امیر
۱
http://۲۰darsadiha.com دانلود یا از دفترم بهصورت فیزیکی تهیه کنید.
روش سوم: درحالیکه دراز کشیدهاید و به سقف اتاق نگاه میکنید تمام نفس را به درون بکشید و آن را کنترل کنید، در همان حالت هم شروع کنید به شعر خواند
زهرایحیی زاده
۱
پیادهروی انسان را به تفکر وا میدارد. پیادهروی ویژه انسانهای بزرگ است. شاید تعجب کنید؛ ولی انسانهای موفق و بزرگِ بسیاری در جهان میتوان یافت که عادت مشترک پیادهروی منظم را دارند. وقتی با این افراد صحبت میکنیم یا خاطرات آنها را میخوانیم، متوجه میشویم که این افراد بسیار موفق قسمت زیادی از دستاوردهای خود را مدیون تفکراتی میدانند که هنگام پیادهروی داشتهاند؛ پس پیادهروی کنید، به کارهایتان فکر و سخنرانیهای خود را مدام تمرین کنید.