کتاب قدرت تفکر منفی

در دنیا چیزهای خوبی وجود دارد، اما قطعاً بدی‌های آن بیش‌تر از خوبی‌هایش است. هر چند ممکن است گاهی اوقات خوش‌شانسی بیاوریم، اما باید بدشانسی را نیز در نظر داشته باشیم. پس بهترین کار این است که با دنیا آن‌طور که هست روبه‌رو شویم؛ نه مثل یک احمق، بلکه مانند یک «انسان عاقل»

وقتی درباره افکار منفی صحبت می‌کنیم قصدمان این نیست که علیه مثبت‌اندیشی موضع بگیریم. افراد بدبین دفاعی کارها را متفاوت انجام می‌دهند و حتی گاهی برخی چیزها برای آن‌ها سخت‌تر از افراد خوش‌بین راهبردی است. آن‌ها در انجام کارهایی که برای آن برنامه‌ریزی کرده‌اند، کاملاً توانمند هستند و نیازی به درمان بدبینی دفاعی خود ندارند. درواقع، راهبرد بدبینی دفاعی برای اضطرابی که آن‌ها را آزار می‌دهد، درمان تلقی می‌شود.