بریده‌هایی از کتاب ازدواج بدون شکست

ما هیچ کنترلی بر رفتار دیگران نداریم. نمی‌توانید دیگری را مجبور کنید به شما عشق بورزد. هر تلاشی برای تحمیل عشق به دیگری به‌ندرت مؤثر واقع می‌شود. این مسئله ممکن است برای افرادِ عاشق عجیب به نظر برسد، اما اگر کسی را عاشقانه دوست بدارید، دوست‌داشتن شما الزاماً موجب نمی‌شود او نیز شما را دوست بدارد.

هرچند تمام این عادت‌ها مخرب‌اند، اما اولین عادت، یعنی عیب‌جوی ی یا انتقاد از همه مخرب‌تر است. این رفتار به‌تنهایی یک زندگی را به هم می‌زند و اگر می‌خواهیم زندگی رضایتمندی داشته باشیم، باید به‌شدت از هرگونه انتقادی پرهیز کنیم.

در بین تمامی رابطه‌های انسانی، زندگی زناشوییِ طولانی‌مدت و رضایتمند، کمیاب‌ترین نوع رابطه است و به‌آسانی به‌دست نمی‌آید.

فرض اصلی کنترل بیرونی این است که اگر احساس ناخشنودی می‌کنم، خودم مسئول این احساس نیستم، بلکه دیگران و رویدادها و عواملِ خارج از کنترلم آن را در من ایجاد کرده‌اند و مقصرند، یا دست خودم نیست، بلکه مغزم به لحاظ ساختاری یا شیمیایی به گونه‌ای است که بدون آن‌که بخواهم، این مشکل را ایجاد می‌کند.

او به من آموخت گذشتهٔ زجرآورم را پشت سر بگذارم و هیچ‌کس، ازجمله خودم را سرزنش نکنم. شما می‌توانید بیش‌تر از موفقیت‌هایتان درس بگیرید تا از ناکامی‌هایتان. تأسف بر شکست‌های گذشته اتلاف وقت گرانبهایی است که باید صرف آفریدن حالِ رضایت‌بخش شود.

به استثنای خشم، هیچ رفتاری در انسان ذاتی نیست. ما باید همهٔ کارهایمان را یاد بگیریم و انگیزهٔ این یادگیری، دو احساس لذت و درد است. هرچه بهتر یاد بگیریم، احساس بهتری خواهیم داشت و عمل و احساس بهتر نیروی محرک و انگیزهٔ پیشرفت انسان‌هاست.

۱. نیاز به بقا ؛ ۲. نیاز به عشق و احساس تعلق ؛ ۳. نیاز به قدرت و پیشرفت؛ ۴. نیاز به آزادی ؛ ۵. نیاز به تفریح .

اما این یک قانون است که فقر باعث فلاکت و ناخشنودی میشود و ازدواج هم از این قانون مستثنا نیست.

قدرتِ برابر مستلزم گوش‌سپردن و توجه نشان‌دادن به طرف مقابل است. هیچ راه دیگری وجود ندارد. هر روز جلوه‌های نیاز به قدرت را در عمل می‌بینم. تقریباً همهٔ مراجعانم تکرار می‌کنند که صحبت‌کردن با فردی که به‌طور جدی به حرف‌هایشان گوش می‌سپارد و به آن‌ها احساس قدرت می‌دهد، چقدر برایشان مهم است.

گرایش به رابطهٔ جنسی و حتی عشق در طول زندگی کم‌رنگ می‌شود، اما تفریح و شادی همیشه تازه می‌ماند، زیرا برخلاف رابطهٔ جنسی، تفریح همیشه جهت تازه‌ای به خود می‌گیرد و تقریباً هیچ محدودیتی برای شادزیستن وجود ندارد.

برای دستیابی به این هدف لازم است هفت عادت مهرورزی و پیونددهندهٔ رابطه را با رفتارهای مخرب جایگزین کنیم. رفتارهای پیونددهنده عبارت‌اند از: ۱. گوش‌کردن ؛ ۲. حمایت‌کردن ؛ ۳. تشویق‌کردن ؛ ۴. احترام‌گزاردن ؛ ۵. اعتمادکردن ؛ ۶. پذیرفتن فرد همان‌گونه که هست؛ ۷. گفت‌وگو ی همیشگی بر سر اختلافات.