بریده‌هایی از کتاب یوگا

«تمرین، راه موفقیت است و بس».

«سوترا» ها را می‌توان «گزین گویه‌ها» یا «کلمات قصار» ترجمه کرد.

هشت شاخه یوگا عبارت‌اند از: آنچه نباید انجام دارد (یم) آنچه باید انجام داد (نییم) حرکتهای بدنی (آسانا) کنترل نفس (پرانایام) کنترل حواس (پرتیاهار) تمرکز (دهارنا) تعمق یا مراقبه (دهیان) جذبه یا خودیافتگی (سمادهی)

به تازه‌واردهای یوگا توصیه می‌شود برای شروع حرکتها، خودآسایی عمیق، و تمرینهای تنفسی که اثر آنها بر رهایی از تنش و ایجاد توازن و سلامت جسمی ـ روانی خیلی زود آشکار می‌شود، درنگ نکنند.