بریده‌هایی از کتاب هنر ظریف بیخیالی

کلید یک زندگی خوشبخت این نیست که بیشتر تلاش کنید، بلکه این است که کمتر تلاش کنید، اما در عوض، تلاشتان در جهت به دست آوردن خواسته‌های درونی و مهمتان باشد.

یادتان باشد فرار از رنج نوعی رنج است. درد جزئی از زندگی است و اگر سعی کنید آن را از زندگی‌تان حذف کنید یعنی اینکه برای درد بیشتری خودتان را آماده کرده‌اید؛ اما اگر بتوانید درد را بی‌خیال شوید دیگر هیچ‌کسی نمی‌تواند جلوی شما را بگیرد.

هیچ‌وقت به یک زندگی بدون مشکلات امیدوار نباشید، در عوض به یک زندگی پر از مشکلات خوب فکر کنید.

به جای پول در آوردن از هر راهی، مشغول بودن به کاری که به آن ایمان دارید مهم تر است مسیر زندگی‌تان تغییر می‌کند.

در این کتاب یاد خواهید گرفت که همیشه مقداری رنج و درد هست و این قضیه اجتناب‌ناپذیر است و هر کاری که بکنید بازهم زندگی‌تان دچار شکست، از دست دادن، حسرت و حتی مرگ خواهد شد.

بهتر شدن در هر زمینه‌ای نیازمند شکست‌های ریزودرشت بسیار است. اگر کسی در یک زمینه از شما بهتر است یقین کنید که بیشتر از شما در آن قضیه شکست‌خورده است و اگر کسی از شما بدتر است، یقین کنید که به‌احتمال‌زیاد تجربه‌های سخت و طاقت فرسای یادگیری را پشت سر نگذاشته است.

رنج کشیدن از لحاظ بیولوژیکی بسیار مفید است و باعث می‌شود که در وجود ما میل به تغییر ایجاد شود.

هر چیز باارزشی در زندگی زمانی به دست می‌آید که تجربهٔ منفی مربوط به آن را پشت سر بگذارید.

محکم نسبت به باورها و اعتقاداتش داشته باشد. نژادپرستان به این خاطر رفتار نژاد پرستانه می‌کنند چون یقین دارند ژنتیکشان برتر است. متعصبان مذهبی خودشان را منفجر می‌کنند و جان صدها نفر را می‌گیرند، چون دربارهٔ جایگاه خودشان در بهشت اطمینان کامل دارند؛

کلید یک زندگی خوشبخت این نیست که بیشتر تلاش کنید، بلکه این است که کمتر تلاش کنید، اما در عوض، تلاشتان در جهت به دست آوردن خواسته‌های درونی و مهمتان باشد.

عمل، فقط معلول انگیزه نیست؛ علت آن نیز هست.

تنها راه غلبه بر درد این است که اول یاد بگیرید چگونه آن را تحمل‌کنید.

اگر همه انسان‌ها خارق‌العاده باشند پس طبق تعریف، هیچ‌کس خارق‌العاده نخواهد بود و همه به یک‌چشم دیده می‌شوند.

این حقیقت را باید قبول کنید که روی کره زمین مشکلات هیچ‌وقت متوقف نمی‌شوند. زندگی یک سریال بی‌پایان از مشکلات است. راهکار یک مشکل صرفاً به خلق یک مشکل دیگر منجر می‌شود؛ بنابراین هیچ‌وقت به یک زندگی بدون مشکلات امیدوار نباشید، در عوض به یک زندگی پر از مشکلات خوب فکر کنید.

چندین بار به این جمله فکر کنید. فیلسوف بزرگ معاصر، آلن واتس، به این، قانون تلاش معکوس می‌گوید. مثلاً هرچه بیشتر به پولدار شدن ولع داشته باشید، احساس فقر و کم‌ارزشی بیشتری می‌کنید، هرچه بیشتر خواستار زیبایی و اندام خوب باشید، بیشتر خودتان را زشت می‌بینید. هیچ‌وقت خوشبخت نمی‌شوید اگر مدام به دنبال مؤلفه‌های خوشبختی باشید، هیچ وقت زندگی نمی‌کنید اگر به دنبال معنای زندگی باشید.

((اون چیزی که تو به اسم دوستی می‌شناسی فقط یک تلاش مداوم برای جلب‌توجه آدم‌هاست

رمز حل کردن مشکلات، قبول کردن داشتن مشکل است.

تصور کنید که فردی اسلحه را به سمت شما گرفته و شما را تهدید می‌کند که باید ۴۲ کیلومتر را در کمتر از ۵ ساعت بدوید در غیر این صورت شما را خواهد کشت. این خیلی افتضاح است. حال تصور کنید که کفش‌های دوندگی می‌خرید و یک سال تمرین می‌کنید تا بتوانید در دو ماراتون شرکت کنید، درحالی‌که اعضای فامیل و دوستانتان در انتهای خط پایان منتظر دیدارتان هستند. این اتفاق می‌تواند یک رخداد غرورآفرین باشد. مسافت همان مسافت ۴۲ کیلومتر است و دونده هم همان دونده است و دردی که در پاهای شما جریان دارد هم همان درد است؛ اما این آزادی انتخاب است که این لحظه را به یک لحظه باشکوه و یا یک‌لحظه وحشتناک تبدیل می‌کند.

تنها زمانی می‌توانید در یک چیز واقعاً موفق شوید که بخواهید در آن شکست بخورید و اگر نخواهید شکست بخورید، پس نمی‌خواهید موفق شوید.

اینکه بی‌دلیل در مورد خودمان حس خوبی داشته باشیم به جامعه‌ای پر از بیل گیتس‌ها و استیوجابز ها منجر نمی‌شود بلکه به جامعه‌ای پر از جیمی‌ها منجر می‌شود.