بریده‌هایی از کتاب اندوه درمانی

به روش خودت غصه‌دار باش. شیوهٔ غم و غصهٔ تو منحصربه‌فرد است و بر اساس رابطهٔ بخصوص تو، شرایط ویژه و خلق‌وخوی یگانهٔ تو شکل گرفته است. به آنچه دیگران سعی می‌کنند به تو بگویند که چه احساسی داشته باشی و این احساس چقدر طول بکشد، توجهی نکن.

به نقطه‌ای خواهی رسید که بالاخره می‌توانی یک ساعت، یا یک روز، یا یک هفته را بدون یادآوری‌هایِ رنج‌آورِ فِقدان و پوچی بگذرانی. بیداری‌های تازه را جست‌وجو کن. پذیرایِ تولدِ دوباره باش.

اکنون آموخته‌ای که شرایط زندگی همیشه تحت اختیار تو نیستند. از آگاهی و بینشِ تازه‌ات برای بیشتر هم‌نوا شدن با جریانِ زندگی استفاده کن، برای بیشتر هماهنگ شدن با آهنگِ آن.