کتاب ذهنتان یارتان

مراقبه مانند این است که با کسی دوست شویم که به ما توصیه می‌کند چه گونه زندگی کنیم، چه گونه ذهن خود را هدایت کنیم، چه گونه خودمان را ذاتا هشیار و بیدار ببینیم. مراقبه از سرگشتگی ما کاسته است. قدرت مراقبه سبب ارتقاء قوه منطقی ما شده است، راه بهتر زیستن را به ما نشان داده است. امید و الهام همان میل عمیق به پیش رفتن است. گویی از کوهستانی بالا می‌رویم و به نقطه‌ای می‌رسیم که خسته‌ایم و فکر می‌کنیم که دیگر نمی‌توانیم ادامه دهیم. می‌ایستیم تا استراحت کنیم و به عقب نگاه می‌کنیم تا ببینیم چه قدر راه آمده‌ایم. تعجب می‌کنیم که چه قدر صعود کرده‌ایم و چه قدر بالا آمده‌ایم.

صبر و صداقت برای خودآگاهی اساس سلامت نفس است.