کتاب داستان بدن انسان

شما نمی‌توانید دو مورد از این عوامل را کنترل کنید: ژن‌ها و محیط قبل از تولد. اما می‌توانید تا حدودی روی دو عامل مهم‌تر دیگر، که تعادل انرژی شما را تعیین می‌کنند، کنترل داشته باشید: رژیم غذایی و فعالیت.