستیِ خود نبرده‌اید، به آن‌چه می‌شناسید بسنده می‌کنید، چه‌بسا بیهوده رنج‌ها و محنت‌های فراوان خواهید برد.

هنگامی‌که اسیر نفس خود هستید، می‌توانید از خدا حرف بزنید و به او بیندیشید، اما نمی‌توانید حضور او را حس یا تجربه کنید. این تجربه اتفاق نخواهد افتاد مگر آن‌که بتوانید این منبع الهی را به عنوان یگانه قدرت برتر و خود را به عنوان قدیس‌های او ببینید

آن‌جا که جهالت است تعصب وجود دارد و آن‌جا که تعصب وجود دارد تاریکی خواهد بود و آن‌جا که تاریکی‌ست، تکرار الگوهای اشتباه

کسانی که از احساس عمیق تهی بودن رنج می‌برند، می‌دانند هیچ چیز، تأکید می‌کنم هیچ چیز نمی‌تواند خلا درونی را پر کند.

باید از منیت‌های خود دست بکشید تا به آگاهی خود واقف گشته و با تمنای قلب و روح‌تان به استقبال زندگی بروید

پروردگارا! به من آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آن‌چه را که نمی‌توانم تغییر دهم؛ و شجاعتی تا تغییر دهم، آن‌چه را که می‌توانم؛